12 Επιβλαβείς επιπτώσεις των ηλεκτρονικών συσκευών στην ανθρώπινη υγεία

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 1 ώρα Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 2 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 4 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 7 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Τεχνολογία Η OneWeb υπογράφει MoU με την κυβέρνηση του Καζακστάν για να προσφέρει ευρυζωνικές υπηρεσίες
• Νέα Εκλογές στη Δυτική Βεγγάλη: Η EC απαγορεύει στον αρχηγό του BJP Rahul Sinha να κάνει εκστρατεία για 48 ώρες
• Αθλητισμός IPL 2021: Ο Sangakkara υποστηρίζει την απόφαση του Samson να διατηρήσει την απεργία για την τελευταία μπάλα
• Κινηματογράφος Η ομάδα Radhe Shyam γιορτάζει και επιθυμεί «πολλά φεστιβάλ, μια αγάπη» με εορταστικές αφίσες με πρωταγωνιστές τον Prabhas
• Χρηματοδότηση PPF ή NPS: Ποια βαθμολογία είναι μια καλύτερη επιλογή επένδυσης για συνταξιοδότηση;
• Αυτοκίνητα Yamaha MT-15 με ABS διπλού καναλιού θα κυκλοφορήσει σύντομα Οι τιμές θα αυξηθούν ξανά
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Η εφεύρεση του υπολογιστή και του κινητού τηλεφώνου έχει αλλάξει σίγουρα τον κόσμο για εμάς καθιστώντας ευκολότερη την ανταλλαγή πληροφοριών, τη βολική εργασία στο σπίτι μας και φυσικά τη διασκέδαση. Αν και μας δίνουν τα πάντα με το πάτημα ενός δακτύλου, μπορεί να είναι επιβλαβή για την υγεία μας. Σε αυτό το άρθρο, θα γράψουμε για τις επιβλαβείς επιπτώσεις των gadget στην υγεία.

Ένα smartphone είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη ζωή σας σε καλό δρόμο είτε πραγματοποιεί συνέδρια μέσω μιας κλήσης είτε ξυπνά από το ξυπνητήρι του. Ωστόσο, η αυξημένη χρήση των smartphone έχει συνδεθεί με προβλήματα διάθεσης και ύπνου σύμφωνα με μια μελέτη ^[1] .

Από την άλλη πλευρά, η χρήση υπολογιστών ή tablet για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί σωματική βλάβη επίσης λόγω της επαναλαμβανόμενης κίνησης των χεριών που οδηγεί σε τραυματισμούς από άγχος.

Τρόποι με τους οποίους τα gadget έχουν επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία

1. Αϋπνία

Το να είστε ξύπνιοι αργά το βράδυ με το smartphone, το φορητό υπολογιστή ή το tablet σας μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια σας και να σας χαρίσει αϋπνίες νύχτες. Η ακτινοβολία που εκπέμπεται από τα gadgets διαταράσσει την παραγωγή της μελατονίνης της ορμόνης ύπνου ^[δύο] , ^[3] . Μια μελέτη έδειξε πώς τα ηλεκτρονικά μέσα προκαλούν διαταραχές του ύπνου τη νύχτα μεταξύ των εφήβων ^[4] .

2. Παχυσαρκία

Η παχυσαρκία και η χρήση των gadget σχετίζονται άμεσα. Η έλλειψη ύπνου μεταξύ εφήβων και νέων ενηλίκων μπορεί να τους κάνει παχύσαρκους, λέει μια μελέτη ^[5] . Εάν δεν κοιμάστε την κατάλληλη στιγμή κατά τη διάρκεια της νύχτας, η ορμόνη ύπνου μελατονίνη και οι ορμόνες πείνας γκρελίνη και λεπτίνη αλλάζουν, γεγονός που επηρεάζει την όρεξή σας και σας επιτρέπει να καταναλώνετε υπερβολικές τροφές με θερμίδες. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο λίπους στην κοιλιά.

3. Βλάβη εγκεφάλου

Τα άτομα που χρησιμοποιούν πολλές οθόνες ταυτόχρονα είναι πιο πιθανό να έχουν μικρότερο χρονικό διάστημα προσοχής μόλις οκτώ δευτερολέπτων όπου, πριν από την εμφάνιση των smartphone, το ανθρώπινο διάστημα προσοχής ήταν 12 δευτερόλεπτα. Εκτός από αυτό, το multi-tasking των μέσων αλλάζει τη φυσική δομή του εγκεφάλου σας οδηγώντας σε χαμηλή γνωστική λειτουργία, σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη ^[6] .

Επίσης, η ανάγνωση από τις οθόνες σας και όχι με τα βιβλία βλάπτει τον εγκέφαλό σας και μειώνει την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας, όπως είπαν οι ερευνητές του Dartmouth College. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν gadget όπως smartphone, φορητούς υπολογιστές και tablet για λόγους ανάγνωσης επικεντρώνονται περισσότερο σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες και μάλλον μπορούν να ερμηνεύσουν τις πληροφορίες αφηρημένα ^[7] .

4. Σύνδρομο όρασης υπολογιστή

Τα μάτια μας δεν έχουν συνηθίσει να κοιτάζουν συνεχώς σε ένα σημείο για ώρες στο τέλος. Μόλις βρεθείτε μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, τα μάτια σας θα αρχίσουν να αισθάνονται ερεθισμένοι, κουρασμένοι και μπορεί να αντιμετωπίσετε θολή όραση, ερυθρότητα και κόπωση των ματιών. Αυτό ονομάζεται σύνδρομο όρασης υπολογιστή ^[8] , ^[9] . Αν και αυτό δεν είναι μόνιμη κατάσταση, μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας φορώντας γυαλιά αντιθαμβωτικής προστασίας.

5. Επαναλαμβανόμενοι τραυματισμοί στο στρες

Μόλις βρεθείτε μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή υπάρχει συνεχής κίνηση των χεριών πάνω από το ποντίκι ή το πληκτρολόγιο. Αυτό μπορεί να ερεθίσει τους τένοντες και να προκαλέσει πρήξιμο στα νεύρα και σταδιακά αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο στον ώμο, το αντιβράχιο ή το χέρι. Όμως, ο επαναλαμβανόμενος τραυματισμός στρες (RSI) επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας. Καθώς τα κύτταρα τραυματίζονται, απελευθερώνουν ουσίες που ονομάζονται κυτοκίνες που ταξιδεύουν στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να είναι τοξικές για τα νευρικά κύτταρα ^[10] .

6. Τεχνικός λαιμός

Εάν κοιτάζετε συνεχώς την οθόνη του tablet, του τηλεφώνου ή του φορητού υπολογιστή σας, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στον αυχένα. Επειδή το κεφάλι σας έχει γείρει προς τα κάτω σε μια στάση προς τα εμπρός για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλώντας μυϊκή καταπόνηση στο λαιμό. Αυτή η ασθένεια είναι συνήθως γνωστή ως λαιμός τεχνολογίας ή λαιμός κειμένου ^{[έντεκα]} . Εάν δεν ληφθεί μέριμνα, μπορεί να προκαλέσει ένταση στους μυς των ώμων και επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο.

7. Τροχαία ατυχήματα

Οδήγηση με το τηλέφωνό σας στο χέρι σας ή διασχίζοντας το δρόμο ενώ μιλάτε από το τηλέφωνο μπορεί να θέσει τη ζωή σας σε κίνδυνο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Community Health, έχει παρατηρηθεί ότι περίπου 21.760 πεζοί σε πέντε πολυσύχναστες διασταυρώσεις στο Μανχάταν και περίπου οι μισοί από αυτούς που διασχίζουν το δρόμο φορούσαν ακουστικά, κοιτούσαν την ηλεκτρονική τους συσκευή και μιλούσαν στο τηλέφωνο ^[12] .

8. Άγχος και κατάθλιψη

Το τηλέφωνό σας μπορεί να σας θέσει σε υψηλότερο κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης. Τα άτομα είναι πιο πιθανό να αποσυρθούν από υγιέστερες συνομιλίες και να αλληλεπιδρούν κοινωνικά και είναι πιο πιθανό να γίνουν υπερευαίσθητα σε ό, τι δημοσιεύεται στο Διαδίκτυο ^[13] . Ορισμένα άτομα αντιμετωπίζουν επίσης έντονο άγχος όταν χωρίζονται από τα τηλέφωνά τους. Αυτή η καταναγκαστική ή υπερβολική χρήση smartphone αυξάνει τον κίνδυνο άγχους και κατάθλιψης που μπορεί συχνά να οδηγήσουν σε αυτοκτονία ^[14] .

9. Απώλεια ακοής και τύφλωση

Το βύσμα των ακουστικών σας όλη την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο απώλειας ακοής ^{[δεκαπέντε]} . Μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα αυτιά σας εάν ακούσετε μουσική πέρα ​​από το επιτρεπόμενο όριο έντασης. Εκτός από αυτό, το να βλέπεις το τηλέφωνό σου συνεχώς τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει προσωρινή τύφλωση, ειδικά όταν ξαπλώνεις από τη μία πλευρά σε κάνει να κοιτάς το τηλέφωνό σου με το ένα μάτι ^[16] .

10. Αγκώνα κινητού τηλεφώνου

Ο αγκώνας του κινητού τηλεφώνου, επίσης γνωστός ως σύνδρομο κυβικής σήραγγας, εμφανίζεται όταν υπάρχει παρατεταμένη τηλεφωνική χρήση που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο, αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα στο νευρικό νεύρο στο αντιβράχιο και το χέρι. Η εναλλαγή των χεριών σας κατά τη χρήση της ηλεκτρονικής σας συσκευής μπορεί να βοηθήσει.

11. Αυξάνει την ασθένεια

Η αδιάκοπη επαφή των ηλεκτρονικών συσκευών σας επιτρέπει τη συσσώρευση μικροβίων στη συσκευή. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε έδειξε ότι περίπου το 92% των κινητών τηλεφώνων είχε βακτήρια, το 82% των χεριών που τα είχαν βακτήρια και το 16% των τηλεφώνων και τα χέρια περιείχαν βακτήρια E.coli ^[17] .

12. Καρκίνος του εγκεφάλου

Οι ερευνητές έχουν πραγματοποιήσει πολλές μελέτες σε ανθρώπους για να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ της χρήσης κινητού τηλεφώνου και του κινδύνου κακοήθων όγκων του εγκεφάλου, καλοήθων όγκων του εγκεφάλου και όγκων παρωτίδων (όγκοι στους σιελογόνους αδένες) ^[18] . Μια μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που ξοδεύουν πολύ χρόνο στις κλήσεις κινητών τηλεφώνων τους αύξησαν τον κίνδυνο γλοιώματος (καρκίνος του εγκεφάλου) ^[19] .

Συμβουλές για την πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων των ηλεκτρονικών συσκευών

• Απενεργοποιήστε το Διαδίκτυο σε tablet και τηλέφωνα, καθώς θα σας βοηθήσει να αποσυνδεθείτε από τα σταθερά μηνύματα και θα εξαρτάστε λιγότερο από αυτό.

• Συμμετέχετε σε άλλες δραστηριότητες που θα σας αποσπούν την προσοχή από τις ηλεκτρονικές σας συσκευές.

• Αποφύγετε τη χρήση του τηλεφώνου σας για κλήσεις όταν εμφανίζει χαμηλή μπαταρία καθώς εκπέμπει περισσότερη ακτινοβολία.

• Εάν το σήμα του τηλεφώνου σας είναι κακό, μην προσπαθήσετε ποτέ να στείλετε μηνύματα κειμένου ή να καλέσετε γιατί στέλνει ακτινοβολία που είναι διπλάσια.

• Περιορίστε τη χρήση του τηλεφώνου κατά τον ύπνο.

• Απενεργοποιήστε την ασύρματη συνδεσιμότητα Bluetooth και υπολογιστή του τηλεφώνου σας όταν δεν τη χρησιμοποιείτε, επειδή σας εκθέτουν σε ηλεκτρομαγνητικά πεδία.

1. [1]Thomée, S., Härenstam, A., & Hagberg, M. (2011). Χρήση κινητού τηλεφώνου και άγχος, διαταραχές ύπνου και συμπτώματα κατάθλιψης μεταξύ νέων ενηλίκων - μια προοπτική μελέτη κοόρτης. Δημόσια υγεία BMC, 11, 66.
2. [δύο]Hysing, Μ., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J., & Sivertsen, Β. (2015). Ύπνος και χρήση ηλεκτρονικών συσκευών στην εφηβεία: αποτελέσματα μιας μεγάλης μελέτης βάσει πληθυσμού. BMJ open, 5 (1), e006748.
3. [3]Shochat T. (2012). Επιπτώσεις του τρόπου ζωής και των τεχνολογικών εξελίξεων στον ύπνο. Φύση και επιστήμη του ύπνου, 4, 19-31.
4. [4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF, & Grob, A. (2014). Χρήση ηλεκτρονικών μέσων εφήβων τη νύχτα, διαταραχή του ύπνου και καταθλιπτικά συμπτώματα στην εποχή του Smartphone . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
5. [5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A., & Leksowski, Ł. (2015). Επίδραση της τηλεόρασης στην παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος και τις συνέπειες της υγείας. Διεθνές περιοδικό περιβαλλοντικής έρευνας και δημόσιας υγείας, 12 (8), 9408-9426.
6. [6]Loh, K. K., & Kanai, R. (2014). Η δραστηριότητα πολλαπλών εργασιών υψηλότερων μέσων συσχετίζεται με μικρότερη πυκνότητα γκρίζου υλικού στον πρόσθιο φλοιό Cingulate. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
7. [7]Κολλέγιο Ντάρτμουθ. (2016). Τα ψηφιακά μέσα ενδέχεται να αλλάζουν τη γνώμη σας: Νέα μελέτη βρίσκει τους χρήστες να επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες παρά στη μεγάλη εικόνα. ScienceDaily. Ανακτήθηκε στις 14 Ιανουαρίου 2019 από www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
8. [8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Σύνδρομο όρασης υπολογιστή μεταξύ των εργαζομένων σε γραφεία υπολογιστών σε μια αναπτυσσόμενη χώρα: αξιολόγηση του επιπολασμού και των παραγόντων κινδύνου. Σημειώσεις έρευνας BMC, 9, 150.
9. [9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F., & Nursaleha, M. (2013). Σύνδρομο όρασης υπολογιστή: μια μελέτη γνώσεων και πρακτικών σε φοιτητές πανεπιστημίου. Νεπάλ Περιοδικό Οφθαλμολογίας, 5 (2).
10. [10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S., & Carr, A. J. (2018). Κυτοκίνες σε τένοντα: Μια συστηματική ανασκόπηση. Έρευνα οστών και κοινών, 6 (12), 656-664.
11. [έντεκα]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S., & Meziat-Filho, N. (2018). Κείμενο πόνου στον αυχένα και τον αυχένα σε νεαρούς ενήλικες ηλικίας 18-21 ετών. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
12. [12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P., & Basch, C. E. (2015). Συμπεριφορά πεζών σε πέντε επικίνδυνες και πολυσύχναστες διασταυρώσεις του Μανχάταν. Εφημερίδα της Κοινοτικής Υγείας, 40 (4), 789-792.
13. [13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S., & Kraut, R. (2010). Επιδράσεις της χρήσης του Διαδικτύου στην υγεία και την κατάθλιψη: μια διαχρονική μελέτη. Εφημερίδα της Ιατρικής Έρευνας Διαδικτύου, 12 (1), e6.
14. [14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L., & Martin, G. N. (2017). Αυξήσεις στα καταθλιπτικά συμπτώματα, αποτελέσματα που σχετίζονται με αυτοκτονίες και ποσοστά αυτοκτονίας μεταξύ των εφήβων των ΗΠΑ μετά το 2010 και συνδέσεις με τον αυξημένο χρόνο εμφάνισης νέων μέσων. Κλινική Ψυχολογική Επιστήμη, 6 (1), 3-17.
15. [δεκαπέντε]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R., & Liyab, Β. (2002). Μόλυνση στα αυτιά και απώλεια ακοής μεταξύ των χρηστών ακουστικών. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
16. [16]Hasan, C. A., Hasan, F., & Mahmood Shah, S. M. (2017). Transient Smartphone Blindness: Απαιτείται προφύλαξη. Cureus, 9 (10), e1796.
17. [17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A.,… Parihar, A. (2015). Κινητά τηλέφωνα: Δεξαμενές για τη μετάδοση νοσοκομειακών παθογόνων. Προηγμένη Βιοϊατρική Έρευνα, 4, 144.
18. [18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionization Radiation Protection) Μόνιμη Επιτροπή Επιδημιολογίας (2004). Επιδημιολογία των επιπτώσεων στην έκθεση της ραδιοσυχνότητας στην υγεία. Προοπτικές για την υγεία του περιβάλλοντος, 112 (17), 1741-1754.
19. [19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A., & Prasad, K. (2017). Χρήση κινητού τηλεφώνου και κίνδυνος όγκων του εγκεφάλου: μια συστηματική ανασκόπηση της σχέσης μεταξύ της ποιότητας της μελέτης, της πηγής χρηματοδότησης , και τα αποτελέσματα της έρευνας. Νευρολογικές Επιστήμες, 38 (5), 797-810.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο