Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όλα τα ζωντανά όντα χρειάζονται νερό για να επιβιώσουν. Όταν αισθανόμαστε διψασμένοι ή αφού τρώμε πικάντικες τροφές, φτάνουμε αμέσως για ένα ποτήρι νερό. Απαιτείται επίσης νερό για την εκτέλεση σημαντικών λειτουργιών στο σώμα, όπως η απόρριψη απορριμμάτων, η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος, η προστασία ευαίσθητων ιστών, η λίπανση των αρθρώσεων και ούτω καθεξής.
Γνωρίζατε όμως ότι το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι έχει πολλά οφέλη για την υγεία; Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στα οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού με άδειο στομάχι.
Όταν σηκώνεστε το πρωί, το σώμα σας χρειάζεται νερό για ενυδάτωση. Επειδή όταν κοιμάστε τη νύχτα, το σώμα είναι χωρίς νερό για έξι έως οκτώ ώρες, οπότε το να πίνετε ένα ποτήρι νερό είναι ένας γρηγορότερος τρόπος ενυδάτωσης του σώματός σας μετά το ξύπνημα.
καλπίτα για να νομίζεις ότι μπορείς να χορέψεις
Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλα οφέλη για το πόσιμο νερό το πρωί. Ας διαβάσουμε για να μάθουμε γι 'αυτά.
1. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Η σχέση μεταξύ του νερού και της απώλειας βάρους αποδίδεται στο θερμογόνο αποτέλεσμα, που σημαίνει την ποσότητα ενέργειας που ξοδεύει το σώμα για να ζεσταθεί κρύο νερό στην πεπτική οδό μετά την κατανάλωση. Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι θα επιταχύνει το μεταβολισμό, βοηθώντας έτσι στην απώλεια βάρους. Μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση 500 ml νερού αύξησε το ρυθμό μεταβολισμού κατά 30% εντός 10 λεπτών και μερικές φορές μετά από 30-40 λεπτά [1] .
2. Καθαρίζει τις τοξίνες
Ένα άλλο πλεονέκτημα του πόσιμου νερού το πρωί είναι ότι βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Τα νεφρά χρειάζονται νερό για να απομακρύνουν τα απόβλητα από την κυκλοφορία του αίματος και να τα απορρίψουν με τη μορφή ούρων. Πιείτε νερό το πρωί μόλις ξυπνήσετε.
3. Καθαρίζει τα έντερα
Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι το πρωί βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων σας. Προωθεί την κανονικότητα του εντέρου και βοηθά στη ρύθμιση του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και την κακή πέψη [δύο] .
4. Χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων
Το πόσιμο νερό πριν από το πρωινό βοηθά στη μείωση της πρόσληψης θερμίδων αυξάνοντας τα συναισθήματα πληρότητας στο επόμενο γεύμα που έχετε. Πιείτε νερό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν φάτε το πρωινό σας.
καύση θερμίδων στο surya namaskar
5. Βελτιώνει την ψυχική απόδοση
Πίνοντας ένα ποτήρι νερό μετά το ξύπνημα θα συμβάλει στην αύξηση της ψυχικής απόδοσης που περιλαμβάνει ανάκληση μνήμης και εκμάθηση νέων πραγμάτων [δύο] .
6. Βοηθά στην πέψη
Η κατανάλωση ζεστού νερού το πρωί όταν ξυπνάτε μπορεί να βοηθήσει στην πέψη. Το ζεστό νερό παίζει σημαντικό ρόλο στη διάσπαση των τροφίμων και βοηθά στην πέψη.
7. Ενισχύει την ανοσία
Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος βοηθώντας το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις. Το νερό εξαλείφει φυσικά τα απόβλητα και άλλα βακτήρια που μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις ή ασθένειες.
8. Αποτρέπει τον πονοκέφαλο
Η αφυδάτωση προκαλεί πονοκέφαλο ή ημικρανία. Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι θα σας απαλλάξει από πονοκέφαλο ή ημικρανία [δύο] .
9. Διατηρεί τα εσωτερικά σας όργανα υγιή
Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι θα βοηθήσει στην καλή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων του σώματος, το οποίο διατηρεί το λεμφικό σας σύστημα υγιές καθώς βοηθά στην εξισορρόπηση των σωματικών υγρών σας.
οφέλη του jeera για απώλεια βάρους
10. Καθαρίζει την επιδερμίδα
Το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι το πρωί θα ενισχύσει την υγεία του δέρματός σας μειώνοντας την ακμή και την ξηρότητα και θα του δώσει μια πολύ πιο ενυδατωμένη εμφάνιση [δύο] .
11. Αυξάνει την ενέργεια
Το πόσιμο νερό το πρωί θα αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας σας αμέσως και θα σας κάνει να αισθανθείτε ενεργοποιημένοι. Επειδή εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο το πρωί μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε κουρασμένοι.
Συνήθεις ερωτήσεις
Πρέπει να πίνω κρύο ή ζεστό νερό το πρωί;
Πίνετε ένα ποτήρι ζεστό νερό το πρωί για να τονώσετε τις κινήσεις του εντέρου και να αυξήσετε τη διαδικασία πέψης και να πιείτε κρύο νερό το πρωί για να χάσετε βάρος.
Τι συμβαίνει όταν πίνετε ζεστό νερό το πρωί;
Η κατανάλωση ζεστού νερού το πρωί θα βελτιώσει την υγεία του εντέρου, θα καθαρίσει τα έντερα και θα αποτρέψει το φούσκωμα.
Μπορεί το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι να σας κάνει να αρρωστήσετε;
Για μερικούς ανθρώπους, το πόσιμο νερό με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει ναυτία επειδή το σώμα έχει χαμηλή κατανάλωση ενέργειας και χωρίς φαγητό.
πώς να κάνετε σγουρά μαλλιά ίσια φυσικά στο σπίτι
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε με άδειο στομάχι;
Πίνετε τέσσερα ποτήρια νερό το πρωί μετά το ξύπνημα και εάν δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε με τέσσερα ποτήρια, πιείτε ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια αυξήστε αργά την ποσότητα.
