10 ΣΠΙΤΙΚΆ ΠΟΤΆ ΣΤΙΓΜΙΑΊΑΣ ΕΝΈΡΓΕΙΑΣ!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Staff By Σούπερ διαχειριστής στις 20 Απριλίου 2017

Τα ποτά τεχνητής ενέργειας μπορεί να είναι πραγματικά επιβλαβή μακροπρόθεσμα. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη και ζάχαρη που είναι ανθυγιεινά. Είναι καλύτερο να πάτε για φυσικά και σπιτικά ενεργειακά ποτά για να παραμείνετε δραστήριοι και ενυδατωμένοι.

Το γάλα ανακίνησης είναι ένα από τα πιο συχνά προτιμώμενα ενεργειακά ποτά για άτομα που ασκούνται. Ποια άλλα σπιτικά ενεργειακά ποτά είναι τα καλύτερα; Ρίξε μια ματιά.

multani mitti face pack παρενέργειες

Υγιή σπιτικά ενεργειακά ποτά:

1. Smoothie μπανάνας:

Η μπανάνα είναι ένα από τα ενεργητικά φρούτα που σας κρατά ενεργό και γεμάτο για ώρες. Το smoothie μπανάνας καταπολεμά την κόπωση και επιτρέπει στα ένζυμα του σώματος να ελέγχουν την παραγωγή ενέργειας. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα όπως το κάλιο, ο φώσφορος βοηθά στη μείωση της κούρασης και στην αύξηση της σωματικής αντοχής. Επίσης βοηθά στην καύση λίπους στο στομάχι. Εδώ είναι πώς.

2. Apple Shake:

Τα μήλα είναι ένα άλλο ενεργητικό φρούτο που σας κρατά ενεργό και υγιή. Το μήλο όταν αναμιγνύεται με γάλα αποτελεί το καλύτερο σπιτικό ενεργειακό ποτό. Το παγωμένο κούνημα μήλου χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σας μετά από μια προπόνηση και σας κρατά ενεργό όλη την ημέρα.

3. Ενεργειακό ποτό κριθαριού:

Τα αμινοξέα στο κριθάρι αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας του σώματος. Προσθέστε λίγη σταγόνα μέλι και χυμό λεμονιού για να κάψετε το σωματικό λίπος και να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Εάν έχετε μυϊκό πόνο, προσθέστε τζίντζερ για άμεση ανακούφιση.

4. Νερό μελιού:

Προσθέστε μερικές σταγόνες μέλι σε ζεστό νερό για να κάψετε λίπος στο σώμα και να πάρετε άμεση ενέργεια. Αυτό το σπιτικό ποτό είναι ιδανικό για διαιτολόγους. Τα αμινοξέα και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα αυξάνουν την παραγωγή ενέργειας και σας διατηρούν ενεργούς. Μπορείτε επίσης να έχετε μέλι με γάλα σόγιας για άμεση ενέργεια. Εδώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μέλι νερό για τη θεραπεία πολλών προβλημάτων.

5. Χυμός καρότου:

Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και μέταλλα που βοηθούν στην αύξηση των ενεργειακών επιπέδων. Ο χυμός καρότου καθαρίζει το σύστημα και καταπολεμά την κόπωση. Μπορείτε να αναμίξετε κρόκο αυγού για να απαλλαγείτε από την τεμπελιά μετά την προπόνηση. Επίσης Μάθετε για τα άλλα οφέλη από την κατανάλωση χυμού καρότου.

6. Νερό καρύδας:

Το νερό καρύδας είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά ποτά που βοηθά στην παροχή της απαραίτητης ενέργειας. Είναι ένας από τους πιο γνωστούς φυσικούς ηλεκτρολύτες. Το να πίνετε ένα ποτήρι ή δύο ποτήρια νερό καρύδας κάθε μέρα σας βοηθά να διατηρήσετε την ενέργεια σας.

7. Νερό λεμονιού:

Πάρτε ένα λεμόνι, κόψτε το σε δύο μισά, πιέστε το χυμό και ανακατέψτε το μαζί με ένα ποτήρι νερό και στη συνέχεια πιείτε το. Δεν σας κάνει μόνο να αναζωογονηθείτε αλλά και να σας παρέχει ενέργεια.

8. Mango Smoothie:

Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα, το μάνγκο smoothie είναι ένα από τα πιο γνωστά ποτά φυσικής ενέργειας. Πάρτε φρέσκα μάνγκο, εκχυλίστε τον πολτό και στη συνέχεια ανακατέψτε καλά μαζί με ένα ποτήρι γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το να πίνετε αυτό το smoothie, ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού σας κρατάει ενεργητικοί.

9. Χυμός πορτοκάλι:

Πλούσιο σε βιταμίνη C και άλλα απαραίτητα μέταλλα όπως το κάλιο και το μαγνήσιο, ο χυμός πορτοκάλι θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα φυσικά ποτά που παρέχουν ενέργεια.

Ινδικές σπιτικές θεραπείες για τον πονόλαιμο

10. Βουτυρόγαλα:

Το βουτυρόγαλα είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β2 και πρωτεΐνες και ως εκ τούτου είναι ένας από τους καλύτερους ενισχυτές φυσικής ενέργειας. Όποτε αισθάνεστε αδύναμοι, πιείτε ένα ποτήρι βουτυρόγαλα και θα σας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια.