Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ο Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας του ΠΟΥ σημείωσε την 1η Ιουνίου ως Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος. Σε παγκόσμιο επίπεδο, η εκδήλωση της Παγκόσμιας Ημέρας Γάλακτος δεν ακολουθεί ένα συγκεκριμένο θέμα, αλλά διάφορες χώρες σε όλο τον κόσμο παίρνουν το δικό τους θέμα. Στην Ινδία, το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Γάλακτος 2018 είναι «Drink Move Be Strong».
Η εκδήλωση της Παγκόσμιας Ημέρας Γάλακτος επικεντρώνεται κυρίως στην προσοχή του γάλακτος και στοχεύει στη δημοσιοποίηση δραστηριοτήτων που σχετίζονται με τη βιομηχανία γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αυτοί είναι μερικοί από τους στόχους της Παγκόσμιας Ημέρας Γάλακτος 2018
Στόχος της διάδοσης της ανάγκης και της σημασίας του γάλακτος στη ζωή ενός ατόμου.
Να προωθήσει και να γιορτάσει τη συμβολή και τη σημασία του γάλακτος και των γαλακτοκομικών προϊόντων στη ζωή των ανθρώπων, σε διάφορες βιομηχανίες και στην οικονομία.
Το γάλα περιέχει βασικά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, ασβέστιο, υγιή λίπη, κάλιο, ιώδιο, βιταμίνη Β12, βιταμίνη Β2 και φωσφόρο.
Έτσι, σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε τα διάφορα είδη γάλακτος και την περιεκτικότητά του σε λιπαρά.
τοπ για να φορέσετε με φούστες
1. Ολόκληρο το γάλα
Ένα ποτήρι πλήρους γάλακτος 8 ουγγιών έχει περίπου 150 θερμίδες και 8 γραμμάρια λίπους. Το πλήρες γάλα λαμβάνεται από μια αγελάδα και περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη Β1, βιταμίνη D, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και νιασίνη. Περιέχει επίσης βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, κ.λπ. που ενισχύει το σχηματισμό οστών του σώματος και τις ενζυμικές λειτουργίες.
2. Γάλα με χαμηλά λιπαρά
Μια μερίδα 8 ουγγιών γάλακτος με χαμηλά λιπαρά περιέχει 2,5 γραμμάρια λίπους και 100 θερμίδες, σε σύγκριση με το πλήρες γάλα, το οποίο περιέχει 150 θερμίδες και 8 γραμμάρια λίπους.
3. Αποκορυφωμένο γάλα
Το αποκορυφωμένο γάλα είναι μια καλή επιλογή εάν θέλετε να μειώσετε τις θερμίδες και το λίπος. Το αποβουτυρωμένο γάλα έχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά με το πλήρες γάλα, αλλά περιέχει λιγότερο λίπος, με μόλις 80 θερμίδες. Το αποκορυφωμένο γάλα έχει εννέα σημαντικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένων 8 γραμμαρίων υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης.
4. Βιολογικό γάλα
Το βιολογικό γάλα είναι υψηλής ποιότητας, υγιεινό γάλα. Οι οργανικές αγελάδες γαλακτοπαραγωγής τρέφονται με βιολογικές ζωοτροφές, έχουν αυστηρότερες οδηγίες και το γάλα που παράγουν κατά τη λήψη αντιβιοτικών διατηρείται εκτός της παροχής γάλακτος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
5. Γάλα χωρίς λακτόζη
Το γάλα χωρίς λακτόζη είναι πραγματικό αγελαδινό γάλα, αλλά υπάρχει διαφορά σε σύγκριση με άλλους τύπους γάλακτος. Η φυσική ζάχαρη στο γάλα, που ονομάζεται λακτόζη, διασπάται και αυτό το γάλα είναι ιδανικό για άτομα που δεν έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Το γάλα χωρίς λακτόζη περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες, κάλιο και βιταμίνη D.
πολλές χρήσεις ενός μπλέντερ χειρός
6. Ωμό γάλα
Το γάλα που λαμβάνεται κατ 'ευθείαν από την αγελάδα δεν είναι παστεριωμένο. Οι ομοσπονδιακοί νόμοι σε όλες τις πολιτείες απαγορεύουν τη χρήση αυτού του γάλακτος λόγω ανησυχιών για την ασφάλεια που περιγράφονται από τις κυβερνητικές υπηρεσίες, όπως το USDA, τα Κέντρα Ελέγχου Νόσων και η Ομοσπονδιακή Υπηρεσία Φαρμάκων.
Ποιο γάλα είναι πιο υγιεινό, αγελάδα ή βουβάλι;
1. Περιεκτικότητα σε λιπαρά - Το αγελαδινό γάλα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η συνοχή του γάλακτος είναι λεπτή. Από την άλλη πλευρά, το γάλα βουβάλου έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ως εκ τούτου μπορεί να ονομαστεί βαρύ γάλα.
2. Περιεχόμενο πρωτεϊνών - Το γάλα βουβάλου είναι γνωστό ότι περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας από το αγελαδινό γάλα. Η πρωτεΐνη που υπάρχει στο γάλα βουβάλου είναι ανθεκτική στη θερμότητα και έτσι καθιστά δύσκολη την πέψη των βρεφών και των ηλικιωμένων.
3. Περιεκτικότητα σε νερό - Το αγελαδινό γάλα είναι λίγο υδατώδες σε σύγκριση με το γάλα βουβάλου. Επιπλέον, το γάλα βουβάλου περιέχει περισσότερο ασβέστιο από το αγελαδινό γάλα.
4. Περιεχόμενο χοληστερόλης - Το γάλα βουβάλου είναι γνωστό ότι περιέχει λιγότερη χοληστερόλη που είναι ευεργετική για άτομα που πάσχουν από ασθένειες όπως υπέρταση, PCOD, νεφρικές παθήσεις και παχυσαρκία.
Ωστόσο, τόσο το αγελαδινό όσο και το βουβάλιο δρουν ως φυσικά αφροδισιακά τρόφιμα που διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία στον άνθρωπο. Και οι δύο αυτοί τύποι γάλακτος είναι εξαιρετικά θρεπτικοί και αυξάνουν την αντοχή στο σώμα. Έχουν επίσης ψυκτική επίδραση στο σώμα.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πιείτε γάλα;
Αν και πολλοί προτιμούν να πιουν ένα ποτήρι γάλα το πρωί, μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και μπορεί να προκαλέσει οξύτητα. Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, η καλύτερη στιγμή για να πιείτε γάλα είναι από το βράδυ μέχρι τον ύπνο.
Η κατανάλωση γάλακτος πριν πάτε για ύπνο μπορεί να σας κάνει έναν υγιή ύπνο καθώς περιέχει ηρεμιστικές ιδιότητες. Έτσι, εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε, πιείτε ένα ποτήρι γάλα.
προχωρημένες φωτογραφίες πόζες γιόγκα
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Αυτά είναι τα 8 οφέλη για την υγεία του βουτύρου τσαγιού
