Τι θα συμβεί εάν πίνετε πολύ νερό;

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Praveen Από Πραβέν Κάμαρ | Δημοσιεύθηκε: Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2017, 9:11 [IST]

Γνωρίζουμε ότι η αφυδάτωση σκοτώνει. Τι γίνεται με την υπερβολική ενυδάτωση; Λοιπόν, ακόμη και αυτό σκοτώνει επίσης! Η υπερβολική κατανάλωση νερού θα μπορούσε επίσης να είναι τόσο επιζήμια όσο η κατανάλωση λιγότερου νερού.

Πολλά νερά μπορούν να διαταράξουν τα επίπεδα ορισμένων ορυκτών στο σώμα σας. Γενικά, οι αθλητές, οι τοξικομανείς ή τα άτομα με νεφρικά προβλήματα θα μπορούσαν να πέσουν θύματα υπερβολικής ενυδάτωσης. Όμως όποιος πίνει πολύ νερό μπορεί να υποφέρει από ενυδάτωση.

Είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πόση ποσότητα νερού πρέπει να πίνει, καθώς όλοι μας είμαστε διαφορετικοί. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο νερό, ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται λιγότερο. Επίσης, ο μεταβολισμός σας, το φύλο, η ηλικία, το ύψος, το βάρος και οι κλιματολογικές συνθήκες καθορίζουν επίσης τις ανάγκες σε νερό.

Διαβάστε επίσης: Πώς να ζήσετε περισσότερο

Αλλά η γενική υπόθεση είναι περίπου 6-8 ποτήρια την ημέρα. Τώρα, ας συζητήσουμε διάφορα στοιχεία σχετικά με την υπερβολική ενυδάτωση.

Γεγονός # 1

Η υπερβολική κατανάλωση νερού θα μπορούσε να διαταράξει την ισορροπία ορισμένων αλάτων και μετάλλων από το σώμα σας. Όταν τα επίπεδα νατρίου μειώνονται κάτω από τα κανονικά επίπεδα (135mEq / L), μπορεί να αναπτύξετε ακόμη και μια κατάσταση γνωστή ως υπονατριαιμία. Φανταστείτε τι συμβαίνει όταν τα κύτταρα σας διογκώνονται. Εάν εμφανιστεί στον εγκέφαλο, είναι επικίνδυνο!

Γεγονός # 2

Μερικοί αθλητές που χρειάζεται συνεχώς να αντικαθιστούν υγρά στο σώμα τους μερικές φορές μπορεί να υπερβούν το σκάφος και να υποφέρουν από ενυδάτωση. Αυτό είναι όταν πέφτουν θύματα της αραίωσης-υπονατριαιμίας.

Διαβάστε επίσης: Είναι κακό να παραλείψετε το πρωινό;

Γεγονός # 3

Τα αθλητικά ποτά συνοδεύονται από νάτριο προκειμένου να αποφευχθεί η ανισορροπία των επιπέδων νατρίου στο σώμα λόγω της υπερβολικής ενυδάτωσης.

Γεγονός # 4

Μερικές άλλες επιδράσεις της υπερβολικής ενυδάτωσης περιλαμβάνουν πονοκεφάλους, μυϊκές κράμπες, ευερεθιστότητα, σύγχυση και αδυναμία.

Διαβάστε επίσης: Πώς να περπατήσετε δεξιά για να χάσετε βάρος

Γεγονός # 5

Σε μερικούς ανθρώπους, η υπερβολική ενυδάτωση θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει έμετο, κακή όρεξη, ναυτία, κόπωση, ψευδαισθήσεις, πρήξιμο στον εγκέφαλο και ανησυχία. Θα μπορούσε ακόμη και να αναστατώσει την αρτηριακή πίεση.

Γεγονός # 6

Ακόμα και τα νεφρά σας υφίστανται πολύ άγχος εάν πίνετε πολύ νερό. Έτσι, τα άτομα με νεφρικά προβλήματα μπορεί να πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με την ποσότητα νερού που πίνουν.

Γεγονός # 7

Το ανθρώπινο σώμα μπορεί να ξεπλυθεί μόνο περίπου 400-500 ml την ώρα. Έτσι, εάν πίνετε συνεχώς πολύ νερό κάθε ώρα, φανταστείτε το φορτίο που πρέπει να αναλάβουν τα νεφρά σας. Έτσι, πάρα πολύ οτιδήποτε διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του σώματος.

Διαβάστε επίσης: Σημάδια ότι είστε υποποδριακός