Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η εγκυμοσύνη φέρνει πολλές σωματικές παθήσεις. Ένας από αυτούς είναι η δυσκοιλιότητα. Κατηγορήστε τις ορμόνες ή τη διατροφική σας δομή, η αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια δύσκολη δουλειά.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες πλήρεις θεραπείες που χρησιμοποιούν οι κυρίες για να απαλλαγούν ή τουλάχιστον για να μειώσουν ελαφρώς τα προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα.
- Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη
- Γιατί οι έγκυες κυρίες δυσκοιλιούνται;
- Τρόποι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη
Ο κοιλιακός πόνος, οι σπάνιες κινήσεις του εντέρου και η διέλευση σκληρών κοπράνων είναι όλα προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, ειδικά κατά το τελευταίο τρίμηνο όταν η κοιλιά έχει μεγαλώσει.
βερνίκι νυχιών παντόφλες μπαλέτου
Κατηγορήστε το για τις ορμονικές αλλαγές, το σίδηρο στις προγεννητικές βιταμίνες ή την πίεση στη μήτρα, υπάρχουν λίγα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πλήρη ανακούφιση των συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται μόνο μετά την παράδοση, αλλά μετά από μερικές βασικές θεραπείες μπορεί να σας ανακουφίσει από τις ανησυχίες που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα.
Γιατί οι έγκυες κυρίες δυσκοιλιούνται;
Οι μύες του σώματος αρχίζουν να χαλαρώνουν λόγω της αύξησης της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό περιλαμβάνει και τους μυς του εντέρου. Έτσι, τελικά η πέψη επηρεάζεται και λέγεται ότι επιβραδύνεται, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασυνήθιστη. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύθηκαν στο Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, σχεδόν το 90 τοις εκατό των εγκύων γυναικών αντιμετωπίζουν προβλήματα που σχετίζονται με τη δυσκοιλιότητα εκτός από άλλα προβλήματα του εντέρου. Οι άνθρωποι από τότε έχουν χρησιμοποιήσει διάφορες μεθόδους για να ξεπεράσουν τη δυσκοιλιότητα γενικά - αυτές περιλαμβάνουν φυσικές θεραπείες καθώς και χάπια χωρίς συνταγή όπως καθαρτικά.
Ωστόσο, όταν συμβαίνει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο αριθμός των λύσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την ανακούφιση των συμπτωμάτων μειώνεται σε λίγες μόνο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις ασφαλείς για την εγκυμοσύνη λύσεις ανακούφισης της δυσκοιλιότητας.
κουρέματα για κορίτσια με κοντά μαλλιά
Τρόποι για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Παρέχει επίσης αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να διασφαλίζουν την πρόσληψη τουλάχιστον 25 έως 30 γραμμαρίων διαιτητικών ινών καθημερινά.
Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας λαχανικά, φρέσκα φρούτα, μπιζέλια, φασόλια, δημητριακά πίτουρου, φακές, ψωμί ολικής αλέσεως και δαμάσκηνα. Μπορείτε να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα χρησιμοποιώντας μήλα, μπανάνες, σμέουρα, σύκα και φράουλες. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα νόστιμο πιάτο με το ψήσιμο ενός συνδυασμού γλυκού καλαμποκιού, καρότων και λαχανικών των Βρυξελλών.
• Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Είναι καλή ιδέα να διπλασιάσετε την πρόσληψη νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται σε όλες τις έγκυες κυρίες να πίνουν τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό χωρίς αποτυχία. Αυτό διασφαλίζει ότι τα έντερά σας διατηρούνται μαλακά και μπορούν να κινηθούν ομαλά μέσω του πεπτικού σας συστήματος.
• Χωρίστε την καθημερινή πρόσληψη τροφής σε μικρότερα γεύματα. Μπορείτε να έχετε πέντε έως έξι μικρά γεύματα και όχι τρία μεγάλα γεύματα. Αυτό χρησιμεύει για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα σε μεγάλο βαθμό. Το στομάχι μπορεί να αφομοιώσει εύκολα το φαγητό όταν έχετε μικρότερα γεύματα.
Με αυτόν τον τρόπο, η τροφή μεταφέρεται επίσης στο έντερο και στο παχύ έντερο με ομαλό τρόπο. Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων μπορεί να υπερφορτώσει το στομάχι σας και να δώσει στο πεπτικό σας σύστημα μια σκληρή δουλειά για την επεξεργασία της κατανάλωσης τροφής.
σπιτική θεραπεία για την αφαίρεση του μαυρίσματος των χεριών
• Η έγκυος γυναίκα πρέπει να διατηρηθεί σωματικά ενεργή. Η ανακούφιση της δυσκοιλιότητας γίνεται πιο απλή εάν διατηρείτε τον εαυτό σας σωματικά ενεργό. Η ήπια άσκηση μπορεί να διεγείρει τα έντερά σας. Η έγκυος γυναίκα (εάν το επιτρέπει η υγεία) πρέπει να ασκείται τακτικά - τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για περίπου μισή ώρα κάθε μέρα.
Η προγεννητική γιόγκα είναι η προτιμώμενη επιλογή σωματικής δραστηριότητας για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια βόλτα καθημερινά. Μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να κατανοήσετε τις ασκήσεις που θα ήταν ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (ειδικά εάν είστε νέοι στην άσκηση).
• Παρά τη δοκιμή των βασικών θεραπειών, εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε, τότε δεν πρέπει να περιμένετε πολύ πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν έχετε σοβαρή δυσκοιλιότητα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μαλακτικό κόπρανα για προσωρινή χρήση. Τα μαλακτικά σκαμνιών δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να αλλάξει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματος.
Τα μαλακτικά σκαμνιών έχουν σχεδιαστεί για να υγραίνουν τα έντερα, έτσι ώστε να μπορούν να περάσουν εύκολα. Έρχονται πρακτικά, ειδικά όταν τα προγεννητικά συμπληρώματα (όπως σίδηρος) που λαμβάνονται από έγκυες γυναίκες είναι η κύρια αιτία πίσω από τη δυσκοιλιότητα.
πώς να μειώσετε τα λευκά στίγματα στη μύτη
Ωστόσο, μην πάρετε μαλακτικά σκαμνιών χωρίς συνταγή. Είναι προτιμότερο να το χρησιμοποιήσετε μετά τη συνταγογράφηση του γιατρού σας, επειδή όλα τα φάρμακα δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όσο χειρότερη μπορεί να είναι, είναι πολύ συχνή. Παρόλο που θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε με βασικές θεραπείες ή με τη χρήση μαλακτικών σκαμνιών, είναι βέβαιο ότι θα θεραπευτεί μετά την παράδοση.
Να είστε δυνατοί και να αντιμετωπίσετε αυτό το ζήτημα όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε δύσκολη φάση της ζωής σας. Ακολουθώντας τις βασικές θεραπείες που προτείνονται παραπάνω θα μπορούσε να ελαφρύνει την ταλαιπωρία των δύσκολων κινήσεων του εντέρου σε μεγάλο βαθμό.
