Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Γνωρίζατε ότι οι ημερομηνίες είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές ινών; Αυτό είναι σημαντικό για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, ειδικά των εντέρων.
Οι ημερομηνίες είναι πολύ νόστιμες και περιέχουν φυσική ζάχαρη. Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τη ζάχαρη που χρησιμοποιούμε. Είναι πλήρως εύπεπτα και μπορούν να καταστέλλουν την επιθυμία των τροφίμων σε καλό επίπεδο.
Οι ημερομηνίες έχουν την ικανότητα να ενεργούν ως φυσικά χάπια πολυβιταμινών λόγω της άφθονης πηγής θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν σε αυτά. Οι ημερομηνίες είναι πολύ χρήσιμες για τη θεραπεία της αναιμίας και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξισορρόπηση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και πολλών άλλων ασθενειών.
Μόνο τρεις ημερομηνίες την ημέρα έχουν τη δυνατότητα να σας προσφέρουν τις ανάγκες σας σε βιταμίνες. Σε αυτό το άρθρο, έχουμε αναφέρει μερικά από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία των ημερομηνιών και τι συμβαίνει εάν τρώτε 3 από αυτές την ημέρα.
Τα οφέλη από τις ημερομηνίες κατανάλωσης είναι ευρεία και ποικίλη. Μπορούν να λύσουν ορισμένα προβλήματα υγείας όπως δυσκοιλιότητα, εντερικές διαταραχές, καρδιακά προβλήματα, αναιμία, σεξουαλικές δυσλειτουργίες, διάρροια, καρκίνο της κοιλιάς και πολλές άλλες καταστάσεις.
Έτσι, τρώτε τρεις ημερομηνίες την ημέρα και να είστε έτοιμοι να ζήσετε τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό, συνεχίστε την ανάγνωση.
1. Μεγάλη πηγή σιδήρου:
Για όσους πάσχουν από αναιμία, είναι υποχρεωτικό να περιλαμβάνονται οι ημερομηνίες ως μέρος της διατροφής τους. 100 γραμμάρια ημερομηνιών περιέχουν 0,90 γραμμάρια σιδήρου ή 11% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης.
το Bachelor σεζόν 22 επεισόδιο 1
Ο σίδηρος είναι μέρος της αιμοσφαιρίνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια και η ανεπάρκεια του μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία. Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης στη μελέτη «Σίδηρος, αναιμία και μόλυνση».
2. Ημερομηνίες για την υγεία των ματιών:
Οι ημερομηνίες εμπλουτίζονται με ζεαξανθίνη και λουτεΐνη, που τους δίνουν την πίστωση ότι είναι η καλύτερη βιταμίνη των ματιών. Αυτά τα δύο παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας της ωχράς κηλίδας και του αμφιβληστροειδούς. Αποτρέπει επίσης την πιθανή βλάβη της ωχράς κηλίδας.
3. Τερματίζει τη διάρροια:
Οι ημερομηνίες περιέχουν ασβέστιο και είναι η καλύτερη όταν πρόκειται για τη διακοπή της διάρροιας. Αυτό αποδίδεται επίσης στην ικανότητά τους να επιταχύνουν την αναγέννηση της χλωρίδας του εντέρου. Η τακτική πρόσληψη ημερομηνιών βοηθά στη δημιουργία καλών βακτηρίων στα έντερα. Αυτό είναι ένα από τα κορυφαία οφέλη για την υγεία των ημερομηνιών.
4. Σταματά τη δυσκοιλιότητα:
Εάν αισθανθείτε δυσκοιλιότητα, πάρτε μερικές ημερομηνίες και αφήστε το σε ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο. Αυτό θα απελευθερώσει λίγο χυμό σε αυτό που είναι επίσης καθαρτικό. Αυτό το νερό όταν καταναλώνεται θα βοηθήσει στη λειτουργία των εντέρων και θα σταματήσει επίσης τη δυσκοιλιότητα.
Αυτό θα σας ενημερώσει ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των ημερομηνιών.
5. Βοηθήματα με τον τοκετό:
Η λήψη ημερομηνιών ένα μήνα πριν από τον τοκετό βοηθά στη μείωση του πόνου και επίσης στη μείωση της έντασης της αιμορραγίας κατά τη διάρκεια του τοκετού. Επιπλέον, οι ημερομηνίες συμβάλλουν επίσης στην καταπολέμηση της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και επίσης βοηθούν στην παραγωγή αρκετής ποσότητας γάλακτος για το μωρό.
6. Ζυγίζει βάρος:
Οι ημερομηνίες είναι γεμάτες με υγιή θρεπτικά συστατικά και ως εκ τούτου παρέχουν αίσθημα κορεσμού. Αυτό περιορίζει την επιθυμία για ζάχαρη και προάγει την απώλεια βάρους.
Η λήψη ημερομηνιών με άδειο στομάχι βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ελέγχει επίσης την εργασία των εντέρων. Αυτό θα σας ενημερώσει τι θα συμβεί εάν τρώτε 3 ημερομηνίες την ημέρα.
7. Καλό για την καρδιά:
Συνιστάται σε άτομα με καρδιακά προβλήματα να λαμβάνουν ημερομηνίες σε τακτική βάση. Βάλτε μερικές ημερομηνίες σε ένα ποτήρι νερό τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, ανακατέψτε τις ημερομηνίες και το νερό μαζί. Μπορείτε να καταναλώσετε αυτό το μείγμα μερικές φορές την ημέρα και αυτό είναι γνωστό ότι αποτρέπει την καρδιακή προσβολή.
λίστα με τις ταινίες που νιώθουν καλά
8. Μειώνει την υπέρταση ή την υψηλή αρτηριακή πίεση:
Οι ημερομηνίες περιέχουν μικρές ποσότητες νατρίου, αλλά μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Περαιτέρω, ένα τυπικό μέρος των 5-6 ημερομηνιών περιέχει 80 mg μαγνησίου. Αυτό βοηθά με τη σωστή εξάπλωση των αιμοφόρων αγγείων.
Επιπλέον, η κατανάλωση 370 mg μαγνησίου σε καθημερινή βάση βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης. Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης στη μελέτη «Χημικές συνθέσεις λιπαρών οξέων από φρούτα φοίνικας».
9. Προστασία από εγκεφαλικό επεισόδιο:
Αυτός ο καρπός είναι γνωστό ότι σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες καλίου. Η λήψη υψηλών ποσοτήτων καλίου μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ενός ατόμου να υποστεί εγκεφαλικό κατά περίπου 40%.
10. Καλό για τον εγκέφαλο:
Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε φώσφορο και ως εκ τούτου θεωρούνται εξαιρετικές για τον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δώσουν στον εγκέφαλό σας την απαραίτητη διατροφή.
11. Ενισχυτής Ενέργειας:
Αυτά τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα όπως φρουκτόζη, σακχαρόζη και γλυκόζη. Ένας συνδυασμός ημερομηνιών με γάλα θα δώσει αρκετή ενέργεια στο σώμα και θα προσφέρει μια καλή δόση ενέργειας.
12. Ενισχύει τη Λίμπιντο:
Πάρτε μερικές ημερομηνίες και βάλτε τις σε ένα μπολ που περιέχει κατσικίσιο γάλα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επίσης, προσθέστε κάρδαμο και μέλι σε αυτό και πιείτε αυτό το μείγμα το πρωί.
Αυτός ο ισχυρός συνδυασμός είναι γνωστό ότι αυξάνει τη λίμπιντο σε άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα οφέλη της κατανάλωσης 3 ημερομηνιών καθημερινά.
Διαβάστε: Ήταν μια Γαλλική πόρνη που γεννήθηκε με 3 πόδια, 4 στήθη και 2 κόλπους!
