Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Πολλοί από εμάς έχουν την άποψη ότι τα καρύδια είναι ένας από τους ξηρούς καρπούς που είναι καλοί για τον εγκέφαλο και για την ενίσχυση της μνήμης. Λοιπόν, τα καρύδια δεν περιορίζονται μόνο στην υγεία του εγκεφάλου, εάν καταναλώνονται με τον σωστό τρόπο, τότε διαπιστώνεται ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Εάν θέλουμε να επωφεληθούμε από τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία, τότε είναι καλύτερο να τρώτε εμποτισμένα καρύδια. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε μια χούφτα καρύδια, να τα μουλιάσετε σε ένα μπολ με νερό, να τα αφήσετε όλη τη νύχτα και στη συνέχεια να αφαιρέσετε τις φλούδες. Αυτό βοηθά να απαλλαγούμε από τις επιβλαβείς χημικές ουσίες στις φλούδες που διαφορετικά θα προκαλούσαν βλάβη στην υγεία κάποιου.
Διαβάστε επίσης: Οικιακές θεραπείες για το ξηρό στόμα
Ένα ακόμη πλεονέκτημα των εμποτισμένων καρυδιών είναι ότι καθίσταται εύκολο να αφομοιωθεί.
Οι ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με πολλά οφέλη για την υγεία και τα καρύδια είναι ένα από τα καλύτερα. Πλούσιο σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, καλό λίπος, φυτικές ίνες και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και νάτριο για να αναφέρουμε μερικά, σίγουρα κάνει τα καρύδια τα καλύτερα μεταξύ όλων των αποξηραμένων φρούτων.
Διαβάστε επίσης: Οικιακές θεραπείες για τη μύτη που τρέχει
Έτσι, εάν εξακολουθείτε να αναρωτιέστε εάν τα εμποτισμένα καρύδια είναι υγιή, τότε θα πρέπει να ελέγξετε αυτό το άρθρο για να μάθετε για τα οφέλη για την υγεία του. Ρίξε μια ματιά.
1. Πρόληψη καρδιακών παθήσεων:
Τα καρύδια, όταν καταναλώνονται σε εμποτισμένη μορφή, βοηθούν στη μείωση του επιπέδου κακής χοληστερόλης και στη διατήρηση της καλής χοληστερόλης στο σώμα. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στην πρόληψη καρδιακών προβλημάτων.
2. Έλεγχος του διαβήτη:
Αρκετές μελέτες που διεξήχθησαν έδειξαν ότι η κατανάλωση εμποτισμένων καρυδιών σε καθημερινή βάση βοήθησε στον έλεγχο του διαβήτη, ιδιαίτερα του τύπου-2 σε μεγάλο βαθμό.
3. Καταπολεμά τον καρκίνο:
Γνωστές για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, οι ενώσεις που υπάρχουν στα καρύδια έχουν βρεθεί ότι ελέγχουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα.
πώς να απαλλαγείτε από τα σημάδια των σπυριών σπιτικές θεραπείες
4. Καταπολέμηση του στρες και της κατάθλιψης:
Πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα καρύδια είναι μια από τις καλύτερες πηγές που βοηθούν στην καταπολέμηση του στρες και της κατάθλιψης. Η τακτική κατανάλωση καρυδιών βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσης κάποιου.
5. Βελτιώνει τον μεταβολισμό του σώματος:
Μια πλούσια πηγή σιδήρου, ασβεστίου, καλίου, χαλκού και ψευδαργύρου, τα καρύδια βοηθούν στη βελτίωση του μεταβολισμού του σώματος.
6. Απώλεια βάρους:
Τα καρύδια αποτελούνται από καλά λίπη που χρειάζεται το σώμα μας. Κάνει ένα γεμάτο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αυτό βοηθά στην απώλεια βάρους και εμποδίζει την αύξηση του βάρους.
7. Βελτιώστε τον καλύτερο ύπνο:
Η ένωση μελατονίνης που περιέχεται στα καρύδια βοηθά στην πρόκληση καλύτερου ύπνου. Απλά πάρτε μερικά κομμάτια εμποτισμένα καρύδια το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Βοηθάει.
8. Κάνει τα οστά και τα δόντια ισχυρά:
Το άλφα λινολενικό οξύ που είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά των καρυδιών βοηθά στην ενίσχυση των οστών και των δοντιών.
9. Υγεία εγκεφάλου:
Τα καρύδια είναι ευρέως γνωστό ότι διατηρούν την υγεία του εγκεφάλου. Η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 στα καρύδια είναι καλή για την υγεία του εγκεφάλου και συμβάλλει στη βελτίωση της ισχύος της μνήμης.
