Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Ποιος δεν θέλει να έχει επίπεδη κοιλιά, άπαχο σώμα, υγιή καρδιά, λαμπερό χαμόγελο, σφριγηλό δέρμα και λαμπερά μαλλιά. Όλα αυτά σχετίζονται με τη νεολαία. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τη νεολαία σας και να παραμείνετε υγιείς, εγκάρδιοι και νέοι είναι να τρώτε ορισμένα superfoods που θα σας κρατήσουν να αισθάνεστε και να φαίνεστε νέοι για πάντα. Αυτά τα τρόφιμα θα σας κρατήσουν ενεργητικά όλη την ώρα.
Τρώτε ψάρια σε τακτική βάση. Συσκευασμένο με ασβέστιο οικοδόμησης οστών μαζί με βιταμίνη D, τόνο, σολομό, σκουμπρί και σαρδέλες μπορεί να αποτρέψει την οστεοπόρωση και να διατηρήσει το σώμα ισχυρό για μια ζωή. Το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ που υπάρχει σε αυτά επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και παρέχει προστασία από τη φλεγμονή. Προστατεύει επίσης τις αρτηρίες και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Διαβάστε επίσης: 6 Super Foods που επιβραδύνουν τη γήρανση
Συμπεριλάβετε τακτικά το σκόρδο στη διατροφή σας. Είναι ένα σούπερ φαγητό που βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και διατηρεί τα μαλλιά, τα νύχια και το δέρμα σας δυνατά και υγιή παρέχοντας οξυγονωμένο αίμα σε αυτά. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Είναι εξαιρετικό στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό και αποσυμφορητικό.
Τα κρεμμύδια είναι γεμάτα πεπτικά ένζυμα που βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι αντι-ιικές, αντιβακτηριακές, αντιμυκητιασικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του το καθιστούν υπερ-τροφή. Τρώτε τακτικά για να παραμείνετε νέοι, υγιείς και υγιείς.
Το σπανάκι είναι ένα άλλο superfood που θα σας κρατήσει νέους για πάντα. Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που παρέχουν προστασία έναντι πολλών ασθενειών όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, καρκίνος, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις. Περιέχει αντιγηραντικές ενώσεις όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη.
Διαβάστε επίσης: Εκπληκτικά υγιεινά τρόφιμα για την κατανάλωση
Τρώτε φρούτα και λαχανικά σε τακτική βάση. Οι ανανάδες, τα λεμόνια, τα πεπόνια, τα γκρέιπφρουτ, τα γογγύλια και τα σκουός είναι υπέροχα στην αποτοξίνωση του σώματος. Αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και περιέχουν ενώσεις που βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της χοληστερόλης και στη μείωση της πλάκας στις αρτηρίες.
Συμπεριλάβετε τα καρύδια στην καθημερινή σας διατροφή. Είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και μετάλλων. Συμπεριλάβετε τα καρύδια στη διατροφή σας εάν θέλετε να διατηρήσετε το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας. Ο χαλκός στα καρύδια βοηθά να το πράξει.
