Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η κατάλληλη στιγμή για να φάτε φρούτα | Τέλεια στιγμή για να φάτε φρούτα. ΜπόλντσκυΤι κάνετε όταν χτυπά η πείνα πριν πάτε για ύπνο; Παίρνετε φρούτα ή σνακ σε μερικές σοκολάτες; Λοιπόν, μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσετε την πείνα και να κοιμηθείτε χωρίς να τσιμπήσετε κάτι.
Το να φτάσετε σε ένα αγαπημένο φρούτο είναι μια καλύτερη επιλογή από το να κατεβάζετε ένα cheeseburger ή ένα παγωτό. Αλλά βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε ένα μικρό μέγεθος μερίδας για να αποφύγετε μια νυχτερινή ζάχαρη και μια υπερφόρτωση θερμίδων.
Η ικανοποίηση του γλυκού δοντιού σας πριν τον ύπνο με ένα κομμάτι γλυκού πεπονιού ή φράουλας είναι καλή. Αλλά μην αφεθείτε σε γλυκά σνακ αργά το βράδυ.
Τρώγοντας φρούτα πριν από το κρεβάτι
Εάν επιθυμείτε πραγματικά ένα σνακ πριν από τον ύπνο, τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή. Τα φρούτα είναι γεμάτα με βιταμίνες, μέταλλα, φυτοχημικά και φυτικές ίνες. Η αρπαγή ενός κομματιού φρέσκων φρούτων είναι μια πολύ πιο θρεπτική εναλλακτική λύση από το να καταναλώνετε ανθυγιεινά σάκχαρα και λιπαρά τρόφιμα.
πώς να χρησιμοποιήσετε την ντομάτα για το δέρμα
Τι φρούτα να φάτε πριν από το κρεβάτι;
Εάν τα πόνου της πείνας αρχίσουν να σας χτυπούν πριν τον ύπνο, αυτά είναι μερικά από τα φρούτα που θα μπορούσατε να έχετε: μπανάνες, μήλα, αχλάδια και άλλα φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες.
φυσικές θεραπείες για το ξηρό δέρμα στο πρόσωπο
Ωστόσο, σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, πρέπει να υπάρχει ένα κενό μεταξύ των κατάλληλων γευμάτων και των φρούτων. Είναι επειδή και τα δύο έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο πεπτικό σύστημα. Τα φρούτα χωνεύονται εύκολα και ωθούνται από το στομάχι στο έντερο πολύ πριν.
Τα γεύματα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες απαιτούν πολύ περισσότερο χρόνο για την πέψη. Επομένως, συνιστάται να τρώτε φρούτα νωρίς το βράδυ. Ορισμένοι διατροφολόγοι έχουν συμβουλεύσει να αποφύγουν να έχουν κάτι πριν από τον ύπνο. Επειδή μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Και το να τρώτε ακριβώς πριν πάτε για ύπνο μπορεί να απελευθερώσει πολύ ζάχαρη, προκαλώντας μια αύξηση της ενέργειας.
Τα φρούτα θα προκαλέσουν αύξηση βάρους;
Τα περισσότερα από τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες, οπότε δεν έχει νόημα να κερδίζετε βάρος εύκολα. Η κατανάλωση ενός μπολ παγωτού με φρούτα θα σας κάνει να κερδίσετε βάρος. Μετά το δείπνο, μπορείτε να καταναλώσετε μια μπανάνα πριν από το κρεβάτι.
Αλλά βεβαιωθείτε ότι υπάρχει ένα κενό μεταξύ του χρόνου ύπνου σας και του γεύματος. Αλλά μην καταναλώνετε μπανάνα κάθε μέρα, καθώς μπορεί να σας κάνει να κερδίσετε βάρος.
Τα φρούτα προκαλούν πεπτικά προβλήματα;
Εάν έχετε ήδη πρόβλημα με την πέψη που σας ενοχλεί σαν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η κατανάλωση φρούτων μπορεί να είναι προβληματική για εσάς. Η κατανάλωση φρούτων πριν από το κρεβάτι θα προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι και θα διαταράξει τον ύπνο σας, αφήνοντας σας να αισθάνεστε κουρασμένοι.
Τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ όπως ανανά και πορτοκάλια είναι συχνά προβληματικά για τα άτομα που πάσχουν από παλινδρόμηση οξέος. Και πρέπει να αποφεύγονται.
νερό jeera για το λίπος στην κοιλιά
Εάν είστε διαβητικός, το σνακ στα φρούτα θα είναι πρόβλημα, καθώς τα φυσικά σάκχαρα στα φρούτα θα αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Έτσι, μιλήστε με το γιατρό σας ή έναν διατροφολόγο για να μάθετε ποια από τα φρούτα είναι αυτά που θα μπορούσατε να έχετε.
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μην ξεχάσετε να το μοιραστείτε.
10 φυσικές θεραπείες για τον πυρετό
