1. Λοιπόν, τι είναι ακριβώς το νερό των μανιταριών;
Αρχικά, απεικονίσαμε μερικά καπάκια μανιταριών να βυθίζονται σε μια κούπα με ζεστό νερό σαν φακελάκι τσαγιού. Όχι, όχι ακριβές. Αντίθετα, τα μανιτάρια ξηραίνονται, αλέθονται σε σκόνη, μερικές φορές αρωματίζονται και συχνά αναμιγνύονται με άλλα συστατικά όπως βιολογική βρώμη, εκχυλίσματα φρούτων σε σκόνη και προβιοτικά για να δημιουργηθεί ένα συμπλήρωμα. Συνήθως συσκευάζεται σε μεμονωμένα πακέτα ή χύνεται σε έναν ψηλό, κομψό κύλινδρο. Αδειάζετε το πακέτο ή ρίχνετε το κουτάλι τη σκόνη σε 12 ουγγιές νερό, το ανακινείτε ή το ανακατεύετε και πίνετε για πιο υγιές δέρμα, μαλλιά και νύχια, καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα, μεγαλύτερη εστίαση και λιγότερο άγχος.
Η ιδέα πίσω από αυτό είναι ότι τα ίδια τα μανιτάρια προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, μας λέει ο Young. Έτσι, αυτές οι σκόνες από διαφορετικά μανιτάρια μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή σας με διάφορους τρόπους. Ανάλογα με το μανιτάρι, το συμπλήρωμα υποτίθεται ότι μπορεί να μειώσει το στρες ή ακόμη και να λειτουργήσει ως προσαρμογόνο - μια φυτική ή φυτική ουσία που διατίθεται στο εμπόριο ως τρόπος αποφυγής ασθενειών - που μπορεί να διαχειριστεί τις ορμόνες και να μειώσει τις χρόνιες ασθένειες. Αυτός είναι ο ισχυρισμός, αλλά η πραγματική έρευνα πίσω από αυτό δεν έχει γίνει ακόμη. Άρα, σπουδαίο στη θεωρία, αλλά στην πράξη; Οχι τόσο πολύ.
2. Υπάρχουν τόνοι συμπληρωμάτων μανιταριών εκεί έξω. Πώς μπορώ να ξέρω ποιες μάρκες είναι νόμιμες και ποιες B.S.;
Μια δημοφιλής μάρκα, Σχετικά με τα μανιτάρια , ισχυρίζεται ότι οι πούδρες του 25 δολαρίων έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες για να διατηρήσουν τη νεανική σας ζωντάνια και να εναρμονίσουν τη μακροζωία, την ενέργεια και το πνεύμα σας. Χμμ, ακούγεται... μυστικιστικό. Οι πούδρες Om's είναι επίσης χωρίς γλουτένη, vegan, φιλικές προς την κετογένεση και paleo.
οφέλη του σκόρδου για το δέρμα
Η Barneys New York πουλά ένα άλλο δημοφιλές σκόνη που ονομάζεται Brain Dust για . Η μητρική του εταιρεία, η Moon Juice, λέει ότι το μείγμα σε σκόνη περιέχει σούπερ βότανα και σούπερ μανιτάρια που βοηθούν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες. Περιέχει συστατικά που βοηθούν στην οξύτητα της εστίασης και της συγκέντρωσης, αυξάνουν την ψυχική αντοχή και προάγουν ένα θετικό μυαλό και διάθεση.
Ενώ και τα δύο συμπληρώματα έχουν κερδίσει μεγάλη έλξη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο Young λέει να λάβετε αυτές τις υποσχέσεις με λίγο αλάτι ενώ τις δοκιμάζετε μόνοι σας.
3. Θέλω να το δοκιμάσω. Τι πρέπει να ξέρω;
Συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας, λέει ο Young. Κατά τη γνώμη μου, σίγουρα δεν πρόκειται να σας βλάψουν, αλλά δεν υπάρχει επαρκής έρευνα που να αποδεικνύει ότι κάνουν πραγματικά τα πράγματα που ισχυρίζονται.
πώς να αυξήσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας
Οι αναθεωρητές ισχυρίστηκαν ότι το νερό με τα μανιτάρια τους βοήθησε, και ίσως τους βοήθησε, αλλά όπως σημειώνει ο Young, επειδή έχουμε να κάνουμε με ένα συμπλήρωμα που δεν έχει δοκιμαστεί από τον FDA, δεν γνωρίζουμε αν αυτό είναι αλήθεια ή αν είναι απλώς το φαινόμενο εικονικού φαρμάκου. Το νερό με τα μανιτάρια βοηθά στην ηρεμία των νεύρων ή στη μείωση του άγχους επειδή νομίζετε ότι το κάνει ή επειδή το κάνει; πράγματι κάνει? Είναι πιθανώς καλό να το δοκιμάσετε μόνοι σας, αλλά απλώς δεν γνωρίζουμε ρητά ακόμα αν λειτουργεί.
Οι πελάτες του Young είπαν ότι το νερό με τα μανιτάρια τους κάνει να νιώθουν πιο προσεκτικοί και ότι δεν χρειάζονται πλέον δύο φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Άλλοι επέμειναν ότι έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που τους κρατούν υγιείς. Αλλά αυτά τα ανέκδοτα μεταφράζονται σε πραγματικά αποδεδειγμένα αποτελέσματα; Οχι ακόμα.
απλώνοντας το ασπράδι στα μαλλιά
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την προσθήκη νερού μανιταριού στην ήδη υγιεινή διατροφή και τη ρουτίνα άσκησης, λέει ο Young, αλλά το κλειδί είναι να θυμάστε ότι το καλύτερο στοίχημά σας για να αισθάνεστε υγιείς και να έχετε περισσότερη ενέργεια είναι να τρώτε μια θρεπτική, ποικίλη διατροφή. Εάν ο γιατρός σας είναι καλός με αυτό, η ενσωμάτωση συμπληρωμάτων είναι εντάξει, αλλά δεν μπορούν να αναπληρώσουν έναν τρόπο ζωής που είναι shiitake. (Συγνώμη.)
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: PSA: Οι διάσημοι ορκίζονται να πίνουν χλωροφύλλη για καθαρότερο δέρμα
