Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Συνταγή χυμού ακτινιδίου καρπούζι | ΜπόλντσκυΑυτό το καλοκαίρι, ξεδιψάστε με αυτόν τον αναζωογονητικό χυμό καρπούζι-ακτινίδιο για αποτοξίνωση και απώλεια βάρους! Το καρπούζι βρίσκεται σε αφθονία κατά τα καλοκαίρια και είναι τόσο αναζωογονητικά ικανοποιητικό.
Είναι επίσης γεμάτο με πολλά θρεπτικά συστατικά που αναζωογονούν το σώμα. Από την άλλη πλευρά, το ακτινίδιο είναι ένα πολύ καλό φρούτο για την απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε για τα οφέλη για την υγεία του χυμού ακτινίδιων-καρπουζιών.
Το καρπούζι είναι φανταστικό στον καθαρισμό των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, καθώς περιέχει διουρητικές ιδιότητες που βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας κατακράτησης υγρών από το σώμα.
Το καρπούζι περιέχει 92 τοις εκατό νερό, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό διουρητικό για την πρόληψη της νεφρικής διαταραχής, της κατακράτησης νερού, της διαταραχής της ουροδόχου κύστης, της δυσκοιλιότητας και προάγει την απώλεια βάρους.
Από την άλλη πλευρά, τα ακτινίδια είναι μια μεγαλύτερη πηγή βιταμίνης C σε σύγκριση με τα πορτοκάλια. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, χαλκό και κάλιο για την παροχή ενέργειας.
Γνωρίζατε ότι τα ακτινίδια δεν βοηθούν στην καύση λίπους; Μπορεί να γεμίσει το στομάχι σας λόγω της περιεκτικότητάς του σε ίνες, γεγονός που σας διευκολύνει να χάσετε βάρος.
Οφέλη για την υγεία του ακτινίδιου
Ένα μόνο ακτινίδιο έχει μόνο 42 θερμίδες και είναι πολύ εύκολο να το προσθέσετε στη δίαιτα χαμηλών λιπαρών. Κάθε ακτινίδιο έχει περίπου 0,4 γραμμάρια λίπους και περιέχει 2,1 γραμμάρια ινών. Το να έχετε τα ακτινίδια ως μέρος της καθημερινής σας διατροφής θα αυξήσει τα συναισθήματα πληρότητας και θα μειώσει την ποσότητα των θερμίδων που απορροφάτε.
Φρούτα με χαμηλή ενεργειακή πυκνότητα όπως τα ακτινίδια σας βοηθούν να χάσετε βάρος, επειδή περιέχουν πολύ λίγες θερμίδες, με μόλις 0,6 θερμίδες ανά γραμμάριο.
Η κατανάλωση ακτινιδίων σε καθημερινή βάση μπορεί να αποτρέψει καρδιαγγειακές παθήσεις και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Επί πλέον? Αυτά τα φρούτα έχουν τη δυνατότητα αποτοξίνωσης ολόκληρου του συστήματός σας και ως εκ τούτου σας βοηθούν να αποκτήσετε πιο καθαρό δέρμα.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα ακτινίδια είναι ευεργετική για άτομα που πάσχουν από αναπνευστικές παθήσεις όπως χρόνιο βήχα ή άσθμα. Τα ακτινίδια βοηθούν στην ανακούφιση του αναπνευστικού συστήματος και φέρνουν υπό έλεγχο συμπτώματα όπως συριγμό και ρινική απόφραξη.
Οφέλη για την υγεία του καρπουζιού
Ίσως αναρωτιέστε πώς το καρπούζι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, σωστά; Το καρπούζι μπορεί να είναι γλυκό στη γεύση, αλλά δεν συσκευάζει πολλές θερμίδες ανά μερίδα. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό που το κάνει να γεμίζει χωρίς χοληστερόλη ή λίπος.
Λοιπόν, η κατανάλωση καρπουζιού είναι καλή για την απώλεια βάρους; Δύο φλιτζάνια καρπούζι περιέχουν 80 θερμίδες αλλά μηδενικό λίπος. Μια μερίδα 2 φλιτζανιών καρπούζι έχει περίπου 1 γραμμάριο φυτικών ινών, που σας κρατά να αισθάνεστε γεμάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Γνωρίζατε ότι τα καρπούζια μπορούν επίσης να καταπραΰνουν τους πόνους σας; Η προπόνηση με βάρη και η σωματική δραστηριότητα μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες, αλλά αργότερα θα προκαλέσει πονόλαιμο. Η κατανάλωση καρπουζιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτού του πόνου, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Agricultural Food and Chemistry.
Η ικανότητα του καρπουζιού να θεραπεύει τους πονόλαιμους προέρχεται από μια ένωση γνωστή ως L-κιτρουλλίνη, που υπάρχει στο καρπούζι. Το σώμα μετατρέπει αυτή την ένωση σε ένα άλλο απαραίτητο αμινοξύ γνωστό ως L-αργινίνη, το οποίο προάγει την κυκλοφορία και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία.
Οφέλη για την υγεία του χυμού ακτινίδιων-καρπουζιών
Ο χυμός ακτινίδιο-καρπούζι θα προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία όταν συνδυάζετε τα φρούτα ακτινίδιων με το χυμό. Επειδή θα λάβετε επιπλέον ποσότητες βιταμίνης Α, βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, καλίου, μαγνησίου και χαλκού.
Τα καρπούζια θα σας προσφέρουν βιταμίνη Β6, η οποία υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικό που ονομάζεται λυκοπένιο. Αυτό το αντιοξειδωτικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου, τις καρδιακές παθήσεις και τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.
Πώς να φτιάξετε χυμό ακτινίδιο-καρπούζι
Συστατικά:
- 1/4 ενός μεσαίου μεγέθους καρπούζι
- Ακτινίδια - 2
Μέθοδος:
- Κόψτε το καρπούζι και τα βάζετε στο αποχυμωτή.
- Πάρτε 2 ακτινίδια, κόψτε τα σε μικρά κομμάτια.
- Προσθέστε μισό φλιτζάνι νερό στα ψιλοκομμένα φρούτα και αλέστε το.
- Φιλτράρετε το χυμό με τη βοήθεια ενός σουρωτήρι και πιείτε τον.
Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτό το χυμό και ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!
