Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το ρύζι Basmati μυρίζει πολύ καλά. Είναι επίσης νόστιμο. Και είναι επίσης υγιές. Εάν προτιμάτε καφέ ρύζι μπασμάτι, είναι πιο υγιεινό. Οι ψηλοί, αφράτοι κόκκοι κάνουν το στόμα σας νερό. Το άρωμά σας σε όρεξη. Το ρύζι Basmati πηγαίνει καλά με λαχανικά και μη λαχανικά.
Τώρα, αν αναρωτιέστε εάν είναι πιο υγιεινό από το κανονικό λευκό ρύζι, ναι είναι! Οι κανονικοί γυαλισμένοι κόκκοι που χρησιμοποιείτε στην καθημερινή σας ζωή δεν είναι τόσο υγιείς όσο το ρύζι μπασμάτι ή το καστανό ρύζι.
Διαβάστε επίσης: Εδώ είναι μερικά οφέλη για την υγεία του ινδικού ρυζιού. Ρίξτε μια ματιά!
Το ρύζι Basmati περιέχει υδατάνθρακες, μικρές ποσότητες πρωτεϊνών, πολύ λιγότερο λίπος, βιταμίνες και μέταλλα και φυσικά αρκετές φυτικές ίνες για να σας κρατήσουν υγιείς.
Όφελος # 1
Η κατανάλωση περισσότερων ινών μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις πιθανότητες καρκίνου του παχέος εντέρου. Το ρύζι Basmati λέγεται ότι έχει περισσότερες ίνες σε σύγκριση με το κανονικό ρύζι. Επιλέξτε καφέ ρύζι μπασμάτι.
Μελέτες λένε ότι ένα άτομο που τρώει περίπου 30 γραμμάρια ινών κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 30% από ένα άτομο που καταναλώνει λιγότερες ίνες.
Όφελος # 2
Πρέπει να τρώτε τρόφιμα που δεν αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο γλυκαιμικός δείκτης καστανιού ρυζιού μπασμάτι είναι χαμηλότερος σε σύγκριση με το κανονικό λευκό ρύζι. Έτσι, οι διαβητικοί μπορούν επίσης να το έχουν (συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με αυτό).
Όφελος # 3
Το ρύζι Basmati χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει σε σύγκριση με άλλους τύπους ρυζιού. Αυτό θα σας κάνει να νιώσετε πιο γεμάτοι. Οι πόθοι σας θα είναι υπό έλεγχο. Αν ο στόχος σας είναι να περιορίσετε την όρεξη και το σνακ, πάρτε ρύζι μπασμάτι.
Διαβάστε επίσης: Ποιο είναι καλύτερο; Brow Rice ή White Rice, Check it Out.
Όφελος # 4
Καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις κινήσεις του εντέρου σας. Τροφές πλούσιες σε ίνες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
Όφελος # 5
Το ρύζι Basmati δεν περιέχει χοληστερόλη. Περιέχει πολύ λιγότερο λίπος. Δεν περιέχει γλουτένη. Έτσι, εάν ψάχνετε τρόφιμα χωρίς γλουτένη, προσθέστε τα στη λίστα σας εάν το επιτρέπει ο γιατρός σας.
Όφελος # 6
Το ρύζι Basmati περιέχει βιταμίνες όπως θειαμίνη και νιασίνη. Είναι καλό για το πεπτικό σας σύστημα, το νευρικό σύστημα και ακόμη και την καρδιά. Περιέχει επίσης σίδηρο.
