Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το ρύζι είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφής κάθε Ινδού. Υπάρχουν διάφοροι τύποι ινδικού ρυζιού που είναι υγιείς και θρεπτικοί. Μερικά από τα οφέλη για την υγεία των διαφόρων τύπων ινδικού ρυζιού αναφέρονται σε αυτό το άρθρο. Το άσπρο ρύζι και το ρύζι μπασμάτι είναι δύο κοινά είδη ινδικού ρυζιού. Τα οφέλη για την υγεία αυτών των δύο τύπων ινδικού ρυζιού είναι παράξενα τα ίδια. Το ρύζι Basmati είναι πιο λεπτό και εύπεπτο σε σύγκριση με το κανονικό λευκό ρύζι. Το ρύζι γιασεμιού είναι επίσης ένα πολύ προτιμώμενο ρύζι λόγω της μοναδικής του γεύσης. Βοηθά στον καθαρισμό του σώματός σας καθώς απομακρύνει τις τοξίνες.
Ένας άλλος τύπος ινδικού ρυζιού είναι το καστανό ρύζι, το οποίο έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Το καστανό ρύζι τρώγεται κυρίως από άτομα που συμμετέχουν σε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Το καστανό ρύζι έχει λιγότερες θερμίδες και υψηλότερο μεταβολισμό.
οφέλη του κρεμμυδιού για τα μαλλιά
Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά είναι υψηλότερη στο κολλώδες ρύζι σε σύγκριση με το λευκό και το βρασμένο ρύζι. Όμως, το μόνο μειονέκτημα στην παρασκευή κολλώδους ρυζιού είναι ότι είναι χρονοβόρα.
Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη για την υγεία του ινδικού ρυζιού που καταναλώνουμε καθημερινά. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση διαφορετικών τύπων ινδικού ρυζιού.
Ασπρο ρύζι
Ένα από τα κύρια οφέλη για την υγεία αυτού του ινδικού ρυζιού είναι η ενέργεια που παρέχει. Το λευκό ρύζι είναι το πιο εύκολο φαγητό που χωνεύεται οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, γι 'αυτό συνιστάται για παιδιά και ενήλικες. Η άλλη καλή πτυχή του λευκού ρυζιού είναι ότι βοηθά στην ανακούφιση των πεπτικών διαταραχών όπως διάρροια, δυσεντερία, κολίτιδα και ακόμη και πρωινή αδιαθεσία.
επιπτώσεις της μαγειρικής σόδας στο δέρμα
Καστανό ρύζι
Το καλύτερο ινδικό ρύζι για κατανάλωση είναι το καστανό ρύζι. Αυτός ο τύπος ρυζιού έχει ατελείωτα οφέλη που θα σας κρατήσουν σε φόρμα και δραστήρια. Έχει λιγότερο άμυλο, λιγότερες θερμίδες και πολλά άλλα. Το καστανό ρύζι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή διαλυτών ινών. Το λάδι που υπάρχει σε αυτό το ρύζι είναι καλό για τη μείωση της κακής χοληστερόλης.
Κόκκινο ρύζι
Όχι πολλοί λατρεύουν το κόκκινο ρύζι. Ωστόσο, εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς και υγιείς, το κόκκινο ρύζι είναι η απάντησή σας. Η κατανάλωση αυτού του ινδικού ρυζιού συμβάλλει στη διατήρηση της κανονικής μέτρησης του σιδήρου σας. Ρυθμίζει επίσης το σάκχαρο στο αίμα και την ινσουλίνη. Εκτός αυτού, το κόκκινο ρύζι περιέχει βιταμίνη Β6, η οποία είναι σημαντική για την εξισορρόπηση του σχηματισμού σεροτονίνης και ερυθρών αιμοσφαιρίων. Βοηθά επίσης στην παραγωγή κυττάρων DNA.
Κολλώδες ρύζι
Ο χαλκός στο κολλώδες ρύζι διατηρεί τον συνδετικό σας ιστό ισχυρό. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και προάγει την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου.
Βρασμένο ρύζι
Το βρασμένο ρύζι είναι ευεργετικό για όσους πάσχουν από διαβήτη. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο βρασμένο ρύζι παρέχει 2 έως 3 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και καλίου.
Μαύρο ρύζι
Το μαύρο ρύζι είναι καλό για την υγεία. Είναι χρήσιμο για ασθενείς που πάσχουν από Αλτσχάιμερ και διαβήτη. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μαύρο ρύζι είναι υψηλότερες από ότι σε οποιονδήποτε άλλο τύπο ινδικού ρυζιού.
Ρύζι μπασμάτι
Ένα φλιτζάνι ρύζι μπασμάτι περιέχει περίπου 20 τοις εκατό περισσότερες ίνες σε σύγκριση με τους περισσότερους από τους άλλους τύπους ρυζιού της Ινδίας. Λέγεται επίσης ότι το ρύζι μπασμάτι έχει χαμηλό έως μέσο γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια που απελευθερώνεται είναι πιο αργή και έρχεται με πιο σταθερό ρυθμό που οδηγεί σε ένα πιο ισορροπημένο επίπεδο ενέργειας.
Ρύζι γιασεμί
Ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία αυτού του ινδικού τύπου ρυζιού είναι ότι βοηθά στη μείωση του μυϊκού πόνου στο σώμα λόγω της παρουσίας υψηλών αμινοξέων.
το καλύτερο χρώμα μαλλιών για το ινδικό δέρμα
