Πριν από μερικά καλοκαίρια, ενώ βρισκόμασταν σε διακοπές στην παραλία, ο καλύτερός μου φίλος και εγώ είχαμε περίοδο. Συγχρονισμένοι κύκλοι, amirite; Ενώ και οι δύο βιώσαμε τις συνηθισμένες ενοχλήσεις, όπως κράμπες και φούσκωμα με μπικίνι (τι διασκεδαστικό!), ήμουν ο μόνος που ένιωσα την αμηχανία του κρυφτού όταν μου είπαν ότι φαινόταν η χορδή του ταμπόν μου.
πώς να αφαιρέσετε τις μαύρες κηλίδες από τα χέρια και τα πόδια
Το μυστικό του BBF μου; Φορούσε κύπελλο περιόδου. Χμ… άδικο, σκέφτηκα. Δεν είναι κάτι χίπικο χάλι από τη δεκαετία του '70; Λοιπόν, κυρίες, αγόρι έκανα λάθος. Αφού κάνω το βήμα (Συγγνώμη! Δεν υπάρχει τρόπος να γράψω για αυτά τα πράγματα που να μην ακούγονται λίγο χυδαίο!) Μπορώ να σας πω ότι αυτά τα κύπελλα πραγματικά αλλάζουν τη ζωή. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Αλλά πρώτα, τι ακριβώς είναι ένα κύπελλο περιόδου;
Είναι κύπελλα σε σχήμα καμπάνας συνήθως κατασκευασμένα από σιλικόνη ιατρικής ποιότητας που λειτουργούν παρόμοια με ένα ταμπόν, εκτός από το ότι αντί να απορροφά τη ροή σας, απλώς συλλέγεται. Ναι, αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να αδειάσετε το περιεχόμενο. Αλλά μην ανησυχείτε, υπόσχομαι ότι δεν είναι τόσο επιθετικό όσο φαίνεται. Στην πραγματικότητα, η απόρριψη χρησιμοποιημένων ταμπόν και μαξιλαριών είναι πολύ χειρότερη σε αυτό το τμήμα. Παραδόξως, τα κύπελλα μπορούν να χωρέσουν 3 έως 4 φορές τη χωρητικότητα ενός κανονικού ταμπόν και μπορούν να φορεθούν έως και 12 ώρες πριν τα αδειάσουν.
Και, ε, πώς λειτουργεί;
Ακριβώς όπως ένα ταμπόν, ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως εισάγεται στον κολπικό κανάλι σας και παραμένει στη θέση του χάρη σε μια σφράγιση αναρρόφησης που σχηματίζεται γύρω από τα τοιχώματα του καναλιού όταν το κύπελλο ανοίγει μέσα στο σώμα σας (περισσότερα για αυτό αργότερα). Λόγω της σφράγισης που δημιουργείται, το περιεχόμενο συγκεντρώνεται απευθείας στο κύπελλο, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει α πολύ μικρή πιθανότητα να αντιμετωπίσετε διαρροές. Και χάρη στη σφράγιση 360° και την άνετη εφαρμογή, μπορείτε να κάνετε ανεστραμμένες στάσεις γιόγκα, να κολυμπήσετε, να κοιμηθείτε ή οτιδήποτε άλλο σας αρέσει χωρίς να ανησυχείτε για ενοχλητικές διαρροές.
με ιντριγκάρει. Πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω πραγματικά;
Επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντάς σας χρειάζομαι να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας την πρώτη φορά που επιχειρείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι. Απαιτεί λίγη εξάσκηση και μπορεί να σας πάρει μερικούς κύκλους για να καταλάβετε πώς λειτουργεί καλύτερα με το σώμα σας. Για τον πρώτο σας κύκλο, σας συνιστώ να το δοκιμάσετε όταν είστε στο σπίτι, σε περίπτωση που αισθανθείτε διαρροή λόγω ακατάλληλης εισαγωγής, κάτι που είναι σύνηθες για όσους κάνουν την πρώτη φορά. Επίσης, αν αρχίσετε να νιώθετε απογοήτευση που δυσκολεύεστε να το ανεβείτε, κάντε ένα μικρό διάλειμμα, αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει και προσπαθήστε ξανά.
Εντάξει έτοιμος? Αρχικά, θα θελήσετε να το απολυμάνετε βράζοντάς το σε νερό για 4-5 λεπτά. Αφού πλύνετε τα χέρια σας, θα χρειαστεί να διπλώσετε το χείλος του φλιτζανιού ώστε να είναι μικρότερο και να μπορεί να τοποθετηθεί εύκολα. Τα δύο πιο κοινές πτυχές είναι η πτυχή C όπου ισιώνετε και λυγίζετε το κύπελλο στη μέση φέρνοντας τα άκρα μεταξύ τους για να δημιουργήσετε ένα C και τη γροθιά προς τα κάτω που καταρρέει το χείλος μέσα του. Προσωπικά χρησιμοποιώ το λιγότερο κοινό 7πλάσιο (ισιώστε και διπλώστε τη δεξιά γωνία προς τα κάτω για να δημιουργήσετε τον αριθμό 7) γιατί θεωρώ ότι ανοίγει πολύ πιο εύκολα όταν μπω στο σώμα μου.
Αφού επιλέξετε τη μέθοδο αναδίπλωσής σας, μπείτε σε μια άνετη θέση (κάθισμα, οκλαδόν, όρθιος με το ένα πόδι σηκωμένο) και διαχωρίστε απαλά τα χείλη σας με το ένα χέρι και τοποθετήστε το κύπελλο εμμήνου ρύσεως με το άλλο. Αντί να στοχεύετε προς τα πάνω, σύρετέ το προς την ουρά σας μέχρι ολόκληρο το κύπελλο να είναι εντελώς μέσα. Προσοχή, μπορεί πραγματικά να το νιώσετε να ανοίγει. Για να βεβαιωθείτε ότι είναι πλήρως ανοιχτό και ότι έχει δημιουργηθεί η σφράγιση, περιστρέψτε το κύπελλο τσιμπώντας ελαφρά τη βάση και περιστρέφοντάς το 360°. Για να ελέγξετε ξανά τη σφράγιση, περάστε το δάχτυλό σας γύρω από το εξωτερικό του φλιτζανιού και νιώστε πτυχώσεις. Χωρίς πτυχώσεις σημαίνει ότι είστε έτοιμοι για έως και 12 ώρες προστασίας χωρίς διαρροές.
…Και τι γίνεται με την αφαίρεση;
Αφού πλύνετε τα χέρια σας, σπάστε την αναρρόφηση της τσιμούχας τσιμπώντας τη βάση του φλιτζανιού με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας. FYI: Εάν απλώς τραβήξετε το στέλεχος χωρίς να τσιμπήσετε, δεν θα κουνηθεί λόγω της σφιχτής σφράγισης. Στη συνέχεια αφαιρέστε απαλά το κύπελλο κρατώντας το σε όρθια θέση για να αποφύγετε το χύσιμο. Μόλις βγει τελείως, απλώς γείρτε το στην τουαλέτα, στο νεροχύτη ή στο ντους (ναι, πολλές γυναίκες βγάζουν τα φλιτζάνια τους στο ντους) για να αδειάσετε το περιεχόμενο. Πριν την επανατοποθετήσετε, πλύνετε το φλιτζάνι σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα ή μπορείτε αγοράστε ένα πλύσιμο που έχει σχεδιαστεί ειδικά για κύπελλα εμμήνου ρύσεως.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εμμηνορροϊκών κυπέλλων για να διαλέξετε;
Φυσικά! Υπάρχουν πολλές δημοφιλείς μάρκες εκεί έξω, οπότε μπορεί να σας τρομάζει να ξέρετε ποια είναι κατάλληλη για εσάς και το σώμα σας. Ξεκίνησα με το DivaCup γιατί αυτή είναι η μάρκα που άκουσα περισσότερο. Δεν μου άρεσε, αλλά μερικές φορές ένιωθα το στέλεχος του φλιτζανιού επειδή είναι φτιαγμένο από πιο σκληρή σιλικόνη. Πρόσφατα είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω μια νεότερη μάρκα που ονομάζεται Αλας και το αγαπώ Έτσι πολύ περισσότερο γιατί το σχήμα λειτουργεί πολύ καλύτερα με το σώμα μου. Επιπλέον, το βρίσκω πιο εύκολο να το τοποθετήσω από το DivaCup και είναι πολύ άνετο σε σημείο που ξεχνάω ότι το φοράω. Κατώτατη γραμμή: Κάντε κάποια διαδικτυακή έρευνα και επιλέξτε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλύτερο για εσάς. Το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι δεν θα απογοητευτείτε ανεξάρτητα από το κύπελλο περιόδου που θα χρησιμοποιήσετε.
Φεφ, αυτό ακούγεται σαν πολλή δουλειά. Αξίζει πραγματικά τη διαφημιστική εκστρατεία;
Αφού χρησιμοποίησα ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως για λίγο λιγότερο από ένα χρόνο, μπορώ ειλικρινά να πω ότι έκανε τη ζωή μου πολύ πιο εύκολη και ξέγνοιαστη όταν πρόκειται για την περίοδό μου. Σιχαίνομαι εκείνη την εποχή του μήνα γιατί βρίσκω τα ταμπόν εντελώς άβολα (και όχι στεγανά) και τα ταμπόν δεν είναι για μένα. Τώρα, ούτε καν κάνω δεύτερη σκέψη στην περίοδό μου. Με βοήθησε επίσης να νιώθω πιο άνετα με το σώμα μου και να είμαι πιο ανοιχτός σε περιόδους γενικά με φίλους και ακόμη και συναδέλφους.
Εκτός από όλα αυτά, θα αποθηκεύσετε ένα τα δικα σου των χρημάτων. Ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως μπορεί να διαρκέσει έως και 10 χρόνια με την κατάλληλη φροντίδα, πράγμα που σημαίνει το κόστος ενός μόνο φλιτζανιού (η μέση παγκόσμια τιμή είναι 23 $ ανά πρόσφατη μελέτη από Η Δημόσια Υγεία Lancet ) αντιπροσωπεύει μόνο το 5 τοις εκατό του κόστους μιας 10ετούς προμήθειας σερβιετών ή ταμπόν, όπως αναφέρεται από NPR . Για να μην αναφέρουμε, είναι εντελώς φιλικά προς το περιβάλλον επειδή δεν τα πετάτε έξω. Είναι win-win.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Δείτε τι πρέπει να τρώτε για να απαλύνετε τις κράμπες περιόδου, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο
πώς να αφαιρέσετε το μαύρισμα από το πρόσωπο και τα χέρια με φυσικό τρόπο
