Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη για τους περισσότερους από εμάς. Απαιτεί προσεκτική ισορροπία των δαπανών και της κατανάλωσης θερμίδων.
πλωτήρες κολύμβησης για ενήλικες
Η κατανάλωση θερμίδων δεν είναι παρά η διατροφή σας ή το φαγητό που τρώτε. Οι δαπάνες θερμίδων είναι τα επίπεδα δραστηριότητάς σας ή η άσκηση.
Εάν έχετε κουραστεί από όλες τις άλλες μεθόδους και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο για να χάσετε μερικά κιλά μέσα σε μια εβδομάδα, διαβάστε ...
(Αλλά περιμένετε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό το σχέδιο απώλειας βάρους. Οι ακραίες δίαιτες θα μπορούσαν να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις).
Ημέρα 1
Φάτε μόνο φρούτα. Μην επιλέξετε μπανάνα. Πηγαίνετε για καρπούζια, σταφύλια κ.λπ. Πιείτε 8-12 ποτήρια νερό. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώτε μόνο φρούτα.
Ημέρα 2
Τρώτε μόνο λαχανικά τη δεύτερη ημέρα. Εάν δεν μπορείτε να φάτε ωμά, φάτε βραστά λαχανικά. Επιλέξτε λαχανικά όπως μαρούλι, λάχανο, μπρόκολο, αγγούρι, δοκάρια κ.λπ. Πιείτε 8 ποτήρια νερό.
Ημέρα 3
Φάτε τόσο φρούτα όσο και λαχανικά. Αλλά εξαιρέστε τις πατάτες και τις μπανάνες. Πίνετε νερό ως συνήθως (6-8 ποτήρια).
Ημέρα 4
Φάτε μπανάνες και πίνετε γάλα αυτήν την ημέρα. Πόσες μπανάνες και πόσο γάλα; Λοιπόν, πάρτε 8 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα. Χωρίστε το γεύμα σε τρία μέρη και φάτε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.
Ημέρα 5
Φάτε ένα φλιτζάνι βραστό ρύζι μαζί με 6 ντομάτες. Πινω πολυ νερο.
Ημέρα 6
Φάτε ένα φλιτζάνι ρύζι. Μετά από αυτό, τρώτε μόνο λαχανικά όλη την ημέρα. Η πρόσληψη νερού πρέπει να είναι 12 ποτήρια.
κοιλιακές ασκήσεις για τη μείωση του κοιλιακού λίπους
Ημέρα 7
Φάτε ρύζι (1 φλιτζάνι) και λαχανικά και φρούτα της επιλογής σας. Πίνετε 10 ποτήρια νερό.
Μέχρι την 7η ημέρα, το βάρος σας θα μειωθεί, η πέψη θα βελτιωθεί και το δέρμα και τα μαλλιά σας θα φαίνονται υγιή και λαμπερά.
