Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Εάν είστε άτομο με επίγνωση βάρους, μπορεί να έχετε ακούσει για άτομα που χρησιμοποιούν το Dalia για απώλεια βάρους.
Πριν πάμε στα οφέλη του Dalia για την απώλεια βάρους, ας ρίξουμε μια ματιά στη Dalia. Το σιτάρι Dalia ή bulgur, όπως είναι γνωστό στα Αγγλικά, είναι σπασμένος σίτος. Αυτοί οι χονδροειδείς αλεσμένοι κόκκοι είναι αρκετά δημοφιλείς στην Ινδία και στη Μέση Ανατολή. Και στη Δύση, η κατανάλωση Dalia για απώλεια βάρους έχει αποκτήσει δημοτικότητα.
Με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και βιταμίνες Β, η Dalia είναι μια υπέροχη επιλογή όχι μόνο αν θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά και αν ανησυχείτε για την υγεία σας. Πιστεύεται ότι έχει περισσότερα οφέλη από πολλά δημητριακά όπως η βρώμη.
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΒΑΡΟΥ ΕΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΣΤΟ TREADMILL
Το Dalia μπορεί να βράσει ελαφρώς και να χρησιμοποιηθεί σε σαλάτες ή ως υποκατάστατο ρυζιού, πετιέται με ένα άγγιγμα λαδιού και λαχανικών. Είναι ένα σημαντικό συστατικό στη σαλάτα της Μέσης Ανατολής, Tabouleh. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να το έχουν ως χυλό πρωινού, παρόμοιο με τη βρώμη, μαγειρεμένο είτε σε γάλα ή νερό. Έχει επίσης υπέροχη γεύση με γιαούρτι.
Τα οφέλη του Dalia για την απώλεια βάρους είναι πολλά. Ας ρίξουμε μια ματιά στο γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι επιλέγουν τη Dalia για απώλεια βάρους.
Χαμηλές θερμίδες
Αυτό που είναι τόσο υπέροχο για την Dalia για απώλεια βάρους είναι ότι μία μερίδα περιέχει πολύ λίγες θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι προσθέτετε πολύ λίγο στον συνολικό αριθμό θερμίδων. Ταυτόχρονα, τα θρεπτικά οφέλη και οι ίνες του σημαίνει ότι αποκομίζετε πολλά οφέλη από την άποψη της υγείας.
Υψηλή ίνα
Τα οφέλη από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες για την απώλεια βάρους δεν μπορούν να δοθούν υπερβολικά έμφαση. Οι ίνες βοηθούν στην πέψη και διασφαλίζουν ότι το σώμα σας λειτουργεί άριστα και παραμένει σε καλή υγεία. Επιπλέον, οι ίνες στα τρόφιμα σας δεν μπορούν να μετατραπούν σε ζάχαρη, και επομένως η κατανάλωση Dalia για απώλεια βάρους έχει πολύ νόημα.
Αργή επεξεργασία
Ίσως πιστεύετε ότι τα τρόφιμα που επεξεργάζονται και καίνε γρηγορότερα στο σώμα σας είναι πιο ευεργετικά για την απώλεια βάρους, αλλά αυτό δεν ισχύει. Τα τρόφιμα που επεξεργάζονται γρήγορα σας κάνουν να πεινάτε γρηγορότερα. Προκαλεί επίσης την αποθήκευση περισσότερης ζάχαρης στο σώμα. Ένα από τα οφέλη του Dalia για την απώλεια βάρους είναι ότι το σώμα το σπάει και το απορροφά αργά.
Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
Ένας γλυκαιμικός δείκτης μετρά πόση ζάχαρη μετατρέπεται από οποιαδήποτε συγκεκριμένη τροφή. Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης, τόσο περισσότερη ζάχαρη. Τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι τα καλύτερα για κάποιον που θέλει να χάσει βάρος και γι 'αυτό πρέπει να δοκιμάσετε το Dalia για απώλεια βάρους. Απορροφάται αργά και βοηθά στην εξισορρόπηση του σακχάρου στο αίμα σας.
Υψηλή πρωτείνη
Το Dalia είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Το πραγματικό όφελος του Dalia για την απώλεια βάρους είναι ότι σας δίνει μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, αλλά σε αντίθεση με το κρέας, δεν περιέχει λίπη. Επομένως, είναι μια ασφαλής πηγή πρωτεΐνης χωρίς λιπαρά και πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή σας για αυτόν τον λόγο.
Πλήρωση
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ίνες και της αργής απορρόφησης, η Dalia θα σας αφήσει να αισθάνεστε ευχάριστα γεμάτοι. Δεν θα πεινάτε τόσο γρήγορα εάν τρώτε λευκό ψωμί ή γεύματα με βάση το ρύζι. Θα χρειαστεί επίσης να καταναλώνετε πολύ μικρότερη μερίδα επειδή θα είστε γεμάτοι - χωρίς πείνα κάθε δύο ώρες!
