Πραγματική συζήτηση: Ακόμη και πριν ο COVID-19 ανατρέψει τη ζωή μας, τα παιδιά μας περνούσαν το μεγαλύτερο μέρος του καλοκαιριού τρέχοντας ξυπόλητα. Αλλά τώρα που περιορίζουμε τα ταξίδια μας στην παιδική χαρά, το παντοπωλείο και την πισίνα, ειλικρινά δεν ξέρουμε πια ούτε πού βρίσκονται τα παπούτσια τους. (Ίσως στο υπόγειο; Ή κάτω από το κρεβάτι;)
Πρόσφατα μάθαμε ότι το να περπατάμε ξυπόλητοι σε σκληρές επιφάνειες για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι κακό για εμάς, επειδή επιτρέπει στο πόδι να καταρρεύσει (που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως κότσια και σφυροδάχτυλα). Ισχύουν όμως οι ίδιοι κανόνες για τα ανθρωπάκια; Πήραμε τον Dr. Miguel Cunha από Gotham Footcare για την εμπειρογνωμοσύνη του.
Είναι εντάξει για τα παιδιά μου να τρέχουν ξυπόλητα όλη μέρα;
Ευτυχώς, ναι. Συνιστώ τα παιδιά να περπατούν ξυπόλητα στο σπίτι, ειδικά σε επιφάνειες με μοκέτα, καθώς κάτι τέτοιο μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της κυκλοφορίας και στην ανάπτυξη υγιών μυών και οστών των ποδιών ενός παιδιού, λέει ο Δρ Cunha. Το περπάτημα ξυπόλητος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ευαισθησίας, της ισορροπίας, της δύναμης και του συντονισμού συνολικά.
Το έπιασα. Και τι γίνεται με το να αφήνω τα παιδιά μου να πάνε ξυπόλητα έξω;
Και πάλι, τα νέα εδώ είναι καλά (με μερικές οδηγίες). Τα παιδιά μπορούν να περπατούν ξυπόλητα έξω με προσοχή, λέει ο Δρ Cunha. Συνιστώ να φοράτε παπούτσια τις ζεστές και ηλιόλουστες μέρες, όπου η άσφαλτος ή η άμμος μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά εγκαύματα στα πόδια ή σε μη ασφαλή περιβάλλοντα όπου μπορεί να υπάρχουν σπασμένα γυαλιά. Εάν αφήνετε τα παιδιά να τρέχουν ξυπόλητα, μην ξεχάσετε να βάλετε αντηλιακό στα πόδια του παιδιού σας για να αποτρέψετε τα ηλιακά εγκαύματα. (psst: Εδώ είναι επτά υπέροχα αντηλιακά για παιδιά ). Και αν πηγαίνετε σε δημόσιο χώρο όπως πισίνα, τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες θα πρέπει να αποφεύγουν να πηγαίνουν ξυπόλητοι για να αποφύγουν τη μόλυνση από μυκητιακές, βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις όπως τα κονδυλώματα. Και είναι ενδιαφέρον ότι η ίδια συμβουλή ισχύει και για το βρεγμένο γρασίδι—οπότε φροντίστε να βάλετε μερικά παπούτσια στο παιδί σας πριν ξεκινήσετε τον καταιονιστή στην πίσω αυλή, εντάξει;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Δείτε τι συμβαίνει εάν δεν φοράτε παπούτσια στο σπίτι, σύμφωνα με έναν ποδίατρο
