Πέρασε 15 χρόνια ξυπνώντας την αυγή για το Σήμερα εκπομπή, αλλά είναι στην πραγματικότητα η Katie Couric πρωινή άνθρωπος; Τώρα, ως επικεφαλής της δικής της επιχείρησης μέσων ενημέρωσης, Katie Couric Media, ο ρόλος της σίγουρα την απαιτεί—ειδικά για να ενημερώνεται για το καθημερινό της ενημερωτικό δελτίο, με εύστοχο τίτλο Κλήση αφύπνισης . Αλλά δεν είναι μόνο αυτό: η Couric μόλις κυκλοφόρησε ένα ολοκαίνουργιο podcast, Επόμενη ερώτηση . Σε αυτό, βουτάει σε μια ιδιόμορφη ερώτηση, όπως, Λειτουργεί πραγματικά το CBD; Και κατά τη διάρκεια κάθε επεισοδίου διάρκειας 40 λεπτών παρέχει μια λεπτομερή —και καλά ερευνημένη— προοπτική. Ουφ, έχει ξεκάθαρα πολλά στο πιάτο της. Έπρεπε λοιπόν να ρωτήσουμε: Πώς ξεκινά η Couric τη μέρα της;
πώς να θεραπεύσετε τα σημάδια από εγκαύματα
Το ξυπνητήρι της χτυπάει διαφορετική ώρα κάθε πρωί. Η Alexa με ξυπνάει με αυτόν τον πολύ ενοχλητικό ήχο. Μετά, συνήθως της λέω να με ξυπνήσει 15 λεπτά αργότερα. Σήμερα, σηκώθηκα στις 6:45 π.μ. Μερικές μέρες κοιμάμαι μέχρι τις 7:30. άλλοι, είμαι ξύπνιος μέχρι τις 6 π.μ. Όλα εξαρτώνται από το τι κάνω εκείνη την ημέρα και πόσο αργά έμεινα ξύπνιος το προηγούμενο βράδυ. Προσπαθώ να κοιμάμαι επτά ή οκτώ ώρες. Εγώ κάνω αναρωτιέμαι αν θα ένιωθα καλύτερα αν σηκωνόμουν την ίδια ώρα κάθε μέρα. Δεν λένε ότι είναι καλή ιδέα; Οτιδήποτε. Υπάρχουν τόσα πολλά για να νιώθεις ένοχος.
Μετά, αρπάζει το τηλέφωνό της. Κοιτάζω μια ολόκληρη σειρά από ενημερωτικά δελτία — πρώτα και κύρια, τα δικά μου. Το επεξεργάζομαι και το υπογράφω το προηγούμενο βράδυ, αλλά μου αρέσει να το ανοίγω το πρωί γιατί μου αρέσει να το βιώνω όπως οι άλλοι άνθρωποι. Μετά από αυτό, κάνω check out Το ενημερωτικό δελτίο του Axios και του Mike Allen . μου αρέσει Morning Brew , Τ αυτός Νιου Γιορκ Ταιμς ενημερωτικό δελτίο και η Jackie Alemany's για Η Washington Post , που ονομάζεται Παροχή τροφοδοσίας , αυτό με βοηθά να καταλάβω τι συμβαίνει στο Beltway. διαβασα και εγω Οι Νιου Γιορκ Ταιμς , Η Washington Post και Η Wall Street Journal . Και Politico! Προσπαθώ να έχω μια πραγματική διατομή ειδήσεων.
Τον τελευταίο καιρό, ασχολείται με το Flywheel. Κάνω μαθήματα στην πόλη ή στο Χάμπτονς. Έχουμε ένα γυμναστήριο στο υπόγειό μας, οπότε προσπαθώ να γυμνάζομαι μερικές φορές την εβδομάδα. Ο προπονητής μου με βάζει να σηκώνω βάρη και να κάνω διατάσεις—βασικά, να κάνω ασκήσεις που είναι καλές για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Χάνετε πολλά από αυτό καθώς μεγαλώνετε, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να κάνετε ασκήσεις που φέρνουν βάρος. Επίσης, δεν μένω πολύ μακριά από το Central Park, οπότε μου αρέσει να κάνω γρήγορους περιπάτους εκεί.
Ο Couric δοκιμάζει τη διαλείπουσα νηστεία. Ξεκίνησα μόλις αυτή την εβδομάδα, αλλά αυτή τη στιγμή, δεν τρώω τίποτα μέχρι το μεσημέρι. Η διαλείπουσα νηστεία υποτίθεται ότι αυξάνει το μέγεθος των τελομερών σας, τα οποία αποτελούν το τέλος του DNA σας και ευθύνονται για τη γήρανση. Δεν ξέρω αν μεγαλώνουν ή όχι, αλλά το ελπίζω. Νομίζω ότι τρώω παγωτό Rocky Road στις 10 μ.μ. αψηφά τον σκοπό, οπότε προσπαθώ να μην το κάνω αυτό. Αλλά πρέπει να ομολογήσω ότι χθες το βράδυ επέστρεψα στο χαρτοκιβώτιο μερικές φορές. Πρέπει να διασκεδάσεις λίγο.
Παίρνει τον καφέ της μαύρο. Κάποτε σκεφτόμουν τον παγωμένο καφέ σαν παγωτό. Είναι νόστιμο - μια συνολική απόλαυση. Αλλά έχω συνηθίσει τον μαύρο καφέ. Πίνω επίσης έναν τόνο νερό γιατί είμαι πάντα αφυδατωμένη. Νομίζω ότι όλοι πρέπει να πίνουν περισσότερο νερό.
τα καλύτερα φρούτα για εγκύους
Στη συνέχεια στέλνει email, στέλνει μηνύματα και αξιολογεί τη μέρα της. Λαμβάνω συνεχώς email και μηνύματα, οπότε μερικές φορές επιστρέφω στους ανθρώπους το πρωί. Έχω ένα ημερολόγιο που συμπληρώνει ο βοηθός μου και σχεδόν κάθε λεπτό είναι προγραμματισμένο. Προσπαθώ να πάρω λίγο χρόνο για να είμαι στη δουλειά και να μιλήσω με τους συναδέλφους μου για ορισμένα πράγματα που μπορεί να χρειαστούν. Όταν ξεκινάς μια εταιρεία, χτίζεις μια επιχείρηση, αλλά και διευθύνεις την επιχείρηση, επομένως προσπαθώ πάντα να ισορροπώ αυτά τα δύο πράγματα. Ο βοηθός μου με κρατά ειλικρινή και να τρέχω στην ώρα μου. Πήγαινα σε ένα γραφείο, έκανα μια εκπομπή, τελείωνα μια παράσταση και πήγαινα σπίτι. Τώρα, έχω τόσες πολλές μπάλες στον αέρα - είναι πραγματικά δύσκολο να προγραμματίσω τη μέρα μου.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 4 παιδικά βήματα που θα μεταμορφώσουν εντελώς την πρωινή σας ρουτίνα
