ΥΓΙΕΙΝΆ ΣΝΑΚ: ΠΏΣ ΝΑ ΦΤΙΆΞΕΤΕ ΤΟ ΜΕΊΓΜΑ AVAREKAI

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Συνταγές Συνταγές oi-Προσωπικό Γράφτηκε από: Arpita Adhya| στις 19 Φεβρουαρίου 2018

Συνταγή μείγματος Avarekai | Πώς να φτιάξετε μείγμα Avarekai | Εύκολη συνταγή σνακ | Μπόλντσκυ

Ως εμμονή με φαγητό, το σνακ είναι μέρος της καθημερινής μας δραστηριότητας και απλά δεν μπορούμε να το κάνουμε χωρίς αυτό. Αλλά μαζί με όλα τα σνακ που τρώμε συνεχώς όλη την ημέρα, το μυαλό μας αναπόφευκτα αισθάνεται ένοχο για την ποσότητα των σκουπιδιών που συνεχίζουμε να συσσωρεύουμε στο σώμα μας.

Τώρα φανταστείτε αν το σνακ θα μπορούσε να ήταν και υγιές; Λοιπόν, ας σας καθοδηγήσουμε με μια υγιεινή συνταγή σνακ Avarekai Mixture που όχι μόνο θα προσελκύσει τους γευστικούς σας γούστους με τις τραγανές, τραγανές στοματικές γεύσεις του, αλλά και θα σας προσδώσει πολλά θρεπτικά πλεονεκτήματα, που θα σας κάνουν πιο υγιείς από ποτέ.

Τα φασόλια Avarekai ή τα φασόλια έχουν τη φήμη ότι είναι το είδος του συστατικού μαγειρέματος που μπορεί να μετατραπεί σε πιάτα με διάφορους τρόπους. Εδώ, έχουμε μεταμορφώσει αυτά τα υγιή φασόλια σε μια συνταγή σνακ που μπορεί να αποθηκευτεί για μήνες, εάν διατηρείται σε αεροστεγές μπολ. Τώρα αφαιρέστε όλα αυτά τα ανθυγιεινά σκουπίδια από την καθημερινή λίστα φαγητών σας και απολαύστε σνακ χωρίς ενοχές. Γι 'αυτό, αρέσει στους αγαπητούς αναγνώστες και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει σύντομα!

Συνταγή Από: Κάβια

Τύπος συνταγής: Σνακ

Εξυπηρετεί: 2

Συστατικά

1. Avarekai φασόλια - ½ μπολ

2. Λάδι - για τηγάνισμα

στυλ μαλλιών για κορίτσι οβάλ πρόσωπο

3. Ξηρά καρύδα (σε φέτες) - 1/4 φλιτζάνι

4. Φιστίκια - ½ φλιτζάνι

5. γραμμάριο Βεγγάλης (τηγανητό) - 1/4 φλιτζάνι

6. Φύλλα κάρυ - 6-8

7. Σκόνη τσίλι - ½ κουταλιά της σούπας

8. Αλάτι - σύμφωνα με τη γεύση

9. Κουρκούμη σκόνη - ½ κουταλιά της σούπας
καλύτερες αγγλικές ρομαντικές ταινίες

Πως να προετοιμαστείς

1. Πάρτε ένα μπολ.

2. Βάλτε τα φασόλια avarekai σε αυτό.

3. Προσθέστε ένα μπολ με νερό.

4. Αφήστε το να μουλιάσει για 4-5 ώρες.

5. Αδειάστε το νερό μετά.

6. Βάλτε τα αβαρέκα σε ένα μπολ.

7. Αφαιρέστε το εξωτερικό στρώμα των σπόρων avarekai ένα προς ένα και φυλάξτε το ξεχωριστά.

8. Πάρτε ένα τηγάνι.

9. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φλόγα για 4-5 λεπτά.

10. Τηγανίστε τους σπόρους avarekai σε μέτρια έως χαμηλή φλόγα, μέχρι να γίνει τραγανό και χρυσό καφέ.

11. Βάλτε τα τηγανητά φασόλια σε διάτρητο μπολ.

12. Στη συνέχεια, τηγανίστε τα φιστίκια μέχρι να γίνει καφέ και διατηρήστε τα με τους σπόρους αβαρέκαι.

13. Τηγανίστε την ξηρή καρύδα, μέχρι να γίνει σκούρο καφέ και βάλτε τη στο διάτρητο μπολ.

14. Μετά από αυτό, τηγανίζουμε τα φύλλα κάρυ και τα διατηρούμε στο μπολ.

15. Προσθέστε γραμμάριο dal στο μείγμα.

16. Προσθέστε κουρκούμη και σκόνη τσίλι.

17. Πασπαλίστε λίγο αλάτι σύμφωνα με το γούστο σας και ανακατέψτε καλά.

18. Σερβίρετε σε ένα μπολ ή αποθηκεύστε το σε ένα αεροστεγές βάζο.

Οδηγίες

1. Η αναλογία των ξηρών καρπών μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Έτσι, αν σας αρέσουν τα φιστίκια, μη διστάσετε να προσθέσετε περισσότερα από αυτά.
2. Για να στερεώσετε τη διαδικασία εμβάπτισης, βυθίστε το σε ζεστό νερό αντ 'αυτού και τα φασόλια avarekai σας θα είναι μαλακά χωρίς πολύ χρόνο.

Διατροφικές πληροφορίες