Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το σησαμέλαιο στα χειμερινά οφέλη για την υγεία, το σησαμέλαιο γεμάτο ιδιότητες, χρησιμοποιεί το Boldsky το χειμώναΤη στιγμή που ακούτε σουσάμι ή λάδι, το συσχετίζετε για τις πλούσιες μαγειρικές του ιδιότητες. Το σουσάμι ή συνήθως γνωστό ως til, δεν περιορίζεται μόνο στην κουζίνα, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι έχει πολλά εξαιρετικά ευεργετικά και αποτελεσματικά οφέλη για την υγεία.
Οι σπόροι σουσαμιού εξάγονται από το φυτό σουσαμιού και θεωρείται ότι προέρχονται από χώρες της Ασίας και της Ανατολικής Αφρικής. Ωστόσο, σήμερα, οι σπόροι σουσαμιού βρίσκονται και καλλιεργούνται σε όλο τον κόσμο.
Υπάρχουν κυρίως τρεις ποικιλίες αυτών των σπόρων και έρχονται σε μαύρο, λευκό και κόκκινο χρώμα.
Οι σπόροι σουσαμιού είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Α, βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6 και μια σειρά από άλλα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, σίδηρο και απαραίτητα μέταλλα.
Επίσης, το καλύτερο μέρος για το σουσάμι είναι ότι περιέχει μια σημαντική ίνα που ονομάζεται σεσαμίνη και σησαμολίνη που βοηθούν στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης. Όχι μόνο αυτό, βοηθά επίσης στην πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων άλλων προβλημάτων υγείας.
Διαβάστε επίσης: Σπιτικές θεραπείες για τη λεύκανση των δοντιών
Το σουσάμι είναι γνωστό για την παραγωγή θερμότητας και ως εκ τούτου συνιστάται ιδιαίτερα για χρήση κατά τους χειμερινούς μήνες.
χριστουγεννιάτικα κάλαντα για παιδιά
Παρακάτω αναφέρονται μερικά από τα πιο γνωστά οφέλη για την υγεία από σουσάμι και λάδι και γιατί πρέπει να το κάνετε να το καταναλώνετε κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Ρίξε μια ματιά.
1. Ενισχύει την ασυλία:
Οι σπόροι σουσαμιού είναι πλούσιοι σε φυτοστερόλη. Μαζί με τα άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, η περιεκτικότητα σε φυτοστερόλη στους σπόρους σουσαμιού βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και αποτρέπει διάφορες μολύνσεις και ασθένειες. Σουσάμι ή ακόμη και σησαμέλαιο μπορούν να προστεθούν στο κανονικό φαγητό σας.
2. Αποτρέπει τον καρκίνο:
Σουσάμι και σησαμέλαιο είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και περιέχει επίσης μια σημαντική ένωση που ονομάζεται φυτικό. Αυτή η ένωση είναι ευρέως γνωστή ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Σουσάμι ή σησαμέλαιο μπορεί να προστεθεί στο κανονικό φαγητό σας για καλύτερα αποτελέσματα.
3. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης:
Οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν βασικά μέταλλα, εκ των οποίων το μαγνήσιο είναι το κύριο συστατικό. Η κατανάλωση φυσικών ελαίων σουσάμι βοηθά στη μείωση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία σας και τελικά μειώνει το επίπεδο αρτηριακής πίεσης.
4. Καλό για την καρδιά:
Το σησαμέλαιο περιέχει σησαμόλη και σησαμίνη, πηγή καλών λιπών. Σε αντίθεση με το άλλο λάδι, η χρήση ελαίου σησαμιού βοηθά στη μείωση του επιπέδου της χοληστερόλης και έτσι αποτρέπει την πίεση στο καρδιαγγειακό σας σύστημα. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας.
5. Προκαλεί ύπνο:
Οι σπόροι σουσαμιού είναι πλούσιοι σε τρυπτοφάνη που βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, μια πολύ γνωστή χημική ουσία που βοηθά στην πρόκληση ύπνου. Η προσθήκη σουσάμι, ή ακόμη και σησαμέλαιο ή πάστα ειδικά για το δείπνο σας βοηθά.
6. Βελτιώνει την πέψη:
Γνωστός για την πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι σουσάμι βοηθούν στη βελτίωση της πέψης. Η τακτική κατανάλωση σουσάμι βοηθά στην εκκαθάριση της εντερικής κίνησης και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Αυτό με τη σειρά του βοηθά στη διατήρηση της υγείας του παχέος εντέρου σας.
7. Βοηθά στη θεραπεία της ασθένειας των ούλων:
Το σησαμέλαιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την ασθένεια των ούλων. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πάρετε μια κουταλιά της σούπας λάδι από σουσάμι, να το θερμάνετε σε ένα τηγάνι και στη συνέχεια να προσθέσετε μερικά σκελίδες σε αυτό και να τα τηγανίσετε. Πάρτε τα γαρίφαλα και στη συνέχεια αλέστε τα σωστά. Απλώστε αυτά τα σκελίδες σε σκόνη στην πληγείσα περιοχή και κάντε ελαφρύ μασάζ στα ούλα.
ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε τις ραγάδες
8. Καλό για το δέρμα:
Οι σπόροι σουσαμιού και το λάδι είναι γνωστοί για την πλούσια περιεκτικότητα σε μέταλλα. Από όλη την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο σε αυτό, βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας υγιή, απαλλάσσει από σημεία ηλικίας, πρόωρη γήρανση και απαλλάσσει από τοξίνες που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα.
9. Βοηθά στη θεραπεία της αρθρίτιδας:
Οι σπόροι σουσαμιού είναι γνωστοί για τις υψηλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Επίσης, λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε χαλκό και ψευδάργυρο, το σουσάμι βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας των οστών, ειδικά στη γήρανση του πληθυσμού και βοηθά στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και του πρηξίματος. Κάνε το σημείο να καταναλώνεις σουσάμι ή λάδι σε τακτική βάση, βοηθάει.
10. Βοηθά στη θεραπεία της αναιμίας:
Πλούσιο σε σίδηρο, οι σουσάμι βοηθούν στην πρόληψη της αναιμίας. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας σουσάμι, βυθίστε το σε ζεστό νερό για μερικές ώρες. Τρίψτε καλά. Ανακατέψτε το με γάλα, προσθέστε jaggery και στη συνέχεια πιείτε το σε τακτική βάση. Αυτό βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της αναιμίας.
11. Ανακούφιση από εγκαύματα:
Ο σουσάμι βοηθά στην ανακούφιση από εγκαύματα. Πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας σουσάμι και ετοιμάστε ένα κατάπλασμα. Εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή και κρατήστε το για λίγο. Αυτό βοηθά στην παροχή ανακούφισης από εγκαύματα.
12. Ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις:
Εάν πάσχετε από πόνο στις αρθρώσεις, τότε οι σπόροι σουσαμιού μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας σουσάμι και βυθίστε το σε νερό όλη τη νύχτα. Πάρτε τους εμποτισμένους σουσάμι μαζί με το νερό νωρίς το πρωί. Αυτό βοηθά στην παροχή ανακούφισης από τον πόνο στις αρθρώσεις καθώς επίσης και αποτρέπει τον πόνο στις αρθρώσεις.
το τυρόπηγμα είναι καλό για τα μαλλιά
13. Βοηθά στη θεραπεία του καλαμποκιού:
Το σουσάμι είναι χρήσιμο για όσους πάσχουν από καλαμπόκι. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μουλιάσετε τα πόδια σε ζεστό νερό για περίπου 10-15 λεπτά. Στεγνώστε τα πόδια σας και κάντε μασάζ στα πόδια με καλαμπόκι χρησιμοποιώντας σησαμέλαιο. Αυτό θα βοηθήσει να καταπραΰνει το καλαμπόκι καθώς και τα πόδια. Μετά από περίπου 10 λεπτά, βυθίστε τα πόδια σε ζεστό νερό και στεγνώστε.
14. Αποτρέπει την απώλεια οστών:
Πλούσιο σε ασβέστιο, οι σουσάμι θεωρούνται εξαιρετικά καλοί για τα οστά. Η προσθήκη σουσάμι στη συνήθη διατροφή σας βοηθά στην πρόληψη τυχόν απώλειας οστού.
15. Ανακουφίζει από το άσθμα:
Οι σπόροι σουσαμιού είναι πλούσιοι σε μαγνήσιο. Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε μαγνήσιο, οι σπόροι σουσαμιού είναι γνωστό ότι αποτρέπουν τον σπασμό των αεραγωγών σε ασθενείς με άσθμα και έτσι ανακουφίζουν την προσβολή του άσθματος.
