Ξεχάσατε το ψήφισμα της Πρωτοχρονιάς να μάθετε επιτέλους πώς να επενδύσετε ή να ξεκινήσετε την εκπαίδευση για 10K; Μην περιμένετε τον επόμενο Ιανουάριο για να υποσχεθείτε με μισή καρδιά στον εαυτό σας το ίδιο πράγμα: Αφιερώστε μισή ώρα τώρα για να ακούσετε ένα από αυτά τα οξυδερκή podcast αυτοβοήθειας. Βλέπω? Έχετε ήδη προχωρήσει.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 22 Ενθαρρυντικά Podcast για να τα προσθέσετε στην ουρά σας όταν χρειάζεστε λίγη αίσθηση στη μέρα σας
Σεξ και Αγάπη
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Ο έμπειρος αρθρογράφος για σεξουαλικές συμβουλές Dan Savage δεν φοβάται να κάνει μια βαθιά βουτιά στο τι συμβαίνει (και τι όχι) στην κρεβατοκάμαρα. Μπορείτε να επωφεληθείτε από τη σοφία του σε θέματα καρδιάς (ή της οσφύος, όπως ήταν) όταν τον ακούτε να το λέει σαν να είναι στο Savage Lovecast —ένα podcast συμβουλευτικής κλήσης που είναι και διορατικό και θορυβώδες αστείο (και ποτέ αυθόρμητο). Μπόνους: Αν είστε Lovecast -περίεργο, μπορείτε να αρχίσετε να ακούτε μικρο επεισόδια δωρεάν πριν κάνετε αναβάθμιση σε συνδρομή magnum.
Από πού πρέπει να ξεκινήσουμε;/Ακούγεται2. Από πού πρέπει να ξεκινήσουμε;
Αυτό σας επιτρέπει να ακούσετε πραγματικές, χωρίς σενάριο διαβουλεύσεις ανώνυμων ζευγαριών με τον Βελγικής καταγωγής ψυχολόγο, τον οποίο ίσως θυμάστε από το 2015 TED Talk Rethinking Infidelity. Διαφορετικός Savage Lovecast ,της Esther Perel Από πού πρέπει να ξεκινήσουμε; προσφέρει μια ματιά στις σχέσεις και από τις δύο πλευρές, και όχι αποκλειστικά στα πράγματα που συμβαίνουν ανάμεσα στα φύλλα. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε προσωπικά τις ίδιες δυσλειτουργίες, το να ακούτε αυτά τα ζευγάρια να επιλύουν τα προβλήματά τους (ή όχι) σε αυτή τη σειρά δέκα μερών μπορεί να βοηθήσει οποιονδήποτε να συμπονέσει λίγο περισσότερο τα αγαπημένα του πρόσωπα στη ζωή του.
Καθάρισμα
Τζολί Κερ3. Ρωτήστε ένα καθαρό άτομο
Η ειδικός σε θέματα καθαριότητας Jolie Kerr συμβουλεύει για μια μεγάλη γκάμα απλών εργασιών που δεν έχετε ακόμη καταφέρει (όπως η φροντίδα του ακριβού τζιν ή το καθάρισμα του σκύλου σας) και πράγματα που απλά ντρέπεστε να ρωτήσετε. Ανεξάρτητα από το πόσο τακτοποιημένο διατηρείτε το μπάνιο σας, αναμφίβολα θα πάρετε μια ή δύο συμβουλές από τις ερωτήσεις του ακροατή την εβδομάδα Ρωτήστε ένα καθαρό άτομο .
Ντάνα Γουάιτ4. A Slob Comes Clean
Αν προτιμάτε να λαμβάνετε τις συμβουλές καθαρισμού από κάποιον που δεν ξεχωρίζει φυσικά στο να παραμένει τακτοποιημένος και τακτοποιημένος, η Dana K. White είναι το κορίτσι σας. Στο podcast της A Slob Comes Clean μοιράζεται συμβουλές καθαρισμού και οργάνωσης που λειτουργούν πραγματικά στην πραγματική ζωή. (Με άλλα λόγια, η συμβουλή της δεν απαιτεί να έχετε αρκετό χρόνο για να κάνετε καριέρα με το να διατηρείτε το σπίτι σας ωραίο.) Το καλύτερο από όλα, το στυλ της είναι αναζωογονητικά προσγειωμένο και γεμάτο με ασεβές χιούμορ για να διασφαλιστεί ότι η Το πρόγραμμα είναι τόσο ενημερωτικό όσο και διεξοδικά διασκεδαστικό από την αρχή μέχρι το τέλος.
Προσωπική ανάπτυξη
Ο, τι χρειάζεται5. Τι χρειάζεται
Συντονιστείτε Ο, τι χρειάζεται κάθε φορά που χρειάζεστε κάποια σοβαρή ενημέρωση για να συνεχίσετε να επιδιώκετε τις μεγαλύτερες φιλοδοξίες σας: Αυτό το στοχαστικό και συναρπαστικό podcast είναι αφιερωμένο στην εξερεύνηση των επιτευγμάτων μερικών από τους πιο αξιόλογους ανθρώπους σε κάθε τομέα και από κάθε τομέα της ζωής. Στους προηγούμενους καλεσμένους περιλαμβάνονται ο θρύλος του μπέιζμπολ Χανκ Άαρον, ο παρουσιαστής του talk show Larry King, η τραγουδίστρια Judy Collins και η βραβευμένη με Πούλιτζερ φωτορεπόρτερ Carol Guzy. Κάθε επεισόδιο του podcast περιλαμβάνει τις προσωπικές ιστορίες και τις ιδέες ενός διαφορετικού ατόμου που προκαλεί δέος, συνδυασμένες με συνεντεύξεις από την Αμερικανική Ακαδημία Επιτεύξεων. Αρκεί να πούμε ότι μια ακρόαση θα σας κάνει να θέλετε να είστε ο καλύτερος εαυτός σας.
The Challengers με την Amy Brenneman/Apple6. The Challengers με την Amy Brenneman
Ένα συγκινητικό podcast που σίγουρα θα σας δώσει δύναμη κάθε φορά που αρχίζετε να νιώθετε θύμα περιστάσεων— The Challengers με την Amy Brenneman περιλαμβάνει προσωπικές ιστορίες από ανθρώπους που αντιμετώπισαν κάθε είδους προκλήσεις - αρρώστια, χρέη, στειρότητα (για να αναφέρουμε μερικές) - και κατάφεραν να τις κατακτήσουν. Το takeaway; Αυτό το πρόγραμμα χρησιμεύει ως εβδομαδιαία υπενθύμιση ότι δεν είστε μόνοι που αντιμετωπίζετε δυσκολίες (μεγάλες ή μικρές)—και τα πράγματα που σας καταρρέουν μπορεί τελικά να αποκαλύψουν την υπόσχεσή σας και τις προσωπικές σας δυνάμεις.
Το Podcast Marie Forleo7. The Marie Forleo Podcast
Το Podcast Marie Forleo έχει να κάνει με το να σας βοηθήσουμε να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη, με περισσότερους από έναν τρόπους. Το περιεχόμενο καλύπτει ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της οικονομικής σταθερότητας, της υγείας και ευεξίας, της δημιουργικότητας, της προσφοράς, της παραγωγικότητας...ξέρετε, της ευτυχίας. Κατώτατη γραμμή: Ο προγραμματισμός είναι αρκετά διαφορετικός ώστε να σας κρατά πίσω για περισσότερα, και η Marie Forleo—την οποία η Oprah επαινεί ως «αρχηγό της σκέψης»—είναι γεμάτη από χρήσιμες συμβουλές όταν πρόκειται να διατηρήσετε τη ζωή σας σε συνεχή άνοδο.
Υγεία και Διατροφή
σημάδι φεγγαριού που σημαίνει στα χίντι
Joanna Shaw Flamm και Daphnie Yang8. Just One More
Γίνετε μέλος της συγγραφέα/ερμηνεύτριας Joanna Shaw Flamm και της personal trainer/διατροφικής συμβούλου Daphnie Yang κάθε Δευτέρα την Μόνο ένα ακόμη για μια συνομιλία ευεξίας σε πραγματικό χρόνο για άτομα που εξακολουθούν να τρώνε ψωμί. Εκτός από την παροχή απτών συμβουλών για θέματα όπως η πρόληψη και η ανάρρωση από τραυματισμούς, ο προγραμματισμός γευμάτων και τα ψώνια παντοπωλείου και η διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια επαγγελματικών ταξιδιών, οι συμπαρουσιαστές θίγουν πιο ευαίσθητα θέματα, όπως θεραπεία ζευγαριών, σωματική ντροπή και συναισθηματική διατροφή.
Κόψτε το λίπος9. Κόψτε το λίπος
Σε αντίθεση με κάποιο από τα πιο ποικίλα περιεχόμενα που παρουσιάζονται σε άλλα podcast για την υγεία και την ευεξία, η εστίαση εδώ είναι λίγο πιο περιορισμένη—δηλαδή, πώς να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Εχοντας πεί αυτό, Κόψτε το λίπος το κάνει πραγματικά με ένα πρόγραμμα που περιλαμβάνει συνομιλίες με γιατρούς και διάφορους ειδικούς που εξετάζουν τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους απώλειας βάρους, συζητούν τις πιο πρόσφατες τάσεις δίαιτας και απομυθοποιούν τις ψευδείς, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τα δεδομένα σας και να παραμείνετε υγιείς καθώς εργάζεστε προς το ιδανικό σου σώμα.
Εργασία και Καριέρα
Πιτ Μοκαΐτης10. Πώς να είσαι φοβερός στη δουλειά σου
Ανεξάρτητα από το αν είστε ασκούμενος ή οικονομικός διευθυντής, υπάρχει πάντα χώρος για βελτίωση. Μπαίνει ο Pete Mockaitis, αρχι-εκπαιδευτής και οικοδεσπότης Πώς να είστε καταπληκτικοί στη δουλειά σας , όπου συνομιλεί πολλές φορές την εβδομάδα με ψυχολόγους, συμβούλους, επιχειρηματίες επιχειρηματικών κεφαλαίων και άλλους για να επιβιώσει στην πολιτική γραφείου, να αντιμετωπίσει δύσκολους συναδέλφους, να αυξήσει την παραγωγικότητα και πολλά άλλα. Πολύ απασχολημένος να το σκοτώσεις στη δουλειά για να ακούσεις ένα επεισόδιο; Απλώς εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο Golden Nugget, το οποίο το συνοψίζει στο κορυφαίο πακέτο από κάθε συνέντευξη.
Superwomen με τη Rebecca Minkoff/Spotify11. Superwomen με τη Rebecca Minkoff
Δεν είναι δύσκολο να εμπνευστείς από το περιστρεφόμενο καστ των απίθανων καλεσμένων Υπέρ γυναίκα , ένα podcast που φιλοξενείται από τη σχεδιάστρια μόδας Rebecca Minkoff που παρουσιάζει τις ιστορίες επιτυχίας των γυναικών σε κάθε τομέα—από την εικαστική τέχνη μέχρι την επιχειρηματικότητα. Αυτή είναι μια ιδιαίτερα ικανοποιητική ακρόαση, επειδή η Minkoff έχει δεσμευτεί να την κρατά αληθινή και οι καλεσμένοι της είναι εξίσου γνήσιοι, μοιράζονται εύκολα το καλό, το κακό και το άσχημο της εξισορροπητικής πράξης που διαχειρίζονται ενώ προσπαθούν (και επιτυγχάνουν) την επιτυχία σε αυτό που αγαπούν.
Πώς το έφτιαξα αυτό/NPR12. Πώς το έχτισα αυτό
Πώς το έφτιαξα αυτό —ένα άλλο podcast που προσφέρει έμπνευση εβδομαδιαία—είναι ένα πρόγραμμα NPR στο οποίο ο οικοδεσπότης Guy Raz μιλάει με επιχειρηματίες από όλο τον κόσμο (πιο πρόσφατα ο συνιδρυτής του JetBlue) και τους εξορύσσει για τα μυστικά τους για την επιτυχία και μερικά από τα εμπόδια συνάντησαν στην πορεία. Αυτό είναι γεμάτο ζωοτροφές για τα μεγαλύτερα όνειρά σας.
Χρήματα
SO Money / Sticher13. ΛΟΙΠΟΝ Χρήματα
Ο Farnoosh Torabi, ένας βραβευμένος οικονομικός στρατηγός και συγγραφέας μπεστ σέλερ, φιλοξενεί αυτό το αναμφισβήτητα έξυπνο podcast για την επιτυχημένη διαχείριση χρημάτων και όλα τα (πολλά) αλληλένδετα θέματα (σκεφτείτε: φυλή, φύλο και αναπηρία). Φυσικά, υπάρχουν επίσης πολλές γενικές γνώσεις που προσφέρονται εδώ - ένα πρόσφατο επεισόδιο κάλυψε τα πάντα, από τα πλεονεκτήματα της πληρωμής για ασφάλιση ζωής έως τους πιο αποδοτικούς από τη φορολογία τρόπους επένδυσης.
The Fairer Cents/Stitcher14. The Fairer Cents
Αν αναζητάτε οικονομικές συμβουλές από το πρίσμα μιας πιο φεμινιστικής προοπτικής, The Fairer Cents θα είναι ακριβώς στο δρομάκι σας. Αυτό το podcast εστιάζει στο να πει την αλήθεια για τις λιγότερο από επιθυμητές οικονομικές πραγματικότητες που συχνά βιώνουν οι γυναίκες και άλλες περιθωριοποιημένες ομάδες. Οι οικοδέσποινες Tanja Hester και Kara Perez αντιμετωπίζουν άφοβα σοβαρά κοινωνικοοικονομικά ζητήματα, όπως το χάσμα στους μισθούς, τη συναισθηματική εργασία και τα οικονομικά της μητρότητας, ενώ προσφέρουν χρήσιμες συμβουλές για να ενδυναμώσουν όλους τους αφανείς ήρωες που κρατούν την οικονομία σε λειτουργία χωρίς να ακούγεται η φωνή τους.
Πνευματικότητα
Krista Tippett Public Productions15. Περί Ύπαρξης
Είτε είστε αυστηρός παρατηρητής Shabbat είτε δια βίου άθεος, πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί για την ανθρώπινη ύπαρξη. Αυτό ακριβώς εξερευνά η Krista Tippett, η οποία τιμήθηκε με το Εθνικό Μετάλλιο Ανθρωπιστικών Σπουδών, για το βραβευμένο με Peabody Σχετικά με το Είναι . Το εβδομαδιαίο podcast περιλαμβάνει μια ευρεία γκάμα καλεσμένων για να συζητήσουν τις πολυπλοκότητες της ζωής, όπως η ανθεκτικότητα μετά την απώλεια με τη Sheryl Sandberg.
πώς να φτιάξετε απλά σνακ
Oprah’s SuperSoul Conversations/Apple16. Oprah’s SuperSoul Conversations
Σε αληθινό στυλ Oprah, αυτό το podcast προσφέρει μια γενναιόδωρη βοήθεια ενδυνάμωσης και σχετικότητας - όλα στο πλαίσιο του εν λόγω σούπερ σταρ που φιλοξενεί συζητήσεις που προκαλούν σκέψη για όλα τα ανθρώπινα πράγματα με πνευματικούς διαφωτιστές και ψυχολόγους. Το takeaway; Αν θέλετε να αναζητήσετε την ψυχή σας και να επιστρέψετε νιώθοντας ζεστή και θολή, η Oprah είναι ο καλύτερος τρόπος.
Γονείς
Alexandra Sacks17. Οι συνεδρίες της μητρότητας
Σε Οι συνεδρίες της μητρότητας , η καταξιωμένη αναπαραγωγική ψυχολόγος Δρ. Alexandra Sacks έχει συγκλονιστικές συζητήσεις με πραγματικές μητέρες που – ανοίγοντας για τα τρωτά σημεία, τις αμφιβολίες και τις χαρές – ζωγραφίζουν ένα ακατέργαστο πορτρέτο της γονεϊκότητας που είναι ταυτόχρονα συναρπαστικό και απίστευτα σχετιζόμενο. Οι γονείς πρέπει να συντονιστούν για μια δόση οικειότητας και ανθρωπιάς που σίγουρα θα έχει απήχηση.
Elise R Peterson18. Cool Moms
Πολλές γυναίκες παλεύουν με την άβολη αλλαγή ταυτότητας που έρχεται μετά την απόκτηση ενός παιδιού, και Cool μαμάδες είναι ένα podcast που είναι αφιερωμένο στο να βοηθά αυτές τις γυναίκες να ξαναβρούν τον εαυτό τους. Με τα δικά της λόγια, η παρουσιάστρια Elise R Peterson δημιούργησε αυτό το podcast που βασίζεται σε συνεντεύξεις για να τονίσει τις μητέρες που δίνουν προτεραιότητα τόσο στα πάθη τους όσο και στην ανατροφή των παιδιών τους. Αν αναζητάτε ισορροπία και ενδυνάμωση, αυτό το podcast έχει την πλάτη σας.
Ψυχική υγεία
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy Podcast
Η οικοδέσποινα αυτού του προγράμματος είναι εκ των προτέρων σχετικά με τους αγώνες ψυχικής της υγείας (μεταξύ των οποίων είναι μια διπολική διάγνωση και μια διατροφική διαταραχή) και ενθαρρύνει τους ακροατές να βρουν την ευτυχία και να αποδεχτούν τον εαυτό τους ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζουν. Ειλικρινής και συνειδητοποιημένος, αυτό είναι πραγματικά μια χαρά να ακούς.
Αυτός ο νηφάλιος τύπος20. Αυτός ο νηφάλιος τύπος
Όποιος αναρρώνει από τον εθισμό θα συσχετιστεί εύκολα με το ύφος και το χιουμοριστικό ύφος αυτού του podcast, το οποίο επίσης τυχαίνει να είναι γεμάτο με ανεκτίμητες συμβουλές για την προσαρμογή σε έναν νέο τρόπο ζωής και, κυρίως, τη διατήρηση της νηφάλιας κατάστασης.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ : 12 PODCAST ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΡΑΤΣΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΡΑΤΣΙΣΜΟ
