Γιατί κάθε φορά που έχουμε μια σημαντική συνάντηση στη δουλειά ή μια πολύ νωρίς πτήση για να προλάβουμε το πρωί, δεν μπορούμε —για όλη μας τη ζωή— να κοιμηθούμε;
Συνήθως όταν συμβαίνει αυτό (και συμβαίνει πάντα), το σχέδιο επίθεσης μας πάει κάπως έτσι: Πετάξτε, στρίψτε, γλιστρήστε μια μάσκα ματιών, μετρήστε τα πρόβατα και επαναλάβετε μέχρι να κοιμηθούμε… τρεις ώρες αργότερα. Αλλά σύμφωνα με αυτή η μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, κάνοντας το ακριβώς αντίθετο (δηλαδή, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κρατήσει τα μάτια σας ανοιχτά) θα μπορούσε να σας βοηθήσει να νυστάζετε πιο γρήγορα.
σχέδια σουτιέν για μικρό στήθος
Αυτό συμβαίνει επειδή ο ύπνος είναι μια ακούσια φυσιολογική διαδικασία, που σημαίνει ότι δεν μπορεί πραγματικά να ελεγχθεί από αυτές τις προαναφερθείσες προσπάθειες. Έτσι, αναγκάζοντας τον εαυτό σας να κοιμηθεί, θα μπορούσατε πραγματικά να κρατάτε τον εαυτό σας ξύπνιο. Αντίθετα, ξαπλώστε, κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά για λίγα λεπτά και σταματήστε να αγχώνεστε για το γεγονός ότι δεν έχετε ήδη αναβολή. Όσο περισσότερο χαλαρώνετε, τόσο πιο γρήγορα θα συμβεί από μόνο του.
πώς να απαλλαγείτε από το μαύρισμα προσώπου
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Αυτό το μαγικό ρόφημα μας αποκοιμίζει σε 15 λεπτά
