Οι καλύτερες εφαρμογές που τρέχουν που κάνουν τα πάντα, από την παρακολούθηση του ρυθμού σας έως την ασφάλεια σας

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Δεν έχει σημασία αν παίρνετε την πίστα για χρόνια ή σκοπεύετε να κάνετε το πρώτο σας τρέξιμο κάποια μέρα σύντομα, η χρήση εφαρμογών για εκτέλεση μπορεί να κάνει την καρδιο συνεδρία σας πιο ευχάριστη και πιο αποτελεσματική. Υπάρχουν πάρα πολλά εργαλεία που βοηθούν στην ανάπτυξη μιας πιο τακτικής ρουτίνας άσκησης ή στη βελτίωση του ρυθμού σας, ώστε να μπορείτε να σημειώσετε ένα νέο προσωπικό ρεκόρ στην ημέρα των Ευχαριστιών της Τουρκίας του επόμενου έτους. Βρήκαμε τις 15 καλύτερες εφαρμογές για εκτέλεση που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας, ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Τώρα ετοιμαστείτε να πιάσετε τις κλωτσιές σας (και το τηλέφωνό σας) και πάμε.

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Για όσους πραγματικά δεν έχουν ιδέα από πού να ξεκινήσουν ή θέλουν να κάνουν το τρέξιμο μεγαλύτερο μέρος της ρουτίνας γυμναστικής τους, αυτές οι τέσσερις εφαρμογές θα σας προετοιμάσουν για την επιτυχία.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να μπείτε στο τρέξιμο, σύμφωνα με έναν προπονητή, έναν μαραθωνοδρόμο και έναν εντελώς αρχάριο

1. Βηματοδότης

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Στον πυρήνα του, το Pacer είναι ένα βηματόμετρο, που παρακολουθεί τα βήματά σας όλη την ημέρα και, όπως υποδηλώνει το όνομα, τον ρυθμό σας κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να μετρήσετε το βασικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης και να σας κάνει να κινείστε πιο τακτικά, για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους ή με μεγαλύτερο επίπεδο προσπάθειας. Καθώς προχωράτε, μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε τρεξίματα χρησιμοποιώντας το GPS του τηλεφώνου σας και να συμμετέχετε σε ομαδικές προκλήσεις για να έχετε κίνητρο. Υπάρχει επίσης μια σειρά από σχέδια άσκησης σε όλα τα επίπεδα, που μπορούν να δώσουν στην προπόνησή σας κάποια δομή και να θέσουν σαφείς, εφικτούς στόχους. Μπορείτε επίσης να συνδέσετε τον λογαριασμό σας Pacer με τους λογαριασμούς σας Fitbit ή MyFitnessPal για μια πληρέστερη εικόνα της συνολικής σας υγείας.

Αποκτήστε το Pacer για iOS

Αποκτήστε το Pacer για Android

2. Καναπές-έως-5Κ

Τιμή: $ 3

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Ακριβώς όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η εφαρμογή έχει να βοηθήσει τους χρήστες να στραφούν από έναν μη ενεργό τρόπο ζωής σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, με στόχο να έχουν άνετο τρέξιμο (ή τρέξιμο/περπάτημα) 5 χιλιομέτρων, γνωστό και ως 3,1 μίλια, τη φορά. Καθοδηγεί τους χρήστες σε τρεις προπονήσεις 30 λεπτών την εβδομάδα για εννέα εβδομάδες, που καταλήγουν σε μια πρόκληση 5K. Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης τον ρυθμό, τον χρόνο και την απόσταση σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας από την αρχή μέχρι το τέλος. Οι κατασκευαστές του Couch-to-5K, Active.com, έχουν επίσης ξεχωριστά προγράμματα εκπαίδευσης για τα 10Κ και ημιμαραθώνιος , αν είστε έτοιμοι να ανεβάσετε τα ηνία.

Αποκτήστε το Couch-to-5K για iOS

Αποκτήστε το Couch-to-5K για Android

3. Χρονόμετρο διαστήματος

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Αν και οι πιο προχωρημένοι δρομείς μπορεί να βρουν αυτήν την εφαρμογή χρήσιμη για προπόνηση σπριντ ή τρεξίματα με τέμπο, αποτελεί επίσης ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους προτιμούν μια προπόνηση με τα πόδια/τρέξιμο—γνωστά και ως τρέξιμο που χωρίζεται σε μέρη πεζοπορίας και μερίδες τζόκινγκ. Σχεδόν κάθε πρόγραμμα τρεξίματος για αρχάριους θα περιλαμβάνει ημέρες όπου μπορείτε να κάνετε προθέρμανση περπατώντας για πέντε λεπτά και, στη συνέχεια, επαναλάβετε το τζόκινγκ για 30 δευτερόλεπτα ακολουθούμενο από ένα λεπτό περπάτημα πριν τελειώσετε με μια χαλάρωση με τα πόδια. Η εφαρμογή Interval Timer παρακολουθεί όλες αυτές τις πληροφορίες—τις επαναλήψεις, τις διακυμάνσεις του χρόνου, κ.λπ.— ώστε να μπορείτε να εστιάσετε σε άλλα πιο σημαντικά πράγματα, όπως η φόρμα σας, η σωστή αναπνοή ή οι εμπλοκές που παίζουν στο παρασκήνιο.

Λάβετε το Interval Timer για iOS

Αποκτήστε το Interval Timer για Android

4. Προπονητής

Τιμή: Δωρεάν, με την επιλογή 20 $ το μήνα για μια συνδρομή Gold

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Το Runcoach παρέχει όλα τα βασικά στοιχεία μιας καλής εφαρμογής τρεξίματος—το GPS παρακολουθεί τις διαδρομές σας και συλλέγει πληροφορίες σχετικά με την απόσταση, την ταχύτητα, το υψόμετρο και άλλα παρόμοια—αλλά η πραγματική έλξη προέρχεται από τις υπηρεσίες προπόνησης. Η δωρεάν έκδοση της εφαρμογής επιτρέπει στους χρήστες να συμμετάσχουν σε έναν στόχο, είτε πρόκειται για έναν επερχόμενο αγώνα είτε απλώς για έναν χρόνο/απόσταση/ρυθμό που θέλετε να επιτύχετε, μαζί με τον αριθμό των ημερών την εβδομάδα που μπορείτε να προπονηθείτε, το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης και μερικές άλλες πληροφορίες, και voilà! Έχετε μείνει με ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης που μπορεί επίσης να προσαρμόζεται καθώς προχωράτε. Η συνδρομή Gold, ωστόσο, δίνει στους χρήστες πρόσβαση σε πραγματικούς προπονητές στίβου στις ΗΠΑ, οι οποίοι μπορούν να προσαρμόσουν ακόμη περισσότερο το σχέδιό σας και να απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή, τους τραυματισμούς και γιατί ορισμένες προπονήσεις ή ασκήσεις είναι χρήσιμες.

Αποκτήστε το Runcoach για iOS

Αποκτήστε το Runcoach για Android

συμβατότητα ζωδίου καρκίνου

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΓΙΑ ΕΝΔΙΑΜΕΣΟΥΣ ΕΩΣ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ

Υπάρχουν πολλές επιλογές για όσους θεωρούν ήδη τους εαυτούς τους τακτικούς δρομείς αλλά θέλουν να γίνουν πιο συνεπείς, να βελτιώσουν τους χρόνους των αγώνων τους ή να προπονηθούν για μια νέα πρόκληση τρεξίματος. Μερικά παρέχουν τα απλά βασικά στοιχεία, ενώ άλλα σας επιτρέπουν να βουτήξετε βαθιά σε τόνους δεδομένων, αριθμών και στατιστικών. Ό,τι προτιμάτε, μία από αυτές τις εφαρμογές θα πρέπει να ταιριάζει.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Νέος στο τρέξιμο; Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεστε για τα πρώτα λίγα μίλια (και πέρα)

5. Φαγητό

Τιμή: Δωρεάν, με την επιλογή 15 $ ανά μήνα συνδρομή Summit

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Η δωρεάν έκδοση του Strava είναι φανταστική για να παρακολουθείτε τις διαδρομές σας (ή τις βόλτες ή τις βόλτες με το ποδήλατο ή τις πεζοπορίες) και μπορεί να αντλήσει πληροφορίες από συσκευές Fitbit, Garmin, Polar και Samsung Gear, καθώς και από το Apple Watch. Μπορείτε να ελέγξετε τα χωρίσματα σας, να δείτε αλλαγές στο υψόμετρο και ακόμη και να συγκρίνετε τα στατιστικά σας με προηγούμενες διαδρομές ή άλλους δρομείς για να δείτε πώς συγκρίνετε. Οι χρήστες μπορούν να συνδεθούν με φίλους, να συμμετάσχουν σε συλλόγους και να διαγωνιστούν σε προκλήσεις για να διατηρήσουν το κίνητρο τους. Οι χρήστες του Summit αποκτούν πρόσβαση σε πιο εις βάθος δεδομένα, τη δυνατότητα δημιουργίας και κοινής χρήσης διαδρομών, ορισμού προσαρμοσμένων στόχων και περαιτέρω ανάλυσης της εκπαίδευσής σας. Α, και αναφέραμε τους επαγγελματίες δρομείς της Strava όπως οι Jim Walmsley, Allie Kieffer και Gary Robbins ως χρήστες; Ξέρετε, σε περίπτωση που θέλετε κάποιο επιπλέον κίνητρο ή είστε περίεργοι για το πώς είναι η ελίτ προπόνηση.

Αποκτήστε το Strava για iOS

Αποκτήστε το Strava για Android

6. Nike+ Run Club

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Μετά το Strava, το Nike+ Run Club είναι η πιο δημοφιλής τρέχουσα εφαρμογή που είναι διαθέσιμη αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να επιλέξετε το Nike+ Run Club (ή εν συντομία NRC) έναντι του Strava: διαδρομές με οδηγό και δωρεάν προγράμματα προπόνησης. Υπάρχουν οι συνήθεις λειτουργίες εφαρμογών που εκτελούνται—η δυνατότητα παρακολούθησης προσωπικών αρχείων, συμμετοχής σε προκλήσεις και ανταγωνισμού/σύνδεσης με φίλους—αλλά είναι οι δύο προαναφερθείσες λειτουργίες που δίνουν ένα πλεονέκτημα στο NRC. Θεωρούμε ότι οι καθοδηγούμενες διαδρομές είναι πιο χρήσιμες, καθώς υπάρχουν συμβουλές για το πώς να τρέξετε καλύτερα έναν αγώνα 10K, πώς να προετοιμαστείτε για τρέξιμο στη βροχή ή στο κρύο, προπονήσεις σπριντ και ρυθμού, καθώς και συνεντεύξεις με διάσημες προσωπικότητες όπως η Shalane Flanagan, η Joan Benoit Samuelson, Sanya Richards Ross και Eliud Kipchoge. Υπάρχει ακόμη και μια ολόκληρη ομάδα διαδρομών με επικεφαλής τον Andy Puddicombe της εφαρμογής mindfulness Headspace. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα προπόνησης για να προετοιμαστείτε για σχεδόν οποιαδήποτε απόσταση αγώνα από 5K έως έναν πλήρη μαραθώνιο. Μπορείτε να επιλέξετε πόσες ημέρες θα μπορείτε να προπονηθείτε, το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης και τον ρυθμό σας και εάν θέλετε να συμπεριλάβετε ή όχι cross training (το οποίο έρχεται μέσω του Nike+ Training Club, της αδελφής εφαρμογής του NRC).

Αποκτήστε το Nike Run Club για iOS

Αποκτήστε το Nike Run Club για Android

7. Map My Run

Τιμή: Δωρεάν, με την επιλογή 6 $ ανά μήνα συνδρομή Premium MVP

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Το MapMyRun είναι το καλύτερο για δρομείς γειτονιάς ή μονοπατιών που αναζητούν συχνά νέες διαδρομές. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε ένα τρέξιμο στη στιγμή (συλλέγοντας αριθμούς σχετικά με το ρυθμό, την απόσταση, το υψόμετρο και τις μέσες θερμίδες που καίγονται) ή να επιστρέψετε και να εισαγάγετε χειροκίνητα τη διαδρομή σας για να προσδιορίσετε αναδρομικά πόσο μακριά κάνατε. Μπορεί επίσης να αντλήσει δεδομένα από μια ποικιλία ιχνηλατών δραστηριότητας όπως Garmin, Fitbit, Android Wear, Google Fit και Suunto, μεταξύ άλλων. Με τη συνδρομή Premium MVP, οι δρομείς μπορούν να μοιράζονται την τοποθεσία τους με τους φίλους και την οικογένειά τους σε πραγματικό χρόνο (μια φανταστική δυνατότητα ασφάλειας), να έχουν πρόσβαση σε εξατομικευμένα σχέδια προπόνησης και να βουτούν στην ανάλυση προπόνησης. Μπορείτε επίσης να συγχρονίσετε τον τρέχοντα λογαριασμό σας με το MapMyRide για ποδηλασία ή το MyFitnessPal για παρακολούθηση φαγητού.

Αποκτήστε το MapMyRun για iOS

Αποκτήστε το MapMyRun για Android

8. Runkeeper

Τιμή: Δωρεάν, με επιλογή για 40 $ ετησίως premium συνδρομή στο Runkeeper Go

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Το Runkeeper μοιάζει πολύ με το Nike+ Run Club, με μινιμαλιστική, εύχρηστη διεπαφή και περιορισμένο αριθμό καταγεγραμμένων στατιστικών (ρυθμός, απόσταση, θερμίδες που καίγονται κ.λπ.). Διαθέτει επίσης εφάπαξ προτεινόμενες προπονήσεις (αν και υπάρχουν λιγότερες επιλογές από ό,τι με την εφαρμογή NRC) και προγράμματα εκπαίδευσης διαθέσιμα, καθώς και τη δυνατότητα να θέτεις στόχους ή να συμμετέχεις σε προκλήσεις. Αλλά η πραγματική διαφορά εδώ είναι η δυνατότητα να βλέπετε και να εξερευνάτε δημοφιλείς διαδρομές τρεξίματος κοντά σας ή να ορίζετε τις δικές σας διαδρομές. Επίσης, λαμβάνετε περισσότερα με την αναβάθμιση Runkeeper Go, η οποία σας παρέχει τα εργαλεία για να αναλύσετε καλύτερα τα δεδομένα τρεξίματός σας ή να εγγραφείτε σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Αποκτήστε το Runkeeper για iOS

Αποκτήστε το Runkeeper για Android

9. Διμοιρία

Τιμή: Συνδρομή 13 $ ανά μήνα μετά από μια δωρεάν δοκιμή 30 ημερών

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Μπορεί να συσχετίσετε το Peloton αποκλειστικά με τα σταθερά ποδήλατά του στο σπίτι, αλλά η εταιρεία γυμναστικής έφτιαξε επίσης έναν έξυπνο διάδρομο, το Peloton Tread και, το πιο σημαντικό, δημιούργησε την εφαρμογή Peloton. Δεν χρειάζεται να κατέχετε κανέναν εξοπλισμό της επωνυμίας για να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή (αν και η πρόσβαση περιλαμβάνεται στη συνδρομή Peloton All-Access). Εκτός από καθοδηγούμενα τρεξίματα σε εξωτερικούς χώρους και συνεδρίες σπριντ, η εφαρμογή προσφέρει μαθήματα ενδυνάμωσης, γιόγκα, διατάσεων, διαλογισμού, bootcamp και ποδηλασίας (τόσο ζωντανά όσο και προηχογραφημένα) διαθέσιμα για ροή στο τηλέφωνο ή την τηλεόρασή σας. Όπως συμβαίνει με όλα τα προϊόντα Peloton, η διαφορά εδώ προέρχεται από τους εκπαιδευτές Peloton που είναι εκεί για να σας παρακινήσουν και να σας καθοδηγήσουν σε κάθε προπόνηση. Για τρεξίματα σε εξωτερικό χώρο, αυτό σημαίνει σκιαγράφηση της δομής του τρεξίματος, συμπεριλαμβανομένης της προθέρμανσης, των διαστημάτων ή των αλλαγών στον ρυθμό και μιας εύκολης χαλάρωσης, και προσφέροντας λόγια σοφίας και ενθάρρυνσης. Κάθε προπόνηση συνοδεύεται επίσης από μια προκαθορισμένη λίστα αναπαραγωγής που ταιριάζει με την ενέργεια του τραγουδιού με την προσπάθεια της στιγμής. Συνιστούμε το Peloton για όσους προτιμούν ομαδικά τρεξίματα ή προσχεδιασμένες, υψηλής δομής προπονήσεις έναντι ευέλικτων συνεδριών τζόκινγκ ελεύθερης μορφής.

Αποκτήστε το Peloton για iOS

Αποκτήστε το Peloton για Android

10. Adidas Running

Τιμή: Δωρεάν, με την επιλογή 50 $ ετησίως Premium συνδρομής

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Παλαιότερα γνωστό ως Runtastic, το Adidas Running συλλέγει πολλές πληροφορίες, αλλά θα σας δείξει ακριβώς αυτό που θέλετε να δείτε. Έτσι, εάν θέλετε να μάθετε τα πάντα για το πόσο καιρό μπορέσατε να διατηρήσετε έναν συγκεκριμένο ρυθμό, αλλά δεν σας ενδιαφέρει τόσο η πραγματική απόσταση που διανύσατε, μπορείτε να διαμορφώσετε τον πίνακα οργάνων όπως θέλετε. Παρόμοια με πολλές εφαρμογές σε αυτήν τη λίστα, το Adidas Running προσφέρει εβδομαδιαίες και μηνιαίες προκλήσεις και διευκολύνει τη σύνδεση και τον ανταγωνισμό με άλλους δρομείς. Αλλά ένα από τα σπουδαία πράγματα σχετικά με αυτήν την εφαρμογή είναι ότι έχει επίσης ενσωματωμένη cross training, ώστε να μπορείτε να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εμπειρία φυσικής κατάστασης μέσα σε μία μόνο εφαρμογή. Οι χρήστες Premium αποκτούν πρόσβαση σε περισσότερα προγράμματα εκπαίδευσης, ειδικά προσαρμοσμένα για εσάς, καθώς και εξατομικευμένα στατιστικά και αναλύσεις.

οι πιο ρομαντικές ταινίες στα αγγλικά

Αποκτήστε το Adidas Running για iOS

Αποκτήστε το Adidas Running για Android

11. Pumatrac

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Όσον αφορά τα πραγματικά στατιστικά του τρεξίματος, η Pumatrac διατηρεί τα πράγματα απλά, συλλέγοντας πληροφορίες για τον ρυθμό, το υψόμετρο, την απόσταση και το χρόνο σας, αλλά ελάχιστα άλλα. Ωστόσο, παρακολουθεί επίσης λεπτομέρειες όπως τον καιρό και την ώρα της ημέρας ή τις ημέρες της εβδομάδας που βγαίνετε για τρέξιμο. Σημειώνει ακόμη και τη λίστα αναπαραγωγής που ακούγατε, ώστε να μπορείτε να συλλέξετε συναρπαστικές πληροφορίες σχετικά με τις καλύτερες διαδρομές σας σε σύγκριση με τις πιο δύσκολες ημέρες προπόνησής σας με τη βοήθεια ενός σκορ τρεξίματος που σημειώνει την ποιότητα των τρεξίματών σας (αν και υπάρχει χώρος για ερμηνεία).

Αποκτήστε το Pumatrac για iOS

Αποκτήστε το Pumatrac για Android

12. Rock My Run

Τιμή: 7,99 $ ανά μήνα 79,99 $ ετησίως μετά από α Δωρεάν δοκιμή 7 ημερών

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Το καλύτερο για τους ηχοφίλους και όσους θέλουν να δουλέψουν στον ρυθμό τους, το RockMyRun μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσετε τις διαδρομές σας και να τις κάνει ακόμα πιο αποτελεσματικές. Επιλέξτε από μια ποικιλία λιστών αναπαραγωγής και μουσικών σταθμών και η εφαρμογή θα ταιριάζει με τον ρυθμό σας, διευκολύνοντάς σας να διατηρείτε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων ή παλμών ανά λεπτό. Υπάρχουν πολλά είδη για να διαλέξετε, όπως hip-hop, rock, country, reggae και pop. Η εφαρμογή μπορεί επίσης να λειτουργήσει σε συνδυασμό με ορισμένες από τις άλλες εφαρμογές αυτής της λίστας, συμπεριλαμβανομένων των Strava και MapMyRun.

Αποκτήστε το RockMyRun για iOS

Αποκτήστε το RockMyRun για Android

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

Όσο κι αν θα θέλαμε να μην ήταν έτσι, η πραγματικότητα είναι ότι το τρέξιμο μόνο του ενέχει κινδύνους, ειδικά για τις γυναίκες και το BIPOC. Αν σκοπεύετε να τρέξετε νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ (ή πραγματικά οποιαδήποτε στιγμή όταν είναι σκοτάδι), σε ένα λιγότερο πυκνοκατοικημένο μονοπάτι ή εάν θέλετε απλώς να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό,τι μπορείτε για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, αυτά τα τρία οι εφαρμογές είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

13. RoadID

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

Τι κάνει:
Η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να ακολουθήσουν τη διαδρομή τρεξίματός σας σε πραγματικό χρόνο για να διασφαλίσουν ότι δεν θα απομακρυνθείτε ξαφνικά από την πορεία σας ή θα σταματήσετε να κινείστε όλοι μαζί. Στην πραγματικότητα, εάν έχετε σταματήσει για περισσότερα από πέντε λεπτά και δεν έχετε απαντήσει στην προτροπή check-in του RoadID, η εφαρμογή θα ειδοποιήσει αυτόματα τις επαφές έκτακτης ανάγκης. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε μια προσαρμοσμένη οθόνη κλειδώματος με σχετικές πληροφορίες για τους First Responders—όπως τυχόν σχετικές αλλεργίες ή ασθένειες, τον τύπο αίματός σας, τους πλησιέστερους συγγενείς—σε περίπτωση ατυχήματος

Αποκτήστε το RoadID για iOS

Αποκτήστε το RoadID για Android

14. Κιτέστρινγκ

Τιμή: Τρία ταξίδια το μήνα και μία επαφή έκτακτης ανάγκης δωρεάν ή απεριόριστα ταξίδια και επαφές έκτακτης ανάγκης για 3 $ το μήνα

Συμβατό με: Οποιαδήποτε συσκευή με δυνατότητα SMS

Τι κάνει:
Το αγαπημένο μας πράγμα για το Kitestring είναι ότι ούτε εσείς ούτε η επαφή έκτακτης ανάγκης χρειάζεται να έχετε ένα έξυπνο τηλέφωνο για να το χρησιμοποιήσετε. Δεν χρειάζεται καν να κατεβάσετε τίποτα. Απλώς μεταβείτε στον ιστότοπο της Kitestring για να εγγραφείτε και, στη συνέχεια, στείλτε ένα μήνυμα που υποδεικνύει πόσο χρόνο θέλετε να περιμένει το πρόγραμμα πριν κάνετε check-in, ας πούμε 30 λεπτά μετά το τζόκινγκ αργά το βράδυ ή νωρίς το πρωί. Μετά από μισή ώρα το Kitestring θα σας στείλει ένα μήνυμα για να κάνετε check in. Εάν δεν απαντήσετε είτε με τη λέξη OK είτε με τον κωδικό πρόσβασης check-in, το Kitestring θα στείλει ένα μήνυμα στις καθορισμένες επαφές έκτακτης ανάγκης. Μπορείτε επίσης να προκαθορίσετε κωδικούς έκτακτης ανάγκης και καταναγκασμού που μπορούν να ενεργοποιήσουν μια απόκριση έκτακτης ανάγκης ανά πάσα στιγμή.

Πάρτε το Kitestring

15. bSafe

Τιμή: Ελεύθερος

Συμβατό με: iOS και Android

τύποι asanas με εικόνες

Τι κάνει:
Υπάρχουν πολλοί τρόποι χρήσης της εφαρμογής bSafe ανάλογα με το τι θέλετε ή τι χρειάζεστε. Υπάρχει ο συναγερμός με χρονοδιακόπτη, ο οποίος λειτουργεί παρόμοια με το Kitestring, καθώς πρέπει να κάνετε check in μετά από ένα καθορισμένο χρονικό διάστημα, διαφορετικά η εφαρμογή θα ενεργοποιήσει τις επαφές έκτακτης ανάγκης σας. Μπορείτε να μοιραστείτε την τοποθεσία σας με επαφές, να δημιουργήσετε μια ψεύτικη τηλεφωνική κλήση ή να ζητήσετε από προκαθορισμένους κηδεμόνες να παρακολουθούν την κίνησή σας σε πραγματικό χρόνο. Μπορείτε επίσης να κάνετε ζωντανή ροή ή να εγγράψετε βίντεο με το πάτημα ενός κουμπιού. Ακόμα καλύτερα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φωνητική ενεργοποίηση για να θέσετε σε κίνηση οποιαδήποτε από τις παραπάνω επιλογές σε περίπτωση που δεν μπορείτε να πατήσετε φυσικά SOS.

Αποκτήστε το bSafe για iOS

Αποκτήστε το bSafe για Android

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πρέπει να φοράω μάσκα ενώ τρέχω; Συν 5 Συμβουλές για άσκηση έξω κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας

Τα απαραίτητα εργαλεία προπόνησής μας:

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο