Τα μοντέλα φαίνονται όπως δείχνουν Α) γενετικά και Β) αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους στη γυμναστική και στο να τρώνε τα σωστά πράγματα. Και ενώ εγώ, στα 5 πόδια-4, προσπαθώ να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να κάνω και τα δύο, πιθανότατα δεν θα σημειώσω άλλη άνοδο ανάπτυξης σύντομα. Έχω πάει στα παρασκήνια σε επιδείξεις μόδας, αλλά δεν σκοπεύω να περπατήσω ποτέ σε ένα, και όμως αυτό δεν σταματάει την περιέργειά μου για το τι κάνουν τα σημερινά δυνατά, υγιή μοντέλα για να αποκτήσουν σώματα όπως ότι.
στυλ κοπής μαλλιών για γυναίκες
Η απάντηση? P.volve. Δημιουργημένο από τον Stephen Pasterino, έναν εκπαιδευτή των αγγέλων της Victoria's Secret, με την προϋπόθεση ότι όλα τα σώματα είναι δυνατά, το P.volve είναι μια προπόνηση ενδυνάμωσης και επιμήκυνσης σε αντίθεση με οτιδήποτε άλλο που επιτυγχάνει πραγματικά αποτελέσματα στο σπίτι ή σε ένα στούντιο. Έγινε με μια πληθώρα εξοπλισμού που μπορεί να αγοραστεί μέσω του P.volve ή στο Αμαζόνα , όπως η περίφημη τόνωση των μηρών και των γλουτών P.ball , συν τα ανεμόπτερα, τα περιβραχιόνια και τα βάρη στον αστράγαλο, χρησιμοποιεί τη γνώση και την εκπαίδευση του Παστερίνο στην εφαρμοσμένη λειτουργική επιστήμη για να εξασφαλίσει ασφαλείς, αποτελεσματικές κινήσεις.
Πρωτογνωρίστηκα με το P.volve σε μια εκδήλωση που διοργανώθηκε από την Olivia Culpo και τις αδερφές της, Aurora και Sophia, στη νέα ναυαρχίδα του Soho στο Μανχάταν. (Πλάιν σημείωση: Εάν έχετε την ευκαιρία, εσείς έχω για να το ελέγξετε. Είναι ίσως το ωραιότερο στούντιο που έχω δει ποτέ, κάτι που κάνει το μάθημα ακόμα πιο εύκολο.) Δεν θα αρνηθώ ποτέ μια δωρεάν προπόνηση, αλλά δεν περίμενα να με συνεπάρει τόσο πολύ. Ως πρώην αθλήτρια γυμνασίου και νυν εμμονική με το Pilates, δεν με πούλησαν αν αυτές οι μικροσκοπικές, κάπως άβολες κινήσεις θα έδιναν πραγματικά αποτελέσματα για κάποιον που δεν είναι τόσο γενετικά προικισμένος όσο η Olivia Culpos του κόσμου. Αλλά μια ώρα αργότερα, ένιωσα πραγματικά πιο σφιγμένος και θα τολμήσω να πω πιο ψηλός; Για να μην πω πιο πουλόβερ. Λίγα λεπτά μετά την προπόνηση, που επιβάλλει λίγο συντονισμό μυαλού-σώματος, είπα, Ω, αυτό δεν είναι τόσο κακό. Έκοψε στα 30 λεπτά και ίδρωνα πολύ περισσότερο από ό,τι στο Pilates.
Στο όνομα της έρευνας, αποφάσισα να δοκιμάσω την προπόνηση για τις επόμενες τρεις εβδομάδες από την άνεση του διαμερίσματός μου. Όλα τα προϊόντα μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο και υπάρχει μια δωρεάν δοκιμή δύο εβδομάδων της υπηρεσίας ροής που παρέχει όλες αυτές τις ρουτίνες απευθείας στο τηλέφωνο, την τηλεόραση ή τον υπολογιστή σας. Μετά τη λήξη της δοκιμής, είναι μόλις 20 $ το μήνα για απεριόριστη πρόσβαση—δηλαδή λιγότερο από ένας φανταχτερό μάθημα προπόνησης. Και τώρα που ο καιρός γίνεται πιο κρύος, η γυμναστική χωρίς να φύγω από το σπίτι μου φαινόταν ιδανική.
ημερήσιο διατροφικό διάγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους
Μάντεψε? Οι προπονήσεις με ροή ήταν εξίσου σκληρές και ιδρωμένες με το μάθημα με πρόσωπο, με τον τόσο καλό τρόπο για τα εγκαύματα. Το αγαπημένο μου πράγμα σε αυτά είναι τόσο η ευκολία όσο και η ποικιλία. Αν είχα μόνο 30 λεπτά, απλώς επέλεξα μια προπόνηση 30 λεπτών. Αν ήθελα να βάλω στο στόχαστρο τα χέρια μου, θα μπορούσα να επιλέξω μια ρουτίνα που να ταιριάζει. Άρχισα ακόμη και να παρατηρώ ότι η στάση μου αλλάζει προς το καλύτερο και λίγο περισσότερο ορισμό στους μύες μου συνολικά. Ένα πράγμα που πρέπει να σημειώσετε: Εάν μπορείτε να φτάσετε σε μια τάξη στο στούντιο, είναι πολύ χρήσιμο για τη φόρμα. Επειδή οι κινήσεις είναι τόσο ακριβείς, ήταν ωφέλιμο για μένα να έχω έναν προπονητή να με διορθώνει την πρώτη φορά, ώστε να μπορώ να τις κάνω σωστά στη συνέχεια.
Τώρα έχω εμμονή. Σχεδιάζω πλήρως να συνεχίσω το θεραπευτικό μου σχήμα P.volve αυτό το χειμώνα, από τη ζεστασιά του σπιτιού μου, που θα συμπληρώνεται από μερικά προσωπικά μαθήματα εδώ κι εκεί. Σχεδιάζω ακόμη και να εξοικονομήσω λίγο χώρο στη χειραποσκευή των διακοπών μου για το P.ball (το οποίο ξεφουσκώνει!) και μερικά άλλα κομμάτια εξοπλισμού, ώστε να μπορώ να κάνω μια προπόνηση κρυφά μέσα σε όλη την απόλαυση. Του ότι Καλός.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Τα 19 καλύτερα δώρα για δρομείς που δεν έχουν ήδη
πώς να σταματήσετε τις λευκές τρίχες
