Σημείο ακουστικής πίεσης για δυσκοιλιότητα: Πατήστε εδώ για να κακά καλά!

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Praveen Από Πράβεν Κάμαρ | Ενημερώθηκε: Παρασκευή 10 Μαρτίου 2017, 10:03 [IST]

Μερικές φορές, όλα πάνε καλά το πρωί. Αλλά σε κάποιες μέρες, το pooping γίνεται ένα ηθικό καθήκον. Και όταν δεν μπορείτε να περάσετε τα έντερα, ολόκληρη η μέρα σας ενοχλείται. Η απογοήτευσή σας θα μπορούσε να χαλάσει τη διάθεσή σας.

Σε μια τέτοια περίπτωση, τι θα κάνατε; Απλώς ασκήστε πίεση σε ένα συγκεκριμένο σημείο χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας. Τα έντερά σας μπορεί να αρχίσουν να κινούνται!

πώς να θεραπεύσετε τα στοματικά έλκη γρήγορα φυσικά

Διαβάστε επίσης: Λόγοι για Sticky Poop

Τι? Είναι πραγματικά τόσο απλό; Σε ορισμένες περιπτώσεις, ναι. Είναι ένα σημείο ακουστικής πίεσης. Όταν χρησιμοποιείται το σωστό ποσό δύναμης για να ασκήσει τη σωστή πίεση στο σωστό σημείο πίεσης, μπορεί να λειτουργήσει! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα ...

Ποιο ειναι το νοημα? Πού βρίσκεται;

Οι ειδικοί στο acupressure αναφέρονται σε αυτό το σημείο ως «η θάλασσα της ενέργειας». Πού βρίσκεται αυτό το σημείο; Είναι μόλις λίγες ίντσες κάτω από το κουμπί της κοιλιάς σας.

Πώς να μετρήσετε

Μετρήστε το πλάτος του δείκτη σας. Πολλαπλασιάστε τον αριθμό με 3. Ας υποθέσουμε ότι το πλάτος του δακτύλου σας είναι μια ίντσα, και τότε η απόσταση είναι 3 ίντσες κάτω από το κουμπί της κοιλιάς σας. Εκεί πρέπει να ασκήσετε πίεση.

Διαβάστε επίσης: Πώς να φτιάξετε τον εαυτό σας γρήγορα

Πως να...

Όταν βρίσκεστε στην τουαλέτα, πατήστε το σημείο χρησιμοποιώντας τρία δάχτυλα. Για ποσο καιρο? 1-3 λεπτά θα ήταν μια χαρά.

Εάν τα έντερά σας κινούνται μέσα σε 10 δευτερόλεπτα, συνεχίστε με τις κλήσεις της φύσης σας αντί να πατήσετε το σημείο για 2 λεπτά.

Πώς λειτουργεί?

Το πάτημα σε αυτό το σημείο λέγεται ότι ενεργοποιεί τη θεραπευτική ενέργεια στο σύστημά σας και όπως γνωρίζετε, η πραγματική θεραπεία ξεκινά μετά την εξάλειψη των τοξινών.

Στην πραγματικότητα, ακόμη και ένα μασάζ στους κοιλιακούς μυς μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να μετακινήσει τα έντερα.

Αλλα οφέλη

Επιπλέον, η πίεση αυτού του σημείου πίεσης μπορεί επίσης να καταπραΰνει τα πεπτικά προβλήματα, το αέριο, τις εμμηνορροϊκές κράμπες και τους ορθικούς πόνους.

Πρόσθετη συμβουλή

Αντί να καθίσετε, σκεφτείτε να καταλάβετε ενώ παίζετε. Αυτή η θέση ευνοεί καλύτερη κίνηση του εντέρου από το να κάθεται.

θεραπεία μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια

Διαβάστε επίσης: Γιατί πρέπει να καταλήξετε για αφόδευση;

Υπομονή

Μερικές φορές, όταν η κίνηση του εντέρου απαιτεί χρόνο, μπορεί να χάσετε την υπομονή σας. Αυτό συμβαίνει όταν προσπαθείτε να ασκήσετε μεγάλη πίεση στο ορθό σας ελπίζοντας να εξαλείψετε γρήγορα τα απορρίμματα.

Αλλά αυτό δεν είναι καλό. Θα μπορούσε να προκαλέσει πόνο, τραυματισμό ή ακόμη και μια κατάσταση γνωστή ως θανατηφόρα καρδιακή αρρυθμία. Λοιπόν, υπομονή.

Συνεχίστε να κινείστε

Εάν τα έντερά σας πρέπει να κινηθούν, πρέπει να κινηθείτε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Διαφορετικά, κάντε μια ώρα αερόμπικ την εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης: Οικιακές θεραπείες για να μαλακώσετε τα κόπρανα

Η άσκηση μπορεί να διατηρήσει τους εντερικούς μύες σας σε κατάσταση. Οι κινήσεις του εντέρου βελτιώνονται.

Φάτε Fiber

Χωρίς ίνες, χωρίς επίστεγο! Φάτε αρκετές ίνες για να διατηρήσετε τη δυσκοιλιότητα. Τρώτε τακτικά μούρα, φασόλια, λιναρόσπορο, καστανό ρύζι και δαμάσκηνα.