8 λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε ημερομηνίες κατά τη διάρκεια του χειμώνα

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Luna Dewan Από Luna Dewan στις 5 Ιανουαρίου 2017

Είναι μια γενική πεποίθηση στους περισσότερους από εμάς ότι οτιδήποτε είναι γλυκό δεν είναι τόσο υγιές. Είμαι βέβαιος ότι οι περισσότεροι από εσάς συμφωνείτε με αυτό. Υπάρχει όμως ένα γλυκό αποξηραμένο φρούτο που είναι πραγματικά υγιές. Ναι, είναι ημερομηνίες.

Επίσης γνωστό ως khajoor σε ορισμένα μέρη της χώρας, τα οφέλη για την υγεία των ημερομηνιών είναι άφθονα και υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε ημερομηνίες, ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο. Οι ημερομηνίες περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά - βιταμίνες, μέταλλα, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, φυσική γλυκόζη και φυτικές ίνες που απαιτούνται για να διατηρηθεί το σώμα ζεστό.

Διαβάστε επίσης: Οφέλη των ημερομηνιών για την απώλεια βάρους

Οι ημερομηνίες είναι επίσης ένας από τους κύριους καρπούς που χρησιμοποιούνται ευρέως από τη μουσουλμανική κοινότητα για να κάνουν το νησάκι τους κατά τη διάρκεια του μήνα Ramzan. Βοηθά στην παροχή γρήγορης ενέργειας στο σώμα που χρειάζεται μετά τη νηστεία.

Διαβάστε επίσης: Γιατί οι ημερομηνίες πρέπει να τρώγονται κατά τη διάρκεια του Ramzan

Όχι μόνο αυτό, οι ημερομηνίες είναι εξίσου καλές για όσους βρίσκονται σε καθεστώς απώλειας βάρους.

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους πρέπει να τρώτε ημερομηνίες κατά τη χειμερινή περίοδο. Ρίξε μια ματιά:

1. Παρέχει ζεστασιά στο σώμα:

Οι ημερομηνίες είναι μια καλή πηγή ινών, σιδήρου, ασβεστίου, βιταμινών και μαγνησίου. Βοηθά στη διατήρηση του σώματος ζεστό. Οι ημερομηνίες συνιστώνται ιδιαίτερα για τους χειμώνες.

2. Βοηθά στη θεραπεία του κρύου:

Εάν πάσχετε από κρύο, πάρτε 2-3 κομμάτια από ημερομηνίες, μερικά κομμάτια πιπέρι, 1-2 κάρδαμο και στη συνέχεια βράστε τα. Πιείτε αυτό πριν πάτε για ύπνο. Βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του κρυολογήματος.

3. Βοηθά στη θεραπεία του άσθματος:

Το άσθμα είναι ένα από τα κοινά προβλήματα που προκαλούνται κατά τους χειμώνες. Η λήψη 1-2 ημερομηνιών κάθε πρωί και βράδυ βοηθά στη μείωση της σκανδάλης του άσθματος.

4. Ενισχύει την ενέργεια:

Οι ημερομηνίες αποτελούνται από φυσικά σάκχαρα που βοηθούν στην παροχή άμεσης ενέργειας. Η κατανάλωση μερικών ημερομηνιών όποτε αισθάνεστε βοηθά στην αύξηση του επιπέδου ενέργειας.

χρήση μαγειρικής σόδας για το δέρμα

5. Βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας:

Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες. Πάρτε μερικές ημερομηνίες και βυθίστε τις σε ένα ποτήρι νερό όλη τη νύχτα. Συνθλίψτε τις ημερομηνίες και πιείτε το σιρόπι από τις ημερομηνίες νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Βοηθά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

6. Καλό για την καρδιά:

Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και βοηθούν στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Βοηθά στη διατήρηση του καρδιακού ρυθμού σε έλεγχο και έτσι αποτρέπει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, ειδικά σε συνθήκες κρύου καιρού.

7. Καλό για την αρθρίτιδα:

Οι ημερομηνίες είναι γνωστές για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους. Αυτά βοηθούν στη μείωση του πόνου της αρθρίτιδας που είναι πολύ συχνή κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Απλώς φάτε μια χούφτα ημερομηνίες κάθε μέρα.

8. Μειώνει την αρτηριακή πίεση:

Οι ημερομηνίες είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και κάλιο, τα δύο συστατικά που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η κατανάλωση περίπου 5-6 ημερομηνιών κάθε μέρα βοηθά.