8 ΛΙΓΌΤΕΡΑ ΓΝΩΣΤΆ ΟΦΈΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΊΑ ΤΗΣ AMBARELLA, THE GOLDEN APPLE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 6 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ
Πριν από 7 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 9 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 12 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Θρέψη Διατροφή oi-Amritha K By Amritha K. στις 10 Μαΐου 2019

Επιστημονικά ονομάζεται Spondias dulcis, το ambarella είναι ένα τροπικό δέντρο με βρώσιμα φρούτα. Τα φρούτα έχουν γεύση ανανά-μάνγκο και τρώγονται καλύτερα ώριμα - αν και είναι βρώσιμα ωμά. Η Ambarella ανήκει στην οικογένεια Anacardiaceae, η οποία περιλαμβάνει επίσης τροπικά δέντρα όπως το κάσιους και το μάνγκο. Τα φύλλα και ο φλοιός της ambarella χρησιμοποιούνται επίσης για διάφορους σκοπούς, ωστόσο, ο καρπός είναι το πιο χρησιμοποιημένο μέρος του φυτού - λόγω της πληθώρας των οφελών που διαθέτει [1].

ρομαντικές σκηνές σε αγγλικές ταινίες

Το Ambarella χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική της ayurvedic για τη θεραπεία πυρετού, βήχα, γονόρροιας, διάρροιας και αφθονικών ελκών. Εκτός από αυτό, το φυτό και τα μέρη του ήταν μέρος του παραδοσιακού φαρμάκου που κατατέθηκε στη Γαλλική Γουιάνα και σε διάφορες άλλες χώρες [2].

Εκτός από τη χρήση ως τροφή, η ambarella χρησιμοποιείται επίσης ως θεραπευτικός παράγοντας, λόγω της παρουσίας φλαβονοειδών, σαπωνίνης και τανινών. Πυκνά με θρεπτικά συστατικά, ο καρπός είναι ευεργετικός για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας [3]. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τους τρόπους με τους οποίους αυτά τα λιγότερο γνωστά φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας σας.

Διατροφική αξία της Ambarella

100 γραμμάρια φρούτων περιέχουν 0,27 g λίπους, 0,88 g πρωτεΐνης και 0,3 mg σιδήρου.

Τα υπόλοιπα θρεπτικά συστατικά στην ambarella έχουν ως εξής [4]:

10 g υδατάνθρακες
2,2 g διαιτητικών ινών
5,95 g ζάχαρης
80 g νερού
3 mg νατρίου
250 mg καλίου
67 mg φωσφόρου
36 mg βιταμίνης C

Οφέλη για την υγεία της Ambarella

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της πληγής, της αιμορραγίας, των εγκαυμάτων, της διάρροιας, του πονόλαιμου, της λοίμωξης από το στόμα, του καταρράκτη, της δυσεντερίας, των πληγών, του βήχα, των φλεγμονών των ματιών, του πυρετού και διαφόρων άλλων παθήσεων, η ambarella μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας με διάφορους τρόπους [5], [6 ], [7], [8].

1. Βελτιώνει την όραση

Μια πλούσια πηγή βιταμίνης Α, η ambarella βοηθά στην καλύτερη όρασή σας. Η ένωση ρετινόλης στη βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για αυτήν τη λειτουργία καθώς βελτιώνει την οπτική αντίληψη ενός ατόμου. Ένα αφέψημα από φύλλα ambarella χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των πονεμένων ματιών.

2. Διαχειρίζεται τη χοληστερόλη

Η Ambarella είναι γεμάτη με βιταμίνη C, η οποία βοηθά στο μεταβολισμό της χοληστερόλης που βρίσκεται στο σώμα σας σε χολικά οξέα. Με το μεταβολισμό της χοληστερόλης, τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα θα είναι ισορροπημένα, διατηρώντας έτσι τα επίπεδα της χοληστερόλης σε υγιή ισορροπία.

πώς να αφαιρέσετε τα σπυράκια και τα σημάδια τους

3. Βελτιώνει την πέψη

Η παρουσία φυτικών ινών στα φρούτα το καθιστά ευεργετικό στη διευκόλυνση της διαδικασίας πέψης. Οι ίνες βοηθούν στην εκκαθάριση του εντέρου και αποτρέπουν την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας και δυσπεψίας ή δυσπεψίας. Μαζί με αυτό, η περιεκτικότητα σε νερό στα φρούτα παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της αφυδάτωσης. Εκτός από τα φρούτα, ο φλοιός χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για την δυσεντερία.

4. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, λιπαρά, θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες - τα φρούτα ambarella βοηθούν στη μείωση αυτού του επιπλέον βάρους. Παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για τις σωματικές σας λειτουργίες, η ambarella σας κρατά να αισθάνεστε γεμάτοι λόγω των ινών και η περιεκτικότητα σε νερό παρέχει επίσης μια αίσθηση πληρότητας και σας εμποδίζει να φάτε.

5. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση

Η παρουσία της βιταμίνης C στα φρούτα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας με διαφορετικούς τρόπους. Σε αυτήν την περίπτωση, βοηθά στην προστασία μορίων όπως πρωτεΐνες, λιπίδια (λίπη), υδατάνθρακες και νουκλεϊκά οξέα (DNA και RNA) από κάθε είδους βλάβη. Προστατεύει τα κύτταρα σας από τις ελεύθερες ρίζες, τις τοξίνες ή τους ρύπους - αποτρέποντας έτσι το δέρμα σας από την επίθεση.

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στα φρούτα βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Ενισχύει τους αμυντικούς σας μηχανισμούς, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση οποιωνδήποτε ασθενειών ή επιθέσεων από κύτταρα ελεύθερων ριζών.

7. Αντιμετωπίζει την αναιμία

Πλούσιο σε σίδηρο, η ambarella είναι ευεργετική για ένα άτομο που πάσχει από έλλειψη αίματος. Βοηθά στο σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, η οποία ενισχύεται από την παρουσία βιταμίνης Β1. Βοηθά στην αύξηση της ροής οξυγόνου σε όλο το σώμα σας - βελτιώνοντας τη ροή του αίματος [9].

καλύτερες ταινίες με ελεύθερο σκοπευτή στο netflix

8. Αντιμετωπίζει το βήχα

Ένα από τα άλλα σημαντικά οφέλη της ambarella είναι η ικανότητά της στη θεραπεία του βήχα. Μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία, η ambarella μπορεί να καταπραΰνει το λαιμό σας και να απαλλαγεί από τη βραχνάδα [10].