Τα ποτά αποτοξίνωσης μπορεί να αποδειχθούν αρκετά αποτελεσματικά στο ταξίδι απώλειας βάρους. Αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή τα ποτά αποτοξίνωσης διευκολύνουν τη σωστή πέψη και ένα καλό πεπτικό σύστημα είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους. Τα ποτά αποτοξίνωσης βοηθούν επίσης στην αποβολή των τοξινών από το σώμα και δίνουν σημαντική ώθηση στο μεταβολισμό του σώματος.
Εικόνα: Shutterstock Ένας καλός μεταβολισμός και ένα πεπτικό σύστημα μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε εύκολα τον στόχο απώλειας βάρους, υπό την προϋπόθεση ότι κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές, αυτά τα πέντε ποτά θα αυξήσουν το μεταβολισμό σας και θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Ακόμα κι αν δεν ακολουθείτε μια αυστηρή δίαιτα και τρώτε απλώς ελαφριά και υγιεινά, το σύστημά σας θα ταξινομηθεί με αυτά τα ροφήματα αποτοξίνωσης.
Νερό Vetiver
Εικόνα: Shutterstock Το βέτιβερ ή khus khus είναι γνωστό για τις ψυκτικές του ιδιότητες. Φτιάχνεται εύκολα βράζοντας τις ρίζες του βέτιβερ σε νερό. Πίνετε μία φορά την ημέρα αφού φιλτράρετε το νερό. Αυτό το νερό αποτοξίνωσης είναι τέλειο για την απώλεια βάρους, τη χαλάρωση των νεύρων και τη θεραπεία της αϋπνίας. Είναι εξαιρετικό και για το δέρμα και το συκώτι. Ένας άλλος τρόπος χρήσης των ριζών βέτιβερ είναι μέσω των αιθέριων ελαίων που εξάγονται από αυτές. Αυτό έχει αντισηπτικά οφέλη και όταν χρησιμοποιείται σε δέρμα και μαλλιά, μπορεί να καθαρίσει, να θρέψει και να θεραπεύσει.
Νερό κόλιανδρου
Εικόνα: Shutterstock Ο κόλιανδρος διεγείρει τα πεπτικά ένζυμα και τους χυμούς, που είναι γνωστό ότι ενισχύουν το πεπτικό μας σύστημα. Είναι επίσης καλή πηγή φυτικών ινών. Αυτό το ρόφημα είναι γεμάτο με μέταλλα και βιταμίνες, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φολικό οξύ και βιταμίνες Α, Κ και C. Βράστε νερό με μια κουταλιά της σούπας σπόρους κόλιανδρου μέσα. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να κρυώσει όλη τη νύχτα. Φιλτράρετε το νερό το επόμενο πρωί και το κόλιανδρο σας είναι έτοιμο.
Νερό κύμινο-λεμονιού
Εικόνα: Shutterstock Το κύμινο μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη καύση θερμίδων αυξάνοντας την ταχύτητα του μεταβολισμού και βελτιώνοντας την πέψη. Μουλιάστε σπόρους κύμινου ή jeera όλη τη νύχτα και μετά βράζουμε το νερό μαζί με τους σπόρους. Στραγγίστε τους σπόρους και πιείτε χλιαρό νερό, προσθέστε μισό χυμό λάιμ σε νερό αποτοξίνωσης και πιείτε το ως πρώτο πρωινό ρόφημα.
Νερό κανέλας με μέλι
Εικόνα: Shutterstock Η κατανάλωση μελιού ακριβώς πριν τον ύπνο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες τις πρώτες ώρες του ύπνου. Αυτό το συστατικό είναι εμπλουτισμένο με απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και υγιή λίπη. Οι βασικές ορμόνες στο μέλι καταστέλλουν την όρεξη και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Η κανέλα, από την άλλη πλευρά, σας βοηθά να χάσετε το σπλαχνικό λίπος και υποστηρίζει την απώλεια βάρους. Οι αντιμικροβιακές, αντιπαρασιτικές ιδιότητες της κανέλας την καθιστούν ένα από τα πιο υγιεινά μπαχαρικά όλων των εποχών. Προλαμβάνει τα κοινά κρυολογήματα, τις αλλεργίες, τη χοληστερίνη, τις μολύνσεις της ουροδόχου κύστης κ.λπ.
Νερό Fenugreek
Εικόνα: Shutterstock Το Fenugreek είναι μια πλούσια πηγή πολλών ευεργετικών βιταμινών και μετάλλων όπως ο σίδηρος, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός, η βιταμίνη Β6, οι πρωτεΐνες και οι διαιτητικές ίνες. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα περισσότερα από τα οφέλη για την υγεία του fenugreek πιστώνονται στην παρουσία σαπωνινών και φυτικών ινών σε αυτό. Λόγω της υψηλής ποιότητας περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, το τριγωνόφυλλο βοηθά στην πέψη και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Απλά πρέπει να μουλιάσετε μερικούς σπόρους τριγωνέλλας όλη τη νύχτα και να πιείτε το νερό νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Απλώς στραγγίστε τους σπόρους και πιείτε το νερό.
Διαβάστε επίσης: Jeera Water για απώλεια βάρους και άλλα οφέλη για την υγεία
