Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Φανταστείτε αυτό, θα ψωνίσετε για ένα γοητευτικό φόρεμα για το πάρτι γενεθλίων του φίλου σας και σας ενδιαφέρει κάτι που είναι κομψό και σέξι - όπως ένα βραδινό φόρεμα που αγκαλιάζει τη φιγούρα!
Όταν πηγαίνετε στο κατάστημα και δοκιμάσετε τη στολή που έχετε στο μυαλό σας, θα παρατηρήσετε ότι οι «λαβές αγάπης» σας ή το υπερβολικό λίπος γύρω από τους γοφούς σας κάνει να φαίνεστε κολακευτικοί!
Λοιπόν, αυτό μπορεί σίγουρα να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται εξαιρετικά απογοητευμένο, γιατί ποιος δεν θέλει να φαίνεται ταιριάζει με κομψά ρούχα, σωστά;
Εάν μπορείτε να συσχετιστείτε με το παραπάνω σενάριο, τότε δεν είστε μόνοι. Ορισμένοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το λίπος της κοιλιάς και τη συσσώρευση λίπους γύρω από τους γοφούς.
αυγό και λάδι για τα μαλλιά
Η συσσώρευση υπερβολικού λίπους γύρω από τους γοφούς είναι γνωστή ως «λαβές αγάπης».
Οι λαβές αγάπης είναι εμφανείς τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες που πάσχουν από προβλήματα βάρους, αν και εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες.
Ποτό για ύπνο για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς
Μερικές από τις κύριες αιτίες για την ανάπτυξη λαβών αγάπης είναι, μια ανθυγιεινή διατροφή, έλλειψη άσκησης, εγκυμοσύνη, κληρονομικότητα, ορμονική ανισορροπία κ.λπ.
Λοιπόν, εδώ είναι μερικά τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε τις λαβές αγάπης σας σε περίπου μια εβδομάδα!
1. Βρώμη
Η βρώμη είναι πλούσια σε υδατάνθρακες που μπορούν να αυξήσουν το μεταβολικό σας ρυθμό, ο οποίος με τη σειρά του βοηθά στην ταχύτερη καύση των λιποκυττάρων γύρω από τους γοφούς.
2. Κινόα
Καθώς το quinoa είναι πλούσιο σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λιποκυττάρων και στη μείωση των λαβών αγάπης σας γρήγορα και αποτελεσματικά.
3. Γλυκιά πατάτα
Ακριβώς όπως το quinoa, η γλυκοπατάτα είναι επίσης πλούσια σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που μπορεί να κάψει εύκολα τα λιπώδη κύτταρα που συσσωρεύονται γύρω από την περιοχή του ισχίου.
4. Μαύρο ρύζι
Το μαύρο ρύζι είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, και οι δύο συνεργάζονται για να μειώσουν τις λαβές αγάπης σας και επίσης το λίπος της κοιλιάς.
5. Φακές
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β1 και φυτικές ίνες που υπάρχει στις φακές μπορεί να αυξήσει το μεταβολικό σας ρυθμό για να βοηθήσει να κάψετε το λίπος γύρω από τους γοφούς σας πιο γρήγορα.
6. Τεμαχισμένο σιτάρι
Η κατανάλωση πιάτων από τεμαχισμένο σιτάρι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους και στη μείωση της λαβής της αγάπης, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες.
7. Μαύρα φασόλια
Τα μαύρα φασόλια είναι επίσης εξαιρετικά πλούσια σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που μπορεί να μειώσει τους γοφούς και τη μέση σας και επίσης να τονώσει το σώμα σας.
8. Λευκό τσάι
Η κατανάλωση λευκού τσαγιού χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του λίπους γύρω από τους γοφούς καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά.
9. Ρεβίθια
Τα ρεβίθια, ή «Channa», είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη μπορεί να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τα λιποκύτταρα που συσσωρεύονται γύρω από τους γοφούς.
10. Σπόροι Chia
Τα αντιοξειδωτικά και οι πρωτεΐνες που υπάρχουν στους σπόρους chia μπορούν να αυξήσουν το μεταβολικό σας ρυθμό για να βοηθήσουν στην ταχύτερη καύση του λίπους του ισχίου.
11. Σπόροι κάνναβης
Ακριβώς όπως οι σπόροι chia, οι σπόροι κάνναβης είναι επίσης πλούσιοι σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να απαλλαγούν από τις λαβές της αγάπης σας σε χρόνο μηδέν.
12. Σπόροι κολοκύθας
Η προσθήκη σπόρων κολοκύθας στη διατροφή σας σε τακτική βάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καύση του λίπους του ισχίου, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και σε πρωτεΐνες.
13. Καρύδια τίγρης
Οι υγιείς υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες που περιέχονται στα καρύδια τίγρης μπορούν να κάψουν τα λιποκύτταρα που συσσωρεύονται γύρω από τους γοφούς, τη μέση και την κοιλιά σας σε ένα άγχος!
14. Αμύγδαλα
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε και πρωτεΐνη που υπάρχει στα αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσει στην καύση των λαβών αγάπης εξαιρετικά!
είναι τα φύλλα κάρυ καλό για τα μαλλιά
15. Μπιζέλια
Τα μπιζέλια είναι επίσης πολύ πλούσια σε πρωτεΐνες και η προσθήκη τους στην κανονική διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τους γοφούς σας σε φόρμα.
16. Κάλε
Το Kale είναι ένα superfood που έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του λίπους του ισχίου, καθώς περιέχει αντιοξειδωτικά.
17. Καφέ ρύζι
Το καστανό ρύζι είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και υγιείς υδατάνθρακες που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση των λιποκυττάρων που συσσωρεύονται γύρω από τους γοφούς.
18. Σπανάκι
Αυτό το φυλλώδες πράσινο είναι πλούσιο σε σίδηρο και πρωτεΐνες, και οι δύο μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας για να βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των λαβών αγάπης.
19. Σμέουρα
Ο συνδυασμός βιταμίνης C και αντιοξειδωτικών που υπάρχουν στα σμέουρα μπορεί να βοηθήσει στην ταχύτερη εξάλειψη του λίπους του ισχίου.
20. Τα παντζάρια
Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες στα παντζάρια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποτελεσματική καύση του σωματικού λίπους, ειδικά των λαβών αγάπης.
21. Στρείδια
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα στρείδια, τα καθιστούν μια εξαιρετική τροφή για τη μείωση του λίπους του ισχίου.
22. Σκοτεινή σοκολάτα
Τα πλούσια αντιοξειδωτικά της μαύρης σοκολάτας μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολισμό σας για να βοηθήσουν να κάψετε πιο γρήγορα τις λαβές της αγάπης.
23. Γκρέιπφρουτ
Η κατανάλωση γκρέιπφρουτ για πρωινό μπορεί να σας δώσει πιο λεπτούς γοφούς, καθώς είναι πλούσιοι σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά.
24. Λάδι καρύδας
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο λάδι καρύδας μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολικό σας ρυθμό και να κάψουν αποτελεσματικά το λίπος του ισχίου.
25. Κόκκινο φοινικέλαιο
Τα υγιή λιπαρά οξέα σε αυτό το λάδι μπορούν επίσης να αυξήσουν το μεταβολικό ρυθμό σας για να κάψετε αποτελεσματικά τις λαβές αγάπης.
26. Τσαρντ
Το Chard είναι ένας τύπος φυτικού στελέχους που μπορεί επίσης να μειώσει το λίπος του ισχίου καθώς είναι πλούσιο σε περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και κάλιο.
27. Αβοκάντο
Μαζί με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, τα αβοκάντο μπορούν επίσης να κάψουν λαβές αγάπης, καθώς περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.
28. Πορτοκάλια
Καθώς τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, μπορούν να αυξήσουν το μεταβολικό σας ρυθμό και να βοηθήσουν στην καύση του λίπους του ισχίου.
29. Κοτόπουλο
Το άπαχο κοτόπουλο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, οπότε μπορεί να κάψει το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από τους γοφούς σας.
30. Αυγά
Όπως το κοτόπουλο, τα ασπράδια αυγών είναι επίσης πλούσια σε περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, έτσι μπορούν να βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τις λαβές αγάπης.
31. Τουρκία
Η προσθήκη γαλοπούλας στη διατροφή σας σε τακτική βάση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καύση λίπους ισχίου, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
32. Πράσινο τσάι
Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού και να κάψουν γρήγορα τις λαβές της αγάπης.
