Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Νερό καρύδας | Οφέλη για την υγεία | Αν θέλετε να μείνετε για πάντα, πίνετε νερό καρύδας καθημερινά. Μπόλντσκυ 
Υπάρχουν πολύ λίγα ποτά τόσο δροσιστικά όσο το νερό καρύδας. Και δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανοποιητικό από το να μαζέψεις το τρυφερό, λευκό, χυμώδες κρέας που ευθυγραμμίζει τα εσωτερικά αυτού του τεράστιου πράσινου φρούτου, σωστά;
πώς να καθαρίσετε τα πόδια με ξύδι
Αλλά ξέρατε ότι το νερό καρύδας είναι πολύ ανώτερο από τα αθλητικά ποτά όταν πρόκειται για την αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών, είτε σε ασθένεια είτε μετά από μια επίπονη δραστηριότητα;
Ή μήπως το πόσιμο νερό καρύδας καθημερινά μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας και να βελτιώσει τον τόνο του δέρματός σας;
Λοιπόν, τώρα το κάνετε.
Εδώ είναι τα 30 οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού καρύδας καθημερινά!
# 1 Μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας.
Από καρδιακές προσβολές έως υπέρταση, πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση νερού καρύδας καθημερινά μπορεί να προστατεύσει την καρδιά σας από ασθένειες και άλλα προβλήματα.
# 2 Μπορεί να ενισχύσει το μεταβολισμό σας.
Τα οφέλη από την απώλεια βάρους από το πόσιμο νερό καρύδας κάθε μέρα οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε ηλεκτρολύτες, ειδικά στο μαγγάνιο, το οποίο είναι γνωστό ότι ενισχύει τον μεταβολισμό σας και αυξάνει την ποσότητα του λίπους που καίγεται στο σώμα σας όλη την ημέρα.
# 3 Μπορεί να αποτρέψει πέτρες στα νεφρά.
Οι πέτρες στα νεφρά αναπτύσσονται κυρίως σε εκείνους που πίνουν πολύ λίγο νερό ή που έχουν πάρα πολύ πρωτεΐνη χωρίς αρκετό νερό για να ξεπλύνουν τις τοξίνες που συσσωρεύονται εξαιτίας αυτής.
Και δεδομένου ότι το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί από την επιστήμη ότι είναι καλύτερο από το νερό για το σώμα σας (το διαβάζετε σωστά!), Η κατανάλωση τουλάχιστον ενός ποτηριού της καθημερινά μπορεί να βελτιώσει δραστικά τη λειτουργία εξάλειψης της τοξίνης των νεφρών σας και να αποτρέψει επιβλαβείς κρυστάλλους ουρικού οξέος από τη συσσώρευση στα σωληνάρια του.
# 4 Μπορεί να αντιστρέψει την αφυδάτωση.
Το πρόβλημα με την αφυδάτωση είναι διπλό.
Πρώτον, επιβραδύνει δραστικά τις σωματικές σας λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του καρδιαγγειακού σας συστήματος. Και δύο, επηρεάζει αρνητικά την ηλεκτρολυτική ισορροπία του σώματός σας.
Γι 'αυτό το πόσιμο νερό καρύδας αντί για κανονικό νερό είναι μια καλύτερη ιδέα κατά τη διάρκεια της αφυδάτωσης, διότι σας αναπληρώνει με νερό καθώς και με τους χαμένους ηλεκτρολύτες.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι αθλητές και οι γυμναστές προτιμούν αυτό ως ποτό μετά την προπόνηση αυτές τις μέρες!
# 5 Είναι καλό για το πεπτικό σας σύστημα.
Το νερό καρύδας έχει πολύ λίγες θερμίδες σε αυτό, αλλά είναι πλούσιο σε βασικά μέταλλα και διαλυτές ίνες, τα οποία είναι γνωστό ότι βελτιώνουν την υγεία του εντέρου σας και ενισχύουν το πεπτικό σας σύστημα.
Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση νερού που περιέχεται σε μια καρύδα θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε ελαφρύτερα, πιο φρέσκα και να σκοτώσετε τα πείνα σας!
# 6 Μπορεί να ανακουφίσει τις μυϊκές κράμπες.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχουμε μυϊκές κράμπες. Και ένα από αυτά είναι χαμηλό επίπεδο καλίου στο αίμα μας. Και δεδομένου ότι το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε κάλιο, η κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυϊκών κράμπες και του πόνου σας.
23 τρόποι πρόληψης μυϊκών κράμπες
# 7 Μπορεί να σας δώσει δυνατά και υγιή οστά.
Το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε ασβέστιο και μαγνήσιο, και τα δύο είναι απαραίτητα μέταλλα που απαιτούνται για την ενίσχυση των οστών σας. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει θετική συσχέτιση μεταξύ πόσιμου νερού καρύδας καθημερινά και ανάπτυξης ισχυρών οστών με την πάροδο του χρόνου.
# 8 Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Μπορείτε να χαλαρώσετε στο γυμναστήριο για ώρες και να συνεχίσετε να είστε παχύρρευστος εάν η διατροφή σας δεν είναι σωστή. Και το νερό καρύδας μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, μειώνοντας την πρόωρη επιθυμία για φαγητό και διατηρώντας σας κορεσμένο για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, ώστε να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες όλη την ημέρα.
# 9 Είναι αντιδιαβητικό.
Το νερό από μια τρυφερή καρύδα περιέχει περίπου 5 g φυσικών σακχάρων σε αυτό, αλλά αντί να αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας, αυτά έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα της μείωσης του σακχάρου στο αίμα σας. Γι 'αυτό το πόσιμο νερό καρύδας είναι πολύ ευεργετικό για όσους πάσχουν από διαβήτη.
Απλώς θυμηθείτε να μην το παρακάνετε, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμικό επεισόδιο!
# 10 Μειώνει τις τάσεις σχηματισμού θρόμβων.
Μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν νερό καρύδας έχουν μειωμένη τάση σχηματισμού θρόμβων στο αίμα τους.
Και ενώ αυτά τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο έντονα που προκαλούν συναγερμό σε ένα μέσο άτομο, όταν καταναλώνονται από εκείνους που έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση οργάνων, αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό.
# 11 Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.
Εάν είστε υπερτασικοί, μπορείτε να χαρείτε τώρα γιατί το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση στην αρτηριακή σας πίεση.
# 12 Μπορεί να μειώσει την κακή χοληστερόλη στο αίμα σας και να αυξήσει το επίπεδο της καρδιάς, της καλής χοληστερόλης.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το νερό καρύδας είναι ικανό να μειώσει το επίπεδο των λιποπρωτεϊνών πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) και της LDL χοληστερόλης, οι οποίες είναι κυρίως υπεύθυνες για την πρόκληση αθηροσκλήρωσης και αρτηριακής σκλήρυνσης και για την αύξηση της συγκέντρωσης της υγιούς για την καρδιά χοληστερόλης HDL, η οποία μεταφέρει λίπη μακριά από τα ζωτικά σας όργανα και τα εναποθέτει στις περιφέρειες του σώματός σας.
# 13 Μπορεί να αντικαταστήσει τους ηλεκτρολύτες κατά τη διάρροια.
Στα άτομα που πάσχουν από διάρροια χορηγείται υποχρεωτικά ORS (πόσιμο-ενυδατικό διάλυμα) για την πρόληψη σοκ και θανάτου. Και το νερό καρύδας μπορεί να αντικαταστήσει την ανάγκη για αυτό το συνθετικό διάλυμα, καθώς περιέχει όλους τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεστε για να διατηρήσετε το σύστημά σας σε λειτουργία και να λειτουργήσει και να το αποτρέψει από το να σπάσει.
# 14 Είναι ένα υπέροχο ποτό αποτοξίνωσης!
Από το ξέπλυμα των τοξινών στο συκώτι σας έως εκείνων των νεφρών σας, το νερό καρύδας είναι πραγματικά ένα θαυμαστό ποτό όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση του σώματός σας από τις ελεύθερες ρίζες και τα απορρίμματα.
Θυμηθείτε λοιπόν αφού επιστρέψετε από διακοπές με βαριά κέρδη και φαγητό.
# 15 Μπορεί να ενισχύσει την ενέργειά σας αμέσως.
Θυμηθείτε πώς είπαμε στην αρχή αυτού του άρθρου ότι το νερό καρύδας έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι είναι καλύτερο από ένα αθλητικό ποτό; Αυτό ακριβώς εννοούμε όταν λέμε ότι είναι ένα στιγμιαίο ενισχυτικό ενέργειας!
# 16 Μπορεί να θεραπεύσει το hangover σας!
Έχουμε ένα πονοκέφαλο μετά από μια νύχτα έντονης κατανάλωσης αλκοόλ επειδή το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα μας και βάζει πολύ φορτίο στο συκώτι μας για να εξαλείψει τα συσσωρευμένα τοξικά απόβλητα. Και εκεί μπαίνει το νερό καρύδας.
Δεδομένου ότι αυτό το ποτό είναι καλύτερο για την ενυδάτωση του σώματός μας από το συνηθισμένο νερό, το να έχεις ένα ψηλό ποτήρι κατά τη διάρκεια του hangover μπορεί σχεδόν να ανακουφίσει αμέσως την ταλαιπωρία μας και επίσης να θεραπεύσει τη συνοδεία ναυτία.
# 17 Μπορεί να θεραπεύσει πονοκεφάλους.
Εάν έχετε συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανίες, τότε πρέπει σίγουρα να προσθέσετε νερό καρύδας στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς η αφυδάτωση είναι η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλων.
# 18 Μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλό σας από άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ.
Η trans-ζεατίνη, μια ένωση που βρίσκεται στο νερό καρύδας έχει την ικανότητα να προστατεύει τον εγκέφαλό σας από εκφυλισμό που προκαλείται από την ηλικία και απώλεια μνήμης. Εάν αυτός δεν είναι αρκετά καλός λόγος για να προσθέσετε αυτό το ποτό στο καθημερινό ρεπερτόριό σας, τότε δεν ξέρουμε τι είναι!
# 19 Είναι μια καλύτερη εναλλακτική λύση για τον καφέ και το τσάι.
Εάν πίνετε καφέ ή τσάι τακτικά, τότε είναι πιθανό να ξεκινήσετε να τα καταναλώνετε λόγω των διεγερτικών του εγκεφάλων νωρίς το πρωί, αλλά τώρα έχετε πλέον εξαρτηθεί πλήρως από αυτά.
Αν αυτό σας ανησυχεί, ακολουθήστε τις συμβουλές μας και μεταβείτε στο νερό καρύδας. Αυτό το δροσερό και ενεργειακό ποτό θα τονώσει το μυαλό σας αμέσως (όπως το τσάι ή ο καφές), αλλά δεν θα έχει τις παρενέργειες που έχουν αυτά τα ποτά.
# 20 Μπορεί να προστατεύσει το έντερο από τα επιβλαβή βακτήρια.
Το νερό καρύδας έχει αντιμικροβιακά πεπτίδια που μπορούν να καταπολεμήσουν βακτήρια όπως τα E.coli, P. aeruginosa, B. subtilis και S. aureus - τα ανθεκτικά στα φάρμακα βακτήρια που είναι υπεύθυνα για τις περισσότερες περιπτώσεις τροφικής δηλητηρίασης.
# 21 Μπορεί να ενισχύσει την ασυλία σας.
Η τακτική κατανάλωση νερού καρύδας μπορεί να ενισχύσει την ανοσία σας λόγω της βιταμίνης C που περιέχεται σε αυτήν, η οποία είναι μια βιταμίνη ζωτικής σημασίας για την υγεία των ανοσοκυττάρων σας.
Επιπλέον, το νερό καρύδας έχει άφθονα αντιοξειδωτικά μέσα του που βοηθούν επίσης στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας, αποτρέποντας τη βλάβη των οργάνων από τις ελεύθερες ρίζες.
# 22 Μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα.
Το νερό καρύδας περιέχει GABA, έναν νευροδιαβιβαστή, σε αυτό που έχει την ικανότητα να χαλαρώνει τους μυς μας και να μειώνει το άγχος. Έτσι, εάν υποφέρετε από αϋπνία, πιείτε ένα ποτήρι αυτό το ποτό μετά το δείπνο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
# 23 Μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και την ανάκλησή σας.
Μελέτες που έγιναν σε παιδιά έδειξαν ότι εκείνοι που κατανάλωναν νερό καρύδας τακτικά είχαν καλύτερη μνήμη και ανάκληση σε σύγκριση με άλλα παιδιά της ηλικίας τους. Αν λοιπόν η μνήμη σας έχει σηματοδοτήσει για λίγο τώρα, σκεφτείτε να προσθέσετε νερό καρύδας στην καθημερινή σας διατροφή για να του δώσετε μια πολύ απαραίτητη ώθηση.
# 24 Μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη.
Το νερό καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου σε αυτό (σχεδόν 60 mg), το οποίο είναι γνωστό για τις ικανότητες καταπολέμησης της κατάθλιψης. Έτσι, το να πίνετε αυτό το ποτό κάθε μέρα μπορεί σίγουρα να ανεβάσει τη διάθεσή σας και να αποτρέψει την εμφάνιση κατάθλιψης.
# 25 Είναι εξαιρετικό για έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.
Η κόπωση, οι μυϊκές κράμπες και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μερικά από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συνήθως οι έγκυες γυναίκες. Και η κατανάλωση νερού καρύδας καθημερινά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι εξαιρετικά ευεργετική, καθώς έχει την ικανότητα να ανακουφίζει όλα αυτά τα συμπτώματα.
# 26 Μπορεί να ανακουφίσει τον υψηλό πυρετό.
Είναι αλήθεια. Η ψυκτική δράση του νερού καρύδας στο σώμα είναι αποτελεσματική ακόμη και όταν το άτομο πάσχει από υψηλό πυρετό.
# 27 Μπορεί να θεραπεύσει παλινδρόμηση οξέος και γαστρίτιδα.
Η γαστρεντερική παλινδρόμηση (γνωστή ως GERD) και η γαστρίτιδα μπορεί να είναι ενοχλητικά λόγω του καρδιακού εγκαύματος και της ταλαιπωρίας που αφήνουν στο πέρασμα τους, αλλά μακροπρόθεσμα, είναι γνωστό ότι προκαλούν καρκίνο του στομάχου και τον οισοφάγο του Barrett.
Έτσι, εάν υποφέρετε από παλινδρόμηση οξέος, θα πρέπει σίγουρα να προσθέσετε νερό καρύδας στην καθημερινή σας διατροφή, καθώς μπορεί να εξουδετερώσει την περίσσεια οξέος που παράγεται στο έντερο.
# 28 Μπορεί να μειώσει τα σημάδια της γήρανσης.
Από τις ρυτίδες έως τα σημεία του ήπατος, το νερό καρύδας κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα σημάδια γήρανσης.
Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό καρύδας περιέχει μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών σε αυτό που είναι ικανά να καθαρίσουν τις ελεύθερες ρίζες από το σώμα σας και να κάνουν το δέρμα σας απαλό και ελαστικό.
# 29 Μπορεί να ελαφρύνει την επιδερμίδα σας.
Ενώ το πόσιμο νερό καρύδας δεν θα σας κάνει να είστε δίκαιοι εάν γεννηθήκατε σκοτεινοί, το να το κάνετε τακτικά θα αποτρέψει το μαύρισμα του δέρματος σας κάτω από τη ζέστη του ήλιου.
# 30 Μπορεί να βελτιώσει την υγεία των μαλλιών σας και να αποτρέψει την πτώση των μαλλιών.
Το κάλιο που περιέχεται στο νερό καρύδας είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τα θυλάκια των μαλλιών. Γι 'αυτό, το να έχετε νερό καρύδας κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας δώσει μια λαμπερή, λεία χαίτη με υπέροχα μαλλιά!
πόσα surya namaskar να κάνετε σε μια μέρα
Μοιραστείτε αυτό το άρθρο!
Αν σας άρεσε να διαβάζετε αυτό το άρθρο, μην το κρατήσετε μόνοι σας! Μοιραστείτε το, ώστε οι φίλοι σας να μπορούν να το διαβάσουν επίσης.
Στοιχηματίζουμε ότι δεν γνωρίζετε αυτά τα 15 συμπτώματα έλλειψης σιδήρου
