Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η παρατεταμένη ή βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία ονομάζεται μηνορραγία. Είναι ανησυχητικό καθώς διαταράσσει τις καθημερινές δραστηριότητες μιας γυναίκας [1] .
Η μέση περίοδος του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας είναι 28 ημέρες και η μέση απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια περιόδων είναι περίπου 60 χιλιοστόλιτρα κατά τη διάρκεια αυτών των 4 έως 5 ημερών. Και στην περίπτωση της εμμηνόρροιας, υπάρχει πάνω από 80 χιλιοστόλιτρα απώλειας αίματος σε έναν εμμηνορροϊκό κύκλο [δύο] , [3] .
Μια γυναίκα που πάσχει από εμμηνόρροια απελευθερώνει μεγαλύτερους θρόμβους αίματος και μπορεί να παρουσιάσει αναιμία λόγω της υπερβολικής απώλειας αίματος.
Αιτίες της Menorrhagia
- Προβλήματα που σχετίζονται με τη μήτρα (ινομυώματα της μήτρας, πολύποδες της μήτρας, καρκίνος της μήτρας και δυσλειτουργία των ωοθηκών)
- Επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη
- Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
- Ενδομήτρια μη ορμονική συσκευή (IUD)
- Ορμονικές διαταραχές
- Κληρονομικές διαταραχές αιμορραγίας
- Φάρμακα
Συμπτώματα της Menorrhagia
- Βαριά εμμηνορροϊκή ροή που διαρκεί αρκετές ώρες.
- Βαριά αιμορραγία που απαιτεί περισσότερα ταμπόν και σερβιέτες.
- Η εμμηνόρροια αιμορραγία διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.
- Οι θρόμβοι αίματος είναι μεγαλύτεροι σε μέγεθος.
- Έχοντας σταθερές κράμπες στο κάτω μέρος της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Δεν είναι δυνατή η εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων.
- Κούραση, κόπωση και δύσπνοια
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), μια γυναίκα λέγεται ότι έχει μεγάλη αιμορραγία όταν διαρκεί περισσότερο από 7 ημέρες. Εδώ είναι μερικές θεραπείες που θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία.
Οικιακές θεραπείες για την Μενόρραγια
1. Κανέλα
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να ανακουφίσει από παρατεταμένες περιόδους. Περιέχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση των αιμοφόρων αγγείων και σταματούν τη βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Μια ερευνητική μελέτη έχει δείξει ότι η κανέλα βελτιώνει τον εμμηνορροϊκό κύκλο σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) [4] .
• Τρίψτε 2-3 ξυλάκια κανέλας σε λεπτή σκόνη και προσθέστε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό.
• Βράστε το και αφήστε το για λίγα λεπτά.
μέθοδοι ισιώματος μαλλιών στο σπίτι
• Πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
2. Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να αυξήσουν την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επειδή τα απαραίτητα λιπαρά οξέα λένε ότι αποτρέπουν την υπερβολική απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια περιόδων μειώνοντας την παραγωγή της ορμόνης προσταγλανδίνης [5] . Η αυξημένη συγκέντρωση προσταγλανδινών στον ενδομητριακό ιστό κατά την έναρξη της εμμήνου ρύσεως μπορεί να συμβάλει στη βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία [6] .
• Καταναλώστε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα με τη μορφή λιπαρών ψαριών, θαλασσινών, λιναρόσπορου κ.λπ.
3. Τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Οι βαριές περίοδοι οδηγούν σε απώλεια υπερβολικού σιδήρου και απαιτείται σίδηρος από τον οργανισμό για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Η ανεπαρκής ποσότητα σιδήρου στο σώμα προκαλεί αναιμία που είναι το αποτέλεσμα πολύ βαριών περιόδων. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κοτόπουλο, φασόλια κ.λπ. Επίσης, για να επιτρέψετε καλύτερη απορρόφηση σιδήρου, τρώτε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πιπεριές, εσπεριδοειδή, ντομάτες και μπρόκολο.
4. Τσάι γυναικείου μανδύα
Το γυναικείο μανδύα είναι ένα ισχυρό βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ήπιους πόνους και πόνο που σχετίζεται με υπερβολική αιμορραγία. Πολλοί βοτανολόγοι πιστεύουν επίσης ότι η κατανάλωση τσαγιού μανδύα της κυρίας μπορεί να βοηθήσει στην ελαφρύτερη ροή της εμμήνου ρύσεως [7] . Τα φύλλα του βοτάνου έχουν ισχυρά συσταλτικά, πήγματα και στυπτικά αποτελέσματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της βαριάς εμμήνου ρύσεως.
• Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό εγχύστε μια χούφτα αποξηραμένα φύλλα μανδύας κυρίας. Σουρώστε το τσάι και πιείτε το τρεις φορές την ημέρα.
5. Το πορτοφόλι του Ποιμενικού
Αυτό το βότανο περιέχει μοναδικές βιοδραστικές ενώσεις που διεγείρουν τις συστολές της μήτρας και βοηθούν στην πήξη του αίματος. Το πορτοφόλι του Shepherd διαθέτει επίσης αντι-αιμορραγικές ιδιότητες που θεραπεύουν βαριούς ή μεγάλους εμμηνορροϊκούς κύκλους [8] .
the crown σεζόν 2 επεισόδιο 9
• Εγχύστε τα αποξηραμένα φύλλα πορτοφολιού σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Σουρώστε το τσάι και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
6. Chasteberry
Για αιώνες, το chasteberry έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών εμμηνορροϊκών προβλημάτων, όπως η βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Η παρουσία φυτοχημικών συμπεριλαμβανομένων των φλαβονοειδών στο chasteberry έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει ορισμένες ορμόνες όπως η προλακτίνη, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα. Το Chasteberry προωθεί την απελευθέρωση υψηλών ποσοτήτων προγεστερόνης και σταματά την απελευθέρωση οιστρογόνων που μειώνει τη βαριά αιμορραγία [9] .
• Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε τα θρυμματισμένα κεράσια. Αφήστε το να βυθιστεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
7. Φύλλο βατόμουρου
Το φύλλο βατόμουρου είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των προβλημάτων που σχετίζονται με τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Τα φύλλα έχουν στυπτικές ιδιότητες που αναστέλλουν την υπερβολική αιμορραγία και διευκολύνουν τις κράμπες κατά τη διάρκεια βαριών περιόδων, ηρεμώντας έτσι τη μήτρα και τους πυελικούς μύες.
• Σε 2 φλιτζάνια νερό, προσθέστε 2 φλιτζάνια πλυμένα φύλλα βατόμουρου και βράστε. Στραγγίξτε και πιείτε το τρεις φορές την ημέρα.
8. Yarrow
Το Yarrow είναι ένα άλλο βότανο που βοηθά στη μείωση της έντονης εμμηνορροϊκής ροής που προκαλείται λόγω των ινομυωμάτων της μήτρας, των κύστεων των ωοθηκών και της ενδομητρίωσης. Το Yarrow περιέχει ορισμένες ενώσεις που ονομάζονται τανίνες που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία και επίσης σφίγγουν και ενισχύουν τους ιστούς της μήτρας.
• Προσθέστε 2 φρέσκα φύλλα yarrow σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βυθιστεί για 10 λεπτά.
• Αφαιρέστε τα φύλλα και πίνετε δύο φορές την ημέρα.
9. Φασκόμηλο
Πολλοί βοτανολόγοι χρησιμοποιούν φασκόμηλο στη θεραπεία της βαριάς εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Το φασκόμηλο κήπου περιέχει αντισπασμωδικά έλαια και τανίνες που παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου και την υπερβολική αιμορραγία σύμφωνα με την Ένωση Γυναικών για την Προώθηση της Έρευνας και της Εκπαίδευσης [10] .
• Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκα φύλλα φασκόμηλου σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Βυθίστε το για λίγα λεπτά. Στραγγίστε το και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
10. Μαύρο κοχό
Το μαύρο cohosh βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόρροιας ρυθμίζοντας τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης και μειώνοντας τη σοβαρότητα και τη διάρκεια της εμμηνόρροιας [έντεκα] .
• Σε ένα φλιτζάνι νερό βράστε 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο cohosh για 20 λεπτά.
• Αφήστε το να βυθιστεί για λίγα λεπτά και στραγγίστε το. Πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
11. Μαγνήσιο
Το μαγνήσιο είναι ένα βασικό μέταλλο που εξισορροπεί τις γυναικείες ορμόνες και ελέγχει τη βαριά αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το μαγνήσιο δρα επίσης ως ένα απαλό μυοχαλαρωτικό που διευκολύνει τις συστολές της μήτρας και μειώνει τις κράμπες που σχετίζονται με βαριά αιμορραγία.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως σπανάκι, μαύρη σοκολάτα, σουσάμι κ.λπ.
12. Σπόροι μουστάρδας
Οι σπόροι μουστάρδας περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην εξισορρόπηση των επιπέδων ορμονών σας μειώνοντας τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, ρυθμίζοντας έτσι την εμμηνορροϊκή ροή σας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των σπόρων μουστάρδας βοηθούν επίσης στη μείωση της ροής της βαριάς περιόδου.
• Τρίψτε 2 κουταλάκια του γλυκού σπόρους μουστάρδας σε λεπτή σκόνη και ανακατέψτε με γιαούρτι και πηγμένο γάλα για τυρί και καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα.
13. Σπόροι κορίανδρου
Οι σπόροι κορίανδρου περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις που εξισορροπούν τις γυναικείες ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη [12] . Οι σπόροι κορίανδρου είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή καλίου, σιδήρου, βιταμίνης Κ, βιταμίνης Α, βιταμίνης C, μαγνησίου και ασβεστίου.
• Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού θρυμματισμένο κόλιανδρο σε ένα φλιτζάνι νερό.
• Βράστε το και αφήστε το να κρυώσει.
• Στραγγίστε το και πάρτε το δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
14. Ξίδι μηλίτη μήλου
Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία ορμονικών διαταραχών σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μια κοινή αιτία υπερβολικής εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Μειώνει όχι μόνο τη βαριά αιμορραγία, αλλά και ενισχύει το αναπαραγωγικό σύστημα.
Μάσκα μαλλιών με μπανάνα για ξηρά μαλλιά
• Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μηλίτη με ένα ποτήρι νερό και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.
15. Τζίντζερ τσάι
Το τζίντζερ περιέχει στυπτικές, αντιφλεγμονώδεις και πηκτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της βαριάς εμμηνορροϊκής αιμορραγίας. Οι γυναίκες με βαριές περιόδους έχουν υψηλά επίπεδα προσταγλανδίνης στον ορό και προστακυκλίνη που έχουν ως αποτέλεσμα υπερβολική ροή αίματος και κράμπες της εμμήνου ρύσεως [13] .
• Σε ένα φλιτζάνι νερό βράζουμε το τριμμένο τζίντζερ για λίγα λεπτά. Σουρώνουμε και προσθέτουμε μέλι. Πιείτε το δύο φορές μετά τα γεύματα.
16. Τσάι Jujube
Το Jujube, συνήθως γνωστό ως κόκκινες ημερομηνίες, έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για βαριές περιόδους και κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Μια μελέτη έχει δείξει ότι η κατανάλωση τσαγιού jujube επηρεάζει τα επίπεδα των οιστρογόνων στο αίμα και μειώνει τη βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία [14] .
• Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό προσθέστε 15 g φύλλα jujube και μια κουταλιά κόκκινες ημερομηνίες.
• Στραγγίξτε το τσάι και πιείτε το 8 έως 10 φορές το μήνα ειδικά κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.
17. Τσάι λιναρόσπορου
Οι λιναρόσποροι περιέχουν λιγνάνες που έχουν ιδιότητες εξισορρόπησης ορμονών. Και μελέτες έχουν δείξει ότι βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα κατά τη διάρκεια της βαριάς εμμήνου ρύσεως [δεκαπέντε] .
• Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο λιναρόσπορο και βράστε το για 10 λεπτά.
• Στραγγίστε το και πιείτε τρεις φορές την ημέρα.
18. Ψυχρή συμπίεση
Για να μειώσετε την υπερβολική αιμορραγία, τοποθετήστε παγοκύστη στην κοιλιά σας. Η εφαρμογή του κρυολογήματος προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων που μειώνει την απώλεια αίματος.
• Τυλίξτε ένα πακέτο πάγου σε μια πετσέτα και τοποθετήστε το πάνω από την κοιλιά σας για 20 λεπτά. Συνεχίστε να εφαρμόζετε ξανά τη συσκευασία μετά από δύο έως τέσσερις ώρες.
19. Μελάσες Blackstrap
Είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για βαριά εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Είναι πλούσιο σε σίδηρο και βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και βοηθά στη ρύθμιση της ποσότητας του αίματος που χάθηκε κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επιπλέον, βοηθά στη μείωση των θρόμβων στο αίμα και καταπραΰνει τους μυς των τοιχωμάτων της μήτρας για τη μείωση του πόνου.
• Προσθέστε 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού μελάσα σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό ή γάλα. Πίνετε μία φορά την ημέρα.
20. Παιχνίδια
Το Lodhra είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα για τη θεραπεία των προβλημάτων που σχετίζονται με τη βαριά αιμορραγία. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία των γυναικών που πάσχουν από υπερβολική αιμορραγία ή εκείνων με διαταραχές που σχετίζονται με τα μάτια. Για το πρόβλημα της υπερβολικής ροής του αίματος, συνιστάται ιδιαίτερα η χρήση του, καθώς βοηθά στη χαλάρωση των ιστών της μήτρας.
• Πάρτε 3 g σκόνης φλοιού Lodha.
• Κάντε αφέψημα σε 100 ml νερού.
• Το να πίνετε τακτικά αυτό θα βοηθήσει στη θεραπεία του προβλήματος της βαριάς αιμορραγίας.
Δεν πρέπει να κάνετε για τη Μενόρραγια
• Καταναλώστε φρέσκα φρούτα και λαχανικά για να πάρετε πολλά θρεπτικά συστατικά.
• Πάρτε αρκετή ανάπαυση κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
• Αποφύγετε να τρώτε πικάντικα τρόφιμα, αλάτι και καφεϊνούχα ποτά.
ασπράδι αυγού για περιποίηση μαλλιών
• Μην πάρετε παυσίπονα για τη μείωση του πόνου της περιόδου, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αραίωση του αίματος.
• Κάντε γιόγκα και άσκηση για να χαλαρώσετε τους μυς της μήτρας.
• Εάν αισθάνεστε αδύναμοι και άρρωστοι λόγω της βαριάς αιμορραγίας συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Σημείωση: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν κάνετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι, καθώς μπορεί να έχουν παρενέργειες.
