18 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΈΣ ΘΕΡΑΠΕΊΕΣ ΣΤΟ ΣΠΊΤΙ ΓΙΑ ΠΑΡΆΤΥΠΕΣ ΠΕΡΙΌΔΟΥΣ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 2 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Πριν από 6 ώρες Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Ημερομηνία, Tithi, Muhurat, Τελετουργίες και Σημασία
Πριν από 13 ώρες Rongali Bihu 2021: Αποσπάσματα, ευχές και μηνύματα που μπορείτε να μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας
Πριν από 13 ώρες Δευτέρα φλόγα! Η Χούμα Κουρσί μας κάνει να θέλουμε να φορέσουμε ένα πορτοκαλί φόρεμα αμέσως

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Οι διαταραχές θεραπεύουν Διαταραχές Cure oi-Neha Ghosh By Νεά Γκος στις 26 Φεβρουαρίου 2019

Η μέση περίοδος του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας είναι 28 ημέρες, αλλά αυτό διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα ^[1] . Οι περίοδοι θεωρούνται κανονικές όταν εμφανίζονται κάθε 24 έως 38 ημέρες και θεωρούνται ακανόνιστες εάν οι χρονικές περίοδοι συνεχίζουν να αλλάζουν και έρχονται νωρίτερα ή αργότερα ^[δύο] .

Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism διαπίστωσε ότι τα κορίτσια που διαγνώστηκαν με διαβήτη τύπου 2 έχουν υψηλή συχνότητα εμμηνορροϊκών ανωμαλιών ^[3] . Οι γυναίκες με παχυσαρκία είναι γνωστό ότι διατρέχουν κίνδυνο για εμμηνορροϊκές διαταραχές όπως το PCOS, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη ή άλλα μεταβολικά προβλήματα ^[4] , ^[5] . Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε πώς να ξεπεράσουμε τις παράτυπες περιόδους φυσικά.

Ένα ευρύ φάσμα παραγόντων μπορεί να επηρεάσει τις περιόδους σας που περιλαμβάνουν σημαντική αύξηση βάρους ή απώλεια βάρους, αποβολή, υπερβολική χρήση αλκοόλ, ναρκωτικά ή κάπνισμα, σωματική αδυναμία, άγχος, ιατρικό ιστορικό, έντονη άσκηση και ανθυγιεινές επιλογές τρόπου ζωής.

Εκτός από αυτά τα κοινά προβλήματα, άλλες καταστάσεις όπως υπερθυρεοειδισμός, ορμονική ανισορροπία, εμμηνόπαυση, αναιμία, φυματίωση, ηπατική νόσο και ανωμαλίες της μήτρας μπορούν επίσης να προκαλέσουν ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους.

λίστα με ρομαντικές ταινίες του Χόλιγουντ του 2013

Εγχώριες θεραπείες για την υπέρβαση παράτυπων περιόδων

1. Καλέντουλα

Η καλέντουλα είναι ένας άλλος όρος για το κατιφές του κήπου, ο οποίος είναι μια πλούσια πηγή καροτενοειδών, γλυκοσίδων, στεροειδών, φλαβονοειδών, κουερσετίνης, πτητικών ελαίων και αμινοξέων ^[6] . Η καλέντουλα βοηθά στη ρύθμιση ακατάλληλου και ακανόνιστου εμμηνορροϊκού κύκλου. Διαθέτει αναλγητικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση του προεμμηνορροϊκού πόνου.

Προσθέστε 2 γραμμάρια αποξηραμένων λουλουδιών κατιφές σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει και στραγγίστε αυτό το μείγμα και καταναλώστε το δύο φορές την ημέρα.

2. Χυμός ζαχαροκάλαμου

Ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ακανόνιστες περιόδους. Το ζαχαροκάλαμο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και εξισορροπεί τις ορμόνες, προωθώντας έτσι την κανονικότητα της περιόδου. Εκτός από αυτό, ο χυμός ζαχαροκάλαμου είναι πλούσιος σε σίδηρο, μαγνήσιο, ασβέστιο και άλλους ηλεκτρολύτες ^[7] .

Πίνετε χυμό ζαχαροκάλαμου για μια εβδομάδα πριν από τις περιόδους σας για να κανονίσετε τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

3. Βιταμίνη C

Εάν έχετε ακανόνιστες περιόδους, συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C στη διατροφή σας. Επειδή αυτή η βιταμίνη βοηθά τις ωοθήκες στη διαδικασία της ωορρηξίας και η βιταμίνη C αυξάνει επίσης τη συγκέντρωση των οιστρογόνων στο σώμα σας, η οποία βοηθά τα θρεπτικά συστατικά και το αίμα να συσσωρεύονται στην επένδυση της μήτρας σας ^[8] .

Συμπεριλάβετε τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, όπως γκουάβα, πορτοκάλια, μαύρη σταφίδα, κόκκινη πιπεριά, ακτινίδιο κ.λπ.

4. Asafoetida

Το Asafoetida είναι μια δημοφιλής και φυσική θεραπεία για τη θεραπεία παράτυπων περιόδων. Περιέχει ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των περιόδων σας ενθαρρύνοντας το σώμα να παράγει περισσότερη προγεστερόνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τις περιόδους σας ^[9] , ^[10] .

Προσθέστε μια μικρή ποσότητα άσφαουτι σε σκόνη και τηγανίστε στο βούτυρο. Προσθέστε αυτό το μείγμα στο γάλα με μια παύλα μέλι και πιείτε το.

5. Σπόροι σουσαμιού

Οι σπόροι σουσαμιού παράγουν θερμότητα στο σώμα, το οποίο έχει την ικανότητα να τακτοποιεί τις περιόδους σας. Οι σπόροι καταπραΰνουν επίσης τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως και διευκολύνουν τις συστολές της μήτρας ^{[έντεκα]} . Οι σπόροι σουσαμιού βοηθούν επίσης στη βελτίωση της αρτηριακής πίεσης, στην ισορροπία των ορμονών, στην καύση του λίπους και στην ενίσχυση της απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών.

Τρίψτε τους σουσάμι σε μια λεπτή σκόνη. Ρίχνουμε τη σκόνη σε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακατέψτε το καλά και καταναλώστε το καθημερινά.

χαριτωμένα χτενίσματα για γυναίκες

6. Μαϊντανός

Ο μαϊντανός θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τη θεραπεία προβλημάτων εμμήνου ρύσεως. Περιέχει apiol, η οποία είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση και την ομαλοποίηση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας. Πίνοντας ένα ποτήρι χυμό μαϊντανού κάθε μέρα θα ρυθμίσει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο.

Σε ένα μπλέντερ, προσθέστε θρυμματισμένο μαϊντανό και κόλιανδρο. Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη ή μέλι για να ενισχύσετε τη γεύση.

7. Ξύδι μήλου

Το ξίδι μηλίτη μήλου βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου σε γυναίκες με PCOS καθώς έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη. Η πρόσληψη ξιδιού μηλίτη σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στην ομαλοποίηση των αναπαραγωγικών ορμονών τους. Το ξίδι μηλίτη της Apple προάγει επίσης την απώλεια βάρους, μειώνει τη χοληστερόλη, βελτιώνει την υγεία του δέρματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει την υγεία του εντέρου, καταπραΰνει τα ηλιακά εγκαύματα και ούτω καθεξής.

Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας ξύδι μήλου σε ένα ποτήρι νερό και το έχετε καθημερινά για να αποφύγετε ακανόνιστες περιόδους.

8. Πικρή κολοκύθα

Σε κανέναν δεν αρέσει να τρώει πικρή κολοκύθα, αλλά θα εκπλαγείτε να ξέρετε ότι αυτό το λαχανικό είναι γεμάτο με αντιμικροβιακές, αντιιικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το λαχανικό είναι ευεργετικό για την εμμήνου ρύση σας καθώς βοηθά στην αντιμετώπιση ακανόνιστων περιόδων.

βήμα κούρεμα για μεσαίου μήκους μαλλιά

Πίνετε χυμό πικρής κολοκύθας μία ή δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.

9. Τζίντζερ

Το τζίντζερ περιέχει μια δραστική ένωση τζίντζερ που βοηθά στη ρύθμιση των τακτικών μηνιαίων περιόδων στις γυναίκες. Είναι ένα ισχυρό συστατικό και αποτελείται από θεραπευτικές ιδιότητες που προάγουν την εμμηνορροϊκή ροή και αποτρέπουν τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως ^[12] .

Βράστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο τζίντζερ με νερό για 5 λεπτά. Προσθέστε ζάχαρη και πιείτε το μείγμα τρεις φορές την ημέρα.

10. Κουρκούμη

Το κουρκούμη κάνει εξαιρετική δουλειά στην εξισορρόπηση των ορμονών του σώματός σας. Οι αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες του κουρκούμη μειώνουν τις κράμπες της περιόδου και εξασφαλίζουν έναν κανονικό εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτό το μπαχαρικό είναι επίσης γνωστό ότι αντιμετωπίζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων PMS ^[13] .

Προσθέστε το ένα τέταρτο ενός κουταλιού του γλυκού κουρκούμη σε ένα ποτήρι γάλα. Προσθέστε μέλι και πίνετε καθημερινά.

11. Σταφύλια

Τα σταφύλια θεωρούνται χρήσιμα για τη ρύθμιση των παράτυπων περιόδων. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α, βιταμίνης C και χαλκού. Εκτός από τη ρύθμιση των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως, τα σταφύλια μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, να αποτρέψουν τον διαβήτη, να προωθήσουν την υγεία των ματιών κ.λπ.

Μπορείτε να έχετε ωμά σταφύλια ή να το μετατρέψετε σε χυμό και να το πιείτε.

12. Σαφράν

Το σαφράν θεωρείται καλό για το γυναικείο αναπαραγωγικό σύστημα και διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα ορμονών. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του σαφράν διεγείρουν την εμμηνόρροια και ανακουφίζουν τις οδυνηρές κράμπες της εμμήνου ρύσεως.

Σε μισό φλιτζάνι νερό, βράστε 1 κουταλάκι του γλυκού σαφράν. Πίνετε αυτό το μείγμα τρεις φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σαφράν σε ένα ποτήρι γάλα.

13. Σχ

Τα σύκα καταναλώνονται από πολλές γυναίκες για να διορθώσουν τις ακανόνιστες περιόδους τους. Είναι πολύ καλοί στην προώθηση και ρύθμιση ενός υγιούς εμμηνορροϊκού κύκλου εξισορροπώντας τις ορμόνες. Τα σύκα αποτελούνται από διάφορα βασικά μέταλλα όπως ο χαλκός, το κάλιο, το μαγγάνιο και το ασβέστιο.

Προσθέστε 5 σύκα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Σουρώστε αυτό το αφέψημα και πίνετε το καθημερινά.
Μπορείτε επίσης να πιείτε φρέσκο χυμό σύκου.

14. Κανέλα

Το φαινόμενο θέρμανσης της κανέλας είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για τη μείωση των κράμπες της εμμήνου ρύσεως και βελτιώνει την κανονικότητα των περιόδων σε γυναίκες με PCOS ^[14] . Η κανέλα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων που προάγουν την υγεία της καρδιάς, βοηθούν στην καταπολέμηση του διαβήτη κ.λπ.

Προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας σε ένα ποτήρι γάλα. Πιείτε αυτό καθημερινά για μερικές εβδομάδες.

15. Σπόροι κύμινου

Η μαγεία των σπόρων κύμινου είναι ότι ρυθμίζουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο θερμαίνοντας το σώμα και συστέλλοντας τους μυς της μήτρας, καθιστώντας έτσι αποτελεσματικό στη ρύθμιση της φυσιολογικής ροής του αίματος. Οι σπόροι κύμινου βοηθούν στην πέψη, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και θεραπεύουν αναπνευστικές ασθένειες, για να αναφέρουμε μερικές.

Τρίψτε τους σπόρους κύμινου σε σκόνη και προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Καταναλώνετε αυτό το μείγμα καθημερινά.

16. Σπόροι μάραθου

Οι σπόροι μάραθου είναι αποτελεσματικοί στην προώθηση της σωστής εμμηνορροϊκής ροής. Διαθέτουν επίσης αντισπασμωδικές ιδιότητες που ανακουφίζουν τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ^{[δεκαπέντε]} .

Σε ένα μπολ με νερό, μουλιάστε 2 κουταλιές της σούπας μάραθο όλη τη νύχτα. Σουρώστε αυτό το διάλυμα και πιείτε το.

17. Σπόροι κορίανδρου

Οι σπόροι κορίανδρου λέγεται ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους επειδή έχουν εμμηναγωγικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι διεγείρουν την εμμηνορροϊκή ροή.

leo πιο συμβατό με

Βράστε 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο σε μισό φλιτζάνι νερό. Στραγγίστε το διάλυμα και πιείτε το δύο φορές την ημέρα.

18. Αλόη Βέρα

Η αλόη βέρα είναι μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία στο σπίτι για ακανόνιστες περιόδους. Ενισχύει την παραγωγή γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών και βοηθά στην τακτική εμμηνόρροια. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε αυτό το φάρμακο κατά τη διάρκεια των περιόδων σας, πάρτε το πριν από την έναρξη της περιόδου σας.

Πάρτε τζελ αλόης βέρα και ανακατέψτε το με 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Πιείτε αυτό το μείγμα πριν από το πρωινό.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, Μ. Ρ., & Duffy, Β. J. (1968). Το μήκος και η μεταβλητότητα του ανθρώπινου εμμηνορροϊκού κύκλου. Jama, 203 (6), 377-380.
[δύο]Fraser, Ι. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, Σεπτέμβριος). Οι συστάσεις του FIGO για ορολογίες και ορισμούς για φυσιολογική και μη φυσιολογική αιμορραγία της μήτρας. InSeminars στην αναπαραγωγική ιατρική (τόμος 29, αρ. 5, σελ. 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Έμμηνη δυσλειτουργία στα κορίτσια από τις επιλογές θεραπείας για διαβήτη τύπου 2 σε εφήβους και νέους (ΣΗΜΕΡΑ). The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
[4]Sam S. (2007). Σύνδρομο παχυσαρκίας και πολυκυστικών ωοθηκών. Διαχείριση παχυσαρκίας, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, Τ., & Misra, Μ. (2008). Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών σε παχύσαρκους εφήβους. Τρέχουσα γνώμη στην ενδοκρινολογία, τον διαβήτη και την παχυσαρκία, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Παράγωγα Isorhamnetin and Quercetin as Anti-Acetylcholinesterase Principles of Marigold (Calendula officinalis) Flowers and Preparations. International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). Φυτοχημικό προφίλ του ζαχαροκάλαμου και τις πιθανές πτυχές της στην υγεία. Φαρμακογνωστικές κριτικές, 9 (17), 45-54.
[8]Deeny J. (1940). Βιταμίνη C και η εμμηνορροϊκή λειτουργία. Το Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Παραδοσιακές χρήσεις και φαρμακολογική δραστηριότητα. Κριτικές φαρμακογνωσίας, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Βιολογικές δραστηριότητες και φαρμακευτικές ιδιότητες της Asafoetida: Μια ανασκόπηση. Εφημερίδα της Παραδοσιακής και Συμπληρωματικής Ιατρικής, 7 (3), 347-359.
[έντεκα]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). Σουσάμι θεραπεία της εμμηνορροϊκής διακοπής στην παραδοσιακή ιατρική του Ιράν: Αποτελέσματα πιλοτικής μελέτης. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
[12]Καθημερινά, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). Αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων κλινικών δοκιμών. Pain Medicine, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Η κουρκουμίνη μετριάζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου: Ένα τυχαιοποιημένο, διπλό τυφλό, εικονικό φάρμακο ελεγχόμενη δοκιμή. Συμπληρωματικές θεραπείες στην Ιατρική, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). Προκαταρκτικά στοιχεία ότι η κανέλα βελτιώνει την εμμηνορροϊκή κυκλικότητα σε γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή. American Journal of Μαιευτικής και Γυναικολογίας, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[δεκαπέντε]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Οι επιδράσεις του μάραθου στην εμμηνορροϊκή αιμορραγία: Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. Περιοδικό Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Ιατρικής, 15 (3).