Ας είμαστε ειλικρινείς: Είναι δύσκολο να τηρείτε τη δίαιτα Paleo. ΜεΠέμπτη, είναι δελεαστικό να παραγγείλεις πίτσα και να την πεις μια μέρα. Αλλά χάρη στο θαύμα της προετοιμασίας γευμάτων, η υγιεινή διατροφή έχει γίνει Έτσι πολύ ευκολότερο. Voila, 17 συνταγές εγκεκριμένες από το Παλαιό που θα σας περιμένουν στο ψυγείο όλη την εβδομάδα.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 17 συνταγές για δείπνο Paleo που μπορείτε (και πρέπει) να φτιάξετε σε μια στιγμιαία κατσαρόλα
Η αλμυρή μας κουζίναΜπολ Paleo Burrito με ρύζι κουνουπίδι
Εύκολο, χορταστικό και Παλαιό (απλά παραλείψτε το ελληνικό γιαούρτι).
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellΓεύμα-Προετοιμασία Μέλι Κοτόπουλο Σουσάμι με Μπροκολίνι
Ψστ : Αυτό είναι ρύζι κουνουπιδιού.
Πάρτε τη συνταγή
Η αλμυρή μας κουζίναΜπόνους: Θα κάνετε, για παράδειγμα, δύο πιάτα.
Πάρτε τη συνταγή
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellPaleo Egg Roll Bowls
Η γέμιση είναι ούτως ή άλλως το καλύτερο μέρος.
Πάρτε τη συνταγή
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellVegan Spaghetti Squash με μανιτάρια Marinara Sauce
Ελέγξτε ξανά την ετικέτα στη σάλτσα μαρινάρας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει προσθήκη ζάχαρης.
Πάρτε τη συνταγή
ΕμπνευσμένοΣτιγμιαίο φλιτζάνι noodles με σπειροειδή λαχανικά
Κρατήστε τα στο ψυγείο και ρίξτε βραστό νερό όταν είστε έτοιμοι να τα απολαύσετε.
Πάρτε τη συνταγή
Φάτε καλά 100Συσκευασίες αλουμινόχαρτου Honey Dijon με κοτόπουλο και λαχανικά
Ψήστε τα πακέτα, φυλάξτε τα στο ψυγείο και μετά τα ξαναζεστάνετε στο φούρνο πριν τα σερβίρετε.
Pinch of YumΨιλοκομμένη ταϊλανδέζικη σαλάτα με dressing σκόρδου σουσαμιού
Χτυπήστε μια μεγάλη παρτίδα. ντύστε το όπως το τρώτε για να το διατηρήσετε φρέσκο.
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellΚοτόπουλο και μπιζέλι Stir-Fry
Το max είκοσι λεπτών ακούγεται πολύ ωραίο.
Πάρτε τη συνταγή
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30 ολόκληροι κεφτέδες κοτόπουλου και ρύζι κουνουπίδι με σάλτσα καρύδας-βότανο
Αναζητήστε ικανοποιητικά στο λεξικό και θα βρείτε αυτό το μπολ.
Πάρτε τη συνταγή
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 18 χορτοφαγικά μπολ που κάνουν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό αεράκι
40 ποδιέςΕλληνική Υγιεινή Προετοιμασία Γεύματος
Δεν χορταίνουμε το γιαούρτι τζατζίκι με γάλα καρύδας.
Η φυσική μου οικογένειαΣυνταγή 20 λεπτών Paleo Cashew Chicken
Γλυκό, πικάντικο και τραγανό, ακόμα και την τρίτη μέρα.
Φωτογραφία: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellΈνα τηγάνι ψητό κοτόπουλο με καρότα
Γεια σου παλιοφιλε. Μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε σε εσάς.
Λέξι's Καθαρή ΚουζίναΠαλαιό κοτόπουλο και μπρόκολο
Χτυπήστε το στο Instant Pot σας.
Paleo Running MommaΛουκάνικο τηγάνι με γλυκοπατάτα και λαχανικά
Θα είναι δύσκολο να μην το καταβροχθίσεις τις πρώτες δύο μέρες.
Το μενού κίνησηςΜεθυσμένα Noodles
Για να μειώσετε τον χρόνο προετοιμασίας, προμηθευτείτε κατεψυγμένα σπειροειδή λαχανικά στο παντοπωλείο.
Recipe RunnerΜπριζόλα Fajita Skewers με Cilantro Chimichurri
Δεν είσαι φανταχτερός;
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: 8 συνταγές για σουβλάκια επόμενου επιπέδου για να φτιάξετε στη σχάρα αυτό το καλοκαίρι (συμπεριλαμβάνεται επιδόρπιο)
