Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου μετά από παραβίαση στη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όλοι θέλουμε να μάθουμε πολλές θεραπείες για να πάρουμε το λευκό δέρμα εύκολα και αποτελεσματικά. Είτε πρόκειται για κρέμες, σπιτικά πακέτα προσώπου ή τρίψιμο, δοκιμάζουμε πολλούς τρόπους για να φέρουμε μια λευκή λάμψη στην επιδερμίδα μας. Ωστόσο, ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι μια από τις πρωταρχικές θεραπείες για να πάρει το λευκό και το λαμπερό δέρμα φυσικά.
Συνιστούμε συχνά να έχουμε μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πλούσια σε βιταμίνες φρούτα κ.λπ. είναι οι πιο υγιείς τρόποι για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε λαμπερό δέρμα. Εκτός από την κατανάλωση φαγητών φιλικών προς το δέρμα, πρέπει να πίνετε πολύ νερό και να ασκείστε τακτικά. Το νερό ξεπλένει επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα και καθαρίζει επίσης το δέρμα από μέσα. Η άσκηση από την άλλη πλευρά αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα και σας βοηθά να έχετε ένα λαμπερό και λαμπερό πρόσωπο φυσικά.
Εάν θέλετε να έχετε λευκό δέρμα φυσικά, χωρίς να εφαρμόζετε κρέμες με βάση χημικά ή πακέτα προσώπου, συμπεριλάβετε αυτά τα υγιή τρόφιμα φιλικά προς το δέρμα στη διατροφή σας. Αυτή η λίστα περιλαμβάνει βιταμίνες Α, C και τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά που είναι καλές για το δέρμα. Έχετε αυτά τα τρόφιμα και εξαιρέστε τα επεξεργασμένα και λιπαρά τρόφιμα καθώς επηρεάζουν την επιδερμίδα σας και επίσης οδηγούν σε ακμή και σπυράκια.
Ισχυρά τρόφιμα για να πάρει το λευκό δέρμα:
Κινεζικό ζωδιακό στοιχείο 2017
Καρότα
Πλούσια σε βιταμίνη C και καροτένιο, τα καρότα είναι ένα από τα καλύτερα λαχανικά που έχει πολλά οφέλη για το δέρμα και τα μαλλιά. Για να έχετε άψογη ομορφιά, να έχετε τακτικά καρότα ή χυμό καρότου.
Παπάγια
Εκτός από την πλούσια βιταμίνη C, η παπάγια έχει επίσης βιταμίνη Α, Ε και αντιοξειδωτικά που καθαρίζει το δέρμα, απομακρύνει τις κηλίδες και την ακμή. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως πακέτο προσώπου ή ως τρίψιμο. Η παπάγια καθαρίζει επίσης το σύστημα και προκαλεί τακτικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους.
Ντομάτα
Το φρέσκο κόκκινο και ζουμερό λαχανικό είναι μια πλούσια πηγή λυκοπενίου (τροποποιημένος τύπος καροτενίου). Εκτός από το ότι είναι μια φιλική προς το δέρμα τροφή, οι ντομάτες βοηθούν στην απώλεια βάρους και επίσης προλαμβάνουν τον καρκίνο.
πώς να κόψετε κόβετε
Ακτινίδια
Το εσπεριδοειδές είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C που σας βοηθά να κάνετε το λευκό δέρμα φυσικά. Μπορείτε να έχετε φρέσκο ακτινίδιο και ακόμη και να εφαρμόσετε τα φρούτα σε σκοτεινά σημεία και ουλές για να αποκτήσετε άψογη ομορφιά.
Παντζάρι
Το κόκκινο λαχανικό είναι πλούσιο σε σίδηρο και βιταμίνες που καθαρίζει τους πόρους του δέρματος, αυξάνει τη ροή του αίματος και επίσης σας βοηθά να έχετε μια ροζ λάμψη στα μάγουλά σας. Πίνετε ένα ποτήρι χυμό παντζαριών κάθε μέρα και προσθέστε επίσης τριμμένο παντζάρι ή το χυμό του στις συσκευασίες προσώπου σας.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι τροφές που δεν είναι μόνο καλές για το δέρμα αλλά και για ολόκληρο το σώμα. Φορτωμένο με βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι είναι πολύ υγιεινό.
Φράουλες
Τα ζουμερά εσπεριδοειδή είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C. Για να έχετε λαμπερό και λευκό δέρμα, πάρτε αυτό το φαγητό με δύναμη.
σπιτικό καθαριστικό για κανονικό δέρμα
Κόκκινες πιπεριές
Τα κόκκινα λαχανικά όπως οι κόκκινες πιπεριές αποτελούν πλούσια πηγή λυκοπενίου και βιταμίνης C.
Τσάι
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα ποτά βοτάνων που μπορούν να είναι πραγματικά υπέροχα για το δέρμα. Αντιμετωπίζει το ηλιακό έγκαυμα, μαλακώνει την επιδερμίδα και επίσης φωτίζει τις σκοτεινές ουλές και τις κηλίδες.
Κίτρινες πιπεριές
Η πλούσια σε βιταμίνη C φιλική προς το δέρμα τροφή χρησιμοποιείται επίσης ως φυσικό αντιγηραντικό προϊόν. Το πυρίτιο που υπάρχει στις πιπεριές σας βοηθά να έχετε λαμπερό και ζωντανό δέρμα.
Είμαι προϊόντα
Τα προϊόντα σόγιας είναι πλούσια σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο. Το γάλα σόγιας για παράδειγμα μπορεί να θεραπεύσει την ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα. Μπορείτε να κάνετε τη θαμπή επιδερμίδα σας λάμψη έχοντας σόγια με βάση τα τρόφιμα.
βιβλία κωμωδίας για ανάγνωση
Μπρόκολο
Αυτό το φαγητό δύναμης βοηθά επίσης να πάρει το λαμπερό λευκό δέρμα φυσικά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Ε, αντιοξειδωτικά που καθαρίζουν το σύστημα και φέρνουν λάμψη στο πρόσωπο.
Ψάρι
Το ψάρι είναι μια πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βασικών βιταμινών που είναι υπέροχα για το δέρμα. Για να έχετε λευκό και λαμπερό δέρμα, κάντε ψάρια. Είναι επίσης μια αποτελεσματική τροφή ανανέωσης του δέρματος.
