Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, Τελετουργίες και Σημασία αυτού του Φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Δείτε λεπτομέρειες εδώ
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τα ξηρά μάτια που ονομάζονται επίσης σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται όταν οι δακρυγόνοι αδένες δεν παράγουν αρκετά δάκρυα για να λιπαίνουν τα μάτια. Αυτό προκαλεί ερεθισμό, ερυθρότητα και ξηρότητα στα μάτια. Ορισμένες υποκείμενες ασθένειες ή φάρμακα μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν ξηροφθαλμία.
Μπορείτε να εντοπίσετε τα ξηρά μάτια όταν έχετε αυτά τα συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν ερυθρότητα των ματιών, κουρασμένα μάτια, ευαισθησία στο φως και θολή όραση και ξηρή, γρατσουνιές και επώδυνη αίσθηση στα μάτια.
Εάν τα ξηρά μάτια προκαλούνται από υποκείμενη ασθένεια, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Και αν αυτό δεν συμβαίνει, υπάρχουν μια σειρά από φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
Φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία των ξηρών ματιών
1. Συμπίεση ζεστού νερού
Τα δάκρυα αποτελούνται από νερό, βλεννογόνο και λάδι, τα οποία απαιτούνται για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγρά και υγιή. Η συμπίεση ζεστού νερού έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει τα ξηρά μάτια που σχετίζονται με τη δυσλειτουργία του ινομυώδους αδένα (MGD), η κύρια αιτία ξηροφθαλμίας [1] .
- Πάρτε ένα καθαρό πανί και βυθίστε το σε ζεστό νερό.
- Βγάλτε την περίσσεια νερού και τοποθετήστε την στα μάτια σας για 5-10 λεπτά.
2. Ενυδατώστε το σώμα σας
Το πόσιμο άφθονο νερό είναι καλό για τα μάτια σας. Θα βοηθήσει να λιπαίνει τα μάτια σας και να τα κρατήσει υγρά, με αποτέλεσμα να βοηθήσει στην παραγωγή περισσότερων δακρύων.
- Πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό καθημερινά.
3. Αναβοσβήνει πιο συχνά
Το να κοιτάς το laptop, το κινητό ή τον υπολογιστή σου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα στα μάτια. Έτσι, αναβοσβήνετε πιο συχνά τα μάτια σας για να συμβάλλετε στην προώθηση της υγείας των ματιών και να διατηρήσετε την υγρασία.
πώς να μειώσετε το λίπος των μηρών στο σπίτι
- Κλείστε τα μάτια σας για κάθε 20 λεπτά για 20 δευτερόλεπτα.
4. καστορέλαιο
Σύμφωνα με μια μελέτη, το καστορέλαιο έχει την ισχυρή ικανότητα θεραπείας της ξηροφθαλμίας. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, 20 ασθενείς έλαβαν οφθαλμικές σταγόνες που περιείχαν 5% καστορέλαιο και 5% πολυοξυαιθυλένιο καστορέλαιο καθημερινά για δύο εβδομάδες. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι υπήρχε σημαντική βελτίωση στους δακρυγόνους αδένες [δύο] .
- Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες από καστορέλαιο δύο ή τρεις φορές την ημέρα.
5. Τσάι χαμομηλιού
Το τσάι χαμομηλιού διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των ματιών και στη μείωση του ερεθισμού και της ερυθρότητας. Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού θα αναπληρώσει την χαμένη υγρασία στα μάτια.
- Προσθέστε τη σακούλα με χαμομήλι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Βυθίστε το για τουλάχιστον 10 λεπτά.
- Στραγγίστε και κρυώστε το.
- Πάρτε ένα βαμβάκι και βυθίστε το στο τσάι.
- Κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε το βαμβάκι πάνω σε αυτό για 10 έως 15 λεπτά.
6. Λάδι καρύδας
Το παρθένο λάδι καρύδας περιέχει λαουρικό οξύ, καπρικό οξύ, καπρυλικό οξύ, αντιμικροβιακές, αντιμυκητιακές, αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Μια μελέτη έδειξε την αποτελεσματικότητα των οφθαλμικών σταγόνων παρθένου ελαίου καρύδας στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας [3] .
- Βάλτε μερικές σταγόνες παρθένο λάδι καρύδας στα μάτια σας.
- Αναβοσβήστε τα μάτια σας έτσι ώστε το λάδι να απορροφηθεί.
- Κάνετε αυτό δύο φορές την ημέρα.
7. Αγγούρι
Το αγγούρι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και περιέχει 96% νερό, το οποίο βοηθά στην καταπράυνση και ενυδάτωση των ματιών. Η βιταμίνη Α είναι μια απαραίτητη βιταμίνη που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ξηροφθαλμίας.
- Κόψτε ένα παγωμένο αγγούρι σε φέτες.
- Τοποθετήστε μια φέτα στα μάτια σας και κρατήστε την για 15 λεπτά.
- Κάνετε αυτό 2 έως 3 φορές την ημέρα.
8. Γιαούρτι
Το γιαούρτι περιέχει βιταμίνη Α, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που προάγει την υγεία των ματιών και βοηθά στη θεραπεία της ξηροφθαλμίας. Η κατανάλωση γιαουρτιού θα μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της ξηροφθαλμίας.
- Τρώτε ένα μπολ γιαούρτι καθημερινά.
9. Λινέλαιο
Το λιναρόσπορο είναι μια καλή πηγή λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και αυτά τα λιπαρά οξέα έχουν αποδειχθεί ότι αντιμετωπίζουν ασθένειες ξηροφθαλμίας, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Ocular Surface [4] .
παρενέργειες της εφαρμογής ghee στο πρόσωπο
- Βάλτε μερικές σταγόνες λιναρόσπορου στα μάτια.
- Κάντε το δύο φορές την ημέρα.
Σημείωση: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν εφαρμόσετε λιναρόσπορο, καθώς μπορεί να είστε αλλεργικοί στους λιναρόσπορους.
10. Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
Το πράσινο τσάι παρουσιάζει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Clinical and Diagnostic Research έδειξε την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού για τη θεραπεία των ήπιων έως μέτριων ξηρών ματιών [5] .
11. Μέλι
Οι οφθαλμικές σταγόνες χρησιμοποιούνται ευρέως για τη θεραπεία πολλών παθήσεων των ματιών. Σε μια μελέτη, 19 ασθενείς έλαβαν 20% σταγόνες μελιού διαλύματος μελιού τρεις φορές την ημέρα και 17 ασθενείς έλαβαν τεχνητά δάκρυα τρεις φορές την ημέρα. Τα αποτελέσματα έδειξαν την αποτελεσματικότητα των οφθαλμικών σταγόνων στη βελτίωση της ξηροφθαλμίας σε σύγκριση με τους συμμετέχοντες στους οποίους δόθηκαν τεχνητά δάκρυα [6] .
- Χρησιμοποιήστε σταγόνες ματιών διαλύματος μελιού τρεις φορές την ημέρα.
12. Πάρτε περισσότερο ύπνο
Η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει λιγότερα δάκρυα στα μάτια και αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε ξηροφθαλμία. Έτσι, είναι απαραίτητο να κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες την ημέρα για να αποφύγετε την εμφάνιση ξηροφθαλμίας.
