ΜΉΝΑΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΊΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΒΉΤΗ 2019: 11 ΠΟΤΆ ΘΑΎΜΑΤΟΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΊΡΙΣΗ ΤΟΥ ΔΙΑΒΉΤΗ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 7 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 8 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 10 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 13 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Διαβήτης Διαβήτης oi-Αμρίθα Κ Amritha K. στις 2 Νοεμβρίου 2019

Κάθε χρόνο, ο μήνας Νοεμβρίου θεωρείται ως Μήνας ευαισθητοποίησης για τον διαβήτη - γιορτάζεται παγκοσμίως για την ευαισθητοποίηση τόσο για τον διαβήτη τύπου 1 όσο και για τον διαβήτη τύπου 2. Το θέμα της Παγκόσμιας Ημέρας Διαβήτη και του μήνα για την ευαισθητοποίηση του διαβήτη 2019 είναι «Οικογένεια και Διαβήτης».

Ο Μήνας Ευαισθητοποίησης για το Διαβήτη 2019 στοχεύει επίσης να εστιάσει στη σχέση μεταξύ του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων. Σε αυτόν τον μήνα ευαισθητοποίησης, ας ρίξουμε μια ματιά στους διαφορετικούς τύπους ποτών που μπορούν να είναι επωφελείς για την πάθηση.

Μια σοβαρή μεταβολική διαταραχή, ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε - ανεξάρτητα από την ηλικία και το φύλο. Προκαλείται από την αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα που μπορεί να προκαλέσει ορισμένα ανεπιθύμητα συμπτώματα που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και τη ζωή τους. Δηλαδή, όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν τα κύτταρα δεν ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Η πάθηση δεν έχει γνωστή θεραπεία και η θεραπεία περιλαμβάνει λήψη ινσουλίνης για το υπόλοιπο της ζωής του ασθενούς ^[1] .

κουρέματα για κυματιστά μαλλιά οβάλ πρόσωπο

Μερικά από τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν, συχνή ούρηση, υπερβολική δίψα, κόπωση, απώλεια βάρους, θολή όραση, αργή επούλωση τραυμάτων, αίσθηση καψίματος σε διάφορα μέρη του σώματος κ.λπ. Τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη υποχρεούνται να ακολουθούν αυστηρές δίαιτες με διάφορους περιορισμούς, ώστε να μην επιδεινωθούν τα συμπτώματα ^[δύο] .

Ο διαβήτης θεωρείται κυρίως μια διαταραχή του τρόπου ζωής, επομένως είναι σημαντικό για ένα άτομο με διαβήτη να κάνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής του, ο οποίος περιλαμβάνει κυρίως τη διατροφή. Έτσι, είναι σημαντικό να ακολουθείτε ορισμένες υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να αποφεύγετε να τρώτε ορισμένα πράγματα, προκειμένου να διατηρήσετε τα συμπτώματα υπό έλεγχο ^[3] . Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη θεραπεία για τον διαβήτη, υπάρχουν διάφορες θεραπείες και μέσα που βοηθούν στον έλεγχο και τη θεραπεία της πάθησης και των συμπτωμάτων της.

Ποτά θεραπείας για τον διαβήτη

Ενσωματώστε τις ακόλουθες θεραπείες χυμού στη διατροφή σας για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του διαβήτη.

1. Πράσινος χυμός

Εξαιρετικά ευεργετικό στη διαχείριση των συμπτωμάτων του διαβήτη, αυτός ο χυμός μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2. Τα συστατικά του χυμού είναι καλοί ρυθμιστές του αίματος (καρότο) και βοηθούν στη μείωση των υψηλών επιπέδων σακχάρου ^[4] . Αποτρέπει επίσης τα συμπτώματα του διαβήτη να εμφανίζονται σταδιακά. Μπορείτε να καταναλώσετε το ποτό μία ή δύο φορές την ημέρα ^[4] .

Συστατικά: 2 μίσχοι σέλινου, 2 καρότα, 1 πράσινο μήλο και 3 μίσχοι σπανάκι.

Παρασκευή: Πλύνετε καλά όλα τα συστατικά. Ξεφλουδίστε το καρότο και το μήλο και ανακατέψτε καλά σε ένα μπλέντερ και πάρτε ένα ομοιογενές μείγμα από αυτό. Προσθέστε όλα τα άλλα συστατικά σε αυτό το μείγμα. Ανακατέψτε καλά.

2. Το μάνγκο αφήνει τσάι

Τα φύλλα μάνγκο έρχονται με πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες και είναι αρκετά ευεργετικά για τους ασθενείς με διαβήτη, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς. Αυτά τα φύλλα περιέχουν ορισμένα μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητα των κυττάρων να απορροφούν ινσουλίνη και επίσης να ρυθμίζουν την παραγωγή ινσουλίνης, θεραπεύοντας έτσι τον διαβήτη. Επίσης, αυτή η εγχώρια θεραπεία για τον διαβήτη μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό αποτοξινωτικό ποτό που μπορεί επίσης να αποδειχθεί ότι είναι μια θεραπεία για διάφορες άλλες ασθένειες. Αυτή η φυσική θεραπεία για τον διαβήτη έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στον έλεγχο των συμπτωμάτων, όταν καταναλώνεται τακτικά, σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση. Πιείτε το κάθε πρωί, πριν το πρωινό ^[5] .

Συστατικά: 3-4 φύλλα μάνγκο και νερό.

Παρασκευή: Βράστε τα καθαρά φύλλα μάνγκο για περίπου 15 λεπτά σε νερό και αφήστε τα φύλλα και το νερό να παραμείνουν στο τηγάνι όλη τη νύχτα. Το πρωί, ζεστάνετε ξανά το νερό, πετάξτε τα φύλλα, προσθέστε την προτεινόμενη ποσότητα νερού και πιείτε.

3. Χυμός πράσων

Με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και χωρίς κορεσμένο λίπος ή χοληστερόλη, τα πράσα είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τους ασθενείς με διαβήτη. Όντας μια καλή πηγή διαιτητικών ινών, μαζί με διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά, πίνοντας αυτόν τον χυμό θα βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων του διαβήτη ^[6] .

Συστατικά: 1 πράσο μαζί με τις ρίζες και το νερό.

Παρασκευή: Πλύνετε το πράσο και βάλτε το σε ένα φλιτζάνι που περιέχει νερό. Καλύψτε το κύπελλο και αφήστε το όλη τη νύχτα. Μετά από 24 ώρες, πίνετε αυτό το υγρό και επαναλάβετε κάθε μέρα.

4. Χυμός τεύτλων

Η κατανάλωση χυμού παντζαριών είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για τη μείωση του μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο διαφορετικά μπορεί να προκαλέσει αύξηση των συμπτωμάτων του διαβήτη. Μπορεί να οδηγήσει σε ξαφνική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, η οποία διαχειρίζεται από τις ενώσεις στα παντζάρια ^[7] . Πίνετε το χυμό μία φορά την ημέρα.

Συστατικά: 1 παντζάρι, 1 φλιτζάνι νερό και 3 φύλλα μέντας.

Παρασκευή: Ξεφλουδίστε τα παντζάρια και κόψτε τα σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε φύλλα μέντας και προσθέστε το σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε καλά για 3 λεπτά, στραγγίστε το χυμό και πιείτε.

5. Πικρός χυμός κολοκύθας

Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τον διαβήτη, η πικρή κολοκύθα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η πικρή κολοκύθα βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας και ενεργοποιεί την ινσουλίνη, αποτρέποντας έτσι τη μετατροπή της σε λίπος ^[8] .

ασάνες γιόγκα για το λίπος στην κοιλιά

Συστατικά: 1 πικρή κολοκύθα, 1 φλιτζάνι νερό, αλάτι και & frac12 φλιτζάνι χυμό λεμονιού.

Παρασκευή: Ξεφλουδίστε τις πικρές κολοκύθες και κόψτε τις από το κέντρο. Στη συνέχεια, βγάλτε τη λευκή σάρκα και τους σπόρους του λαχανικού. Τώρα, κόψτε το λαχανικό σε μικροσκοπικά κομμάτια και απολαύστε το σε κρύο νερό για περίπου 30 λεπτά. Προσθέστε κομμάτια πικρής κολοκύθας σε έναν αποχυμωτή και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε καλά. Μπορείτε να το πιείτε μία ή δύο φορές την ημέρα.

6. Χυμός κόκκινων γκρέιπφρουτ

Συσκευασμένο με διάφορα αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καταναλώνουν χυμό κόκκινου γκρέιπφρουτ για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του διαβήτη ^[9] .

Συστατικό: 1 γκρέιπφρουτ.

Παρασκευή: Κόψτε το γκρέιπφρουτ στα μισά και πιέστε το χυμό. Ψύξτε το για λίγο και πίνετε μία φορά την ημέρα.

Πώς να αφαιρέσετε τα σημάδια από το πρόσωπο σε μια εβδομάδα

7. Χυμός ντομάτας

Η κατανάλωση αυτού μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του διαβήτη, διότι βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα καθώς έχει λυκοπένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Πιείτε αυτό μία φορά την ημέρα ^[10] .

Συστατικά: 2 ντομάτες, 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και & frac14 φλιτζάνι νερό.

Παρασκευή: Βάλτε όλα τα συστατικά σε μια κατσαρόλα από ανοξείδωτο ατσάλι και μαγειρέψτε τα, ακάλυπτα. Αφήστε το να σιγοβράσει για περίπου 25 λεπτά και βγάλτε τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Στραγγίζετε τη σούπα ντομάτας χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι και πιείτε.

8. Μηλίτης, μέλι και κανέλα

Αυτό το σπιτικό ποτό για τη θεραπεία του διαβήτη έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιείται σε τακτική βάση. Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά που μπορούν να θεραπεύσουν πολλές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη. Τα αντιοξειδωτικά μπορούν να ενισχύσουν το μεταβολικό ρυθμό του σώματος και να θεραπεύσουν ορισμένα συμπτώματα του διαβήτη ^{[έντεκα]} . Ομοίως, το μέλι περιέχει ορισμένα ισχυρά ένζυμα που στοχεύουν στη διόρθωση της ανισορροπίας της ινσουλίνης στο σώμα για τη θεραπεία του διαβήτη και η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα ^[12] . Μπορείτε επίσης να το φτιάξετε χωρίς το μέλι.

Συστατικά: 4 κουταλιές ξύδι μήλου μηλίτη, 2 κουταλιές της σούπας μέλι και 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα.

Παρασκευή: Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα ποτήρι και ανακατέψτε καλά για να σχηματίσετε ένα μείγμα. Καταναλώστε αυτό το μείγμα, κάθε πρωί, μετά το πρωινό για τουλάχιστον 3 μήνες, για να δείτε τα θετικά αποτελέσματα.

9. Χυμός σιταριού

Πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα, σίδηρο, ασβέστιο και αμινοξέα, εκτός από τη διαχείριση του διαβήτη, το γρασίδι σιταριού έχει και πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Βοηθά στην αύξηση του επιπέδου ανοσίας, μειώνει το επίπεδο χοληστερόλης και βοηθά επίσης στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης. Το σιτάρι είναι χρήσιμο στην πρόληψη πολλών άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τον διαβήτη, όπως η αμφιβληστροειδοπάθεια (οφθαλμική) ^[13] .

Συστατικά: Λίγα σκέλη από γρασίδι και 2 φλιτζάνια νερό.

Παρασκευή: Πάρτε μερικά σκέλη από μαλακό χόρτο σιταριού και πλύνετε καλά με κρύο νερό. Βάλτε το γρασίδι σιτάρι μαζί με ένα ποτήρι νερό στο μίξερ και ανακατέψτε καλά. Σουρώστε το χυμό και στη συνέχεια πιείτε το νωρίς το πρωί με άδειο στομάχι. Συνεχίστε αυτό για περίπου ένα ή δύο μήνες και, στη συνέχεια, δείτε τη διαφορά στο επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

10. Χυμός Okra & τζίντζερ

Τα γυναικεία δάχτυλα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, που μπορούν να ρυθμίσουν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα για τη θεραπεία του διαβήτη. Ομοίως, το τζίντζερ βοτάνων περιέχει πολυφαινόλες που μπορούν επίσης να μειώσουν το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, προκειμένου να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα διαβήτη ^[14] . Καταναλώστε αυτό το χυμό κάθε μέρα πριν από το πρωινό, για ένα μήνα.

κούρεμα για κορίτσια κοντά μαλλιά

Συστατικά: & frac12 ένα φλιτζάνι ψιλοκομμένο μπάμιες και 2 κουταλιές της σούπας χυμό τζίντζερ.

Παρασκευή: Προσθέστε τις προτεινόμενες ποσότητες συστατικών σε ένα μπλέντερ, μαζί με λίγο νερό. Αλέθουμε καλά για να πάρεις ένα υγρό και στη συνέχεια σουρώνουμε το υγρό για να πάρεις ένα διαυγές χυμό.

11. Τσάι χαμομηλιού

Οι υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών και μηδενικών θερμίδων στο πράσινο τσάι το καθιστούν ένα από τα καλύτερα ποτά για διαβήτη. Το τσάι χαμομηλιού έχει κάποια ευεργετική επίδραση στον γλυκαιμικό έλεγχο σε διαβητικούς ασθενείς τύπου 2. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να αποτρέψει νευρική και κυκλοφορική βλάβη, νεφρική νόσο και τύφλωση. Πιείτε το δύο φορές την ημέρα για θετικά αποτελέσματα ^{[δεκαπέντε]} .

Τα σακουλάκια τσαγιού χαμομηλιού είναι εύκολα διαθέσιμα σε γενικά καταστήματα.

Προβολή παραπομπών άρθρου

[1]Atlas, D. (2015). Διεθνής ομοσπονδία διαβήτη. IDF Diabetes Atlas, 7th edn. Βρυξέλλες, Βέλγιο: Διεθνής Ομοσπονδία Διαβήτη.
[δύο]Αμερικανική Ένωση Διαβήτη. (2017). 2. Ταξινόμηση και διάγνωση του διαβήτη. Φροντίδα διαβήτη, 40 (Συμπλήρωμα 1), S11-S24.
[3]Zinman, B., Wanner, C., Lachin, J. M., Fitchett, D., Bluhmki, E., Hantel, S., ... & Broedl, U. C. (2015). Εμπαγλιφλοζίνη, καρδιαγγειακά αποτελέσματα και θνησιμότητα σε διαβήτη τύπου 2. New England Journal of Medicine, 373 (22), 2117-2128.
[4]Hussein, Z. M. (2017). Επίδραση εκχυλίσματος σπόρων σέλινου στα έμβρυα αρουραίων που προκαλούνται με σακχαρώδη διαβήτη (Διδακτορική διατριβή, Πανεπιστήμιο Al-Qadisiyah).
[5]Pan, J., Yi, X., Zhang, S., Cheng, J., Wang, Y., Liu, C., & He, X. (2018). Βιοενεργά φαινολικά από φύλλα μάνγκο (Mangifera indica L.) Βιομηχανικές καλλιέργειες και προϊόντα, 111, 400-406.
[6]Keel, S., Itsiopoulos, C., Koklanis, K., Vukicevic, M., Cameron, F., Gilbertson, H., & Brazionis, L. (2016). Διατροφικά μοτίβα και αγγειακό διαβήτη του αμφιβληστροειδούς σε παιδιά και εφήβους με διαβήτη τύπου 1. Acta ophthalmologica, 94 (5), e345-e352.
[7]Mills, C. E., Govoni, V., Faconti, L., Casagrande, M. L., Maskell, P., Masani, A., ... & Cruickshank, J. K. (2017). Το διατροφικό νιτρικό άλας από χυμό παντζαριών μειώνει επιλεκτικά την κεντρική αρτηριακή πίεση στον διαβήτη τύπου 2: την τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη δοκιμή VaSera. Πρακτικά της Nutrition Society, 76 (OCE4).
[8]Deshaware, S., Gupta, S., Singhal, R. S., & Variyar, P. S. (2017). Ενίσχυση του αντιδιαβητικού δυναμικού του χυμού πικρής κολοκύθας χρησιμοποιώντας πηκτινάση: Μια προσέγγιση μεθοδολογίας επιφανειακής απόκρισης. LWT, 86, 514-522.
[9]Murunga, A. Ν., Miruka, D. O., Driver, C., Nkomo, F. S., Cobongela, S. Z., & Owira, P. M. (2016). Η φλαβονοειδής ναρρίνη που προέρχεται από γκρέιπφρουτ βελτιώνει την κετοξέωση και την υπεροξείδωση των λιπιδίων στο μοντέλο αρουραίου διαβήτη τύπου 1. Polo one, 11 (4), e0153241
[10]Banihani, S. A. (2018). Ντομάτα (Solanum lycopersicum L.) και διαβήτης τύπου 2. Διεθνές περιοδικό ιδιοτήτων τροφίμων, 21 (1), 99-105.
[έντεκα]Hassan, S. M. (2018). Η επίδραση του ξιδιού μήλου μηλίτη (ACV) ως αντιμυκητιασικού σε διαβητικό ασθενή (διαβήτης τύπου II) με ενδοστοματική Candidosis. In J Dent & Oral Heal, 4, 5-54.
[12]Van Hul, M., Geurts, L., Plovier, H., Druart, C., Everard, A., Ståhlman, M., ... & Maguin, E. (2017). Η μειωμένη παχυσαρκία, ο διαβήτης και η στεάτωση της κανέλας και του πυρηνικού σταφυλιού σχετίζονται με αλλαγές στη μικροβία του εντέρου και δείκτες φραγμού του εντέρου. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 314 (4), E334-E352.
[13]Mis, L., Comba, B., Uslu, S., & Yeltekin, A. (2018). Επίδραση του Wheatgrass στη βλάβη του DNA, στο οξειδωτικό άγχος και στα ιστολογικά ευρήματα στους διαβητικούς αρουραίους.
[14]Tripathi, P., Bhagwat, G., Hiremath, M., Dudhbhate, A., Paranjpe, M., & Khandagale, S. (2019). Αποτελεσματικότητα ενός 7 ημερών Οικιακού Ολοκληρωμένου Τρόπου Τροποποίησης Τρόπου για τον Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 2: Μελέτη Παρατήρησης με Μονό Βραχίονα. European Journal of Preventive Medicine, 7 (1), 17-22.
[δεκαπέντε]Rafraf, M., Zemestani, M., & Asghari-Jafarabadi, M. (2015). Αποτελεσματικότητα του τσαγιού χαμομηλιού σε γλυκαιμικό έλεγχο και προφίλ λιπιδίων στον ορό σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Εφημερίδα ενδοκρινολογικής έρευνας, 38 (2), 163-170.