11 ΤΡΌΦΙΜΑ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΎΝ ΣΤΗ ΔΙΑΧΕΊΡΙΣΗ ΣΩΡΏΝ (ΑΙΜΟΡΡΟΪ́ΔΕΣ) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Για γρήγορες ειδοποιήσεις Εγγραφείτε τώρα

Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσεις

Τζάστιν

Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Πρέπει να το δεις

Μην χάσετε

Σπίτι Υγεία Ευεξία Wellness oi-Amritha K By Amritha K. στις 29 Μαΐου 2019

Οι σωροί, επίσης γνωστοί ως αιμορροΐδες, είναι η πάχυνση των αιμοφόρων αγγείων στον πρωκτό που οδηγεί σε πρήξιμο ή φαγούρα στο ορθό ή τον πρωκτό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό πόνο ενώ περνάτε κόπρανα. Οι στοίβες μπορούν να είναι δύο τύπων, δηλαδή, εσωτερικοί και εξωτερικοί σωροί. Οι περισσότεροι άνθρωποι πάσχουν από έναν μόνο τύπο πασσάλων σε μια δεδομένη στιγμή, ενώ μερικοί μπορεί να υποφέρουν και από τους δύο. Οι πιο συχνές αιτίες των πασσάλων περιλαμβάνουν χρόνια δυσκοιλιότητα, διάρροια, πρωκτική επαφή, εγκυμοσύνη και τη διαδικασία γήρανσης.

εύκολες ιδέες μακιγιάζ για το Halloween

Υπάρχουν διάφορες δίαιτες εγκεκριμένες από τον γιατρό οι οποίες για πασσάλους, οι οποίες αναπτύσσονται με σκοπό τη θεραπεία και τη θεραπεία της πάθησης ^[1] . Οι στοίβες μπορούν να περιορίσουν ακόμη και την απλούστερη από τις καθημερινές σας δραστηριότητες, προκαλώντας δυσφορία και θέτοντας έτσι περιορισμούς στις καθημερινές σας ενέργειες. ^[δύο] . Αυτά τα είδη διατροφής μπορούν να βοηθήσουν ένα άτομο που πάσχει από σωρούς, συνεπώς, διαβάστε για να μάθετε τους τρόπους και τα μέσα με τα οποία αυτά τα πιο ευεργετικά είδη διατροφής μπορούν να σας βοηθήσουν.

Τρόφιμα που βοηθούν στη διαχείριση σωρών

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες και μείνετε ενυδατωμένοι, αυτά είναι τα δύο πράγματα που πρέπει να θυμάστε ένα άτομο που πάσχει από αιμορροΐδες ή σωρούς.

1. Βακκίνιο

Πλούσιο σε ανθοκυανίνες (υδατοδιαλυτές βρωμοπολικές χρωστικές ουσίες), τα βατόμουρα βοηθούν στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων πρωτεϊνών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και προάγουν τη συνολική υγεία των αρτηριών και των φλεβών σας (αγγειακό σύστημα). Αυτά τα μούρα είναι επίσης μια καλή πηγή αδιάλυτων και διαλυτών ινών, η οποία μπορεί να είναι ευεργετική για ένα άτομο που πάσχει από σωρούς ^[3] .

2. Εικ

Πλούσια σε διαλυτές ίνες, τα σύκα μπορούν να είναι εξαιρετικά ευεργετικά για τους πασσάλους, καθώς μπορούν να αποτρέψουν την επιδείνωση της κατάστασης. Ομοίως, το καθαρτικό αποτέλεσμα των φρούτων είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα (μια κύρια αιτία πασσάλων) ^[4] .

3. Μπανάνα

Γεμάτα φυτικές ίνες, αυτά τα φρούτα προσθέτουν χύμα στο σκαμνί που καθιστά ευκολότερο να περάσει. Η κατανάλωση μπανανών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της αιμορραγίας που προκαλείται από σωρούς κατά τη διέλευση των κοπράνων. Αυτό βοηθά επίσης στη μείωση του μεγέθους των πασσάλων ^[5] .

4. Φασόλια

Είναι απαραίτητο να έχετε πολλά φασόλια, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε επιλογές όπως φασόλια νεφρών, φασόλια lima, μαύρα φασόλια, κ.λπ. Τα φασόλια είναι ένα από τα κορυφαία τρόφιμα για τη θεραπεία πασσάλων ^[6] .

5. Σπανάκι

Θεωρείται ως ένα από τα πιο ευεργετικά λαχανικά για τη θεραπεία πασσάλων, βοηθώντας σπανάκι στον καθαρισμό και την αναγέννηση του εντερικού σωλήνα. Η παρουσία μαγνησίου στο σπανάκι συμβάλλει στη σωστή κίνηση του εντέρου ^[7] .

6. ΟΚΡΑ

Η ίνα που βρίσκεται στο μπάμιες ή το γυναικείο δάχτυλο απορροφά νερό και προσθέτει χύμα στα κόπρανα, αποφεύγοντας την εμφάνιση δυσκοιλιότητας και βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού πασσάλων. Η βλέννα στα μπάμιες λιπαίνει και καταπραΰνει την εντερική οδό, προωθώντας ανώδυνη αποβολή των αποβλήτων ^[8] .

7. Τεύτλα

Με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα παντζάρια βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και των σωρών. Η κατανάλωση τεύτλων μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση των αποβλήτων υλικών μέσω των εντέρων εύκολα και χωρίς πίεση ^[9] . Το Betacyanin, μια φυτοχημική ένωση που είναι υπεύθυνη για το χρώμα της είναι επίσης ένα εξαιρετικά ευεργετικό στοιχείο στη διαχείριση της κατάστασής σας.

8. Παπάγια

Η παπάγια περιέχει παπαΐνη, ένα ένζυμο πέψης πρωτεϊνών που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Συσκευασμένο με διάφορες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, η παπάγια θεωρείται ότι είναι ευεργετική για άτομα που πάσχουν από σωρούς ^[10] .

9. Βρώμη

Ιδιαίτερα θρεπτική και εξαιρετική πηγή διαλυτών ινών, η βρώμη μπορεί να είναι ευεργετική για τους σωρούς. Η διαλυτή ίνα στην βρώμη είναι γνωστό ότι αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα λόγω της ικανότητάς της να κάνει το σκαμνί πιο ογκώδες και μαλακότερο ^{[έντεκα]} . Η εμποτισμένη βρώμη είναι η καλύτερη επιλογή. Άλλα σιτηρά πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως το κριθάρι είναι επίσης ευεργετικά.

10. Δαμάσκηνα

Οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στα φρούτα βοηθούν στην πρόληψη της έναρξης της δυσκοιλιότητας. Τα δαμάσκηνα περιέχουν ήπια διεγερτικά του παχέος εντέρου που έχουν περαιτέρω οφέλη στη διαχείριση των πασσάλων ^[12] .

11. Νερό

Η κατανάλωση αρκετού νερού είναι ζωτικής σημασίας για να αποφευχθεί η σκλήρυνση των κοπράνων. Οι χυμοί φρούτων παρέχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα. Επιπλέον, πρέπει να αποφύγετε ποτά όπως καφές, τσάι, αλκοόλ κ.λπ., καθώς αυτά έχουν διουρητικό αποτέλεσμα στο σώμα και μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση. ^[13] .

Η πιο ρομαντική ταινία του Χόλιγουντ

Υγιείς συνταγές για σωρούς

1. Σαλάτα τεύτλων και καρότων με τζίντζερ

Συστατικά ^[14]

& frac12 φλιτζάνι ωμά τεύτλα, ξεφλουδισμένα και τριμμένα
& frac12 φλιτζάνι βιολογικά καρότα, τριμμένα
2 κουταλιές της σούπας χυμό μήλου
1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
& frac12 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο τζίντζερ, κιμά
1/8 κουταλάκι αλάτι

Κατευθύνσεις

Συνδυάστε τα τριμμένα τεύτλα και τα καρότα σε ένα μικρό μπολ.
Ανακατέψτε το χυμό μήλου, το ελαιόλαδο, το τζίντζερ και το αλάτι σε ξεχωριστό μπολ και περιχύστε το μείγμα με σαλάτα.
Πετάξτε απαλά.

2. Μούσλι χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα

Συστατικά

1 & frac12 φλιτζάνια βρώμη
& frac12 φλιτζάνι καρύδια, ψιλοκομμένο
& frac12 φλιτζάνι αποξηραμένα μήλα, ψιλοκομμένα
2 κουταλιές της σούπας κανέλα
2 φλιτζάνια μούρα
3 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη

Κατευθύνσεις

Προθερμάνετε το φούρνο στους 160 ° C.
Ανακατέψτε τη βρώμη, τη ζάχαρη και την κανέλα σε ένα μπολ.
Απλώστε το μείγμα ομοιόμορφα σε αντικολλητικό ταψί.
Ψήστε το μείγμα βρώμης σε προθερμασμένο φούρνο για περίπου 10 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά.
Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει.
Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε σε ψιλοκομμένα καρύδια και αποξηραμένα μήλα.

3. Ψυκτικό αχλάδι με μέντα

Συστατικά

3 φλιτζάνια αχλάδια, μη αποφλοιωμένα
1 φλιτζάνι παγάκια
3 κουταλάκι του γλυκού φρέσκια μέντα, κιμά
Ολόκληρα φύλλα μέντας, για γαρνιτούρα

Κατευθύνσεις

Πλύνετε και κόψτε τα αχλάδια που δεν έχουν αποφλοιωθεί.
Συνδυάστε αχλάδια, παγάκια και κιμά σε ένα μπλέντερ.
Ανακατέψτε μέχρι να γίνει κρεμώδες.
Ρίχνουμε σε παγωμένα ποτήρια και γαρνίρουμε με φύλλα μέντας.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, Μ. (2007). Ταξινόμηση των τροφίμων σε περιβάλλοντα: πώς οι ενήλικες κατηγοριοποιούν τα τρόφιμα για διαφορετικές ρυθμίσεις φαγητού. Apppetite, 49 (2), 500-510.
[δύο]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Τα μικτά τρόφιμα κατηγοριοποιούνται ομοίως από παιδιά ηλικίας 8-13 ετών. Όρεξη, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Τρόφιμα και οικότοποι μαύρων αρκούδων στη νοτιοανατολική Βόρεια Καρολίνα. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Κόκκινο καυτό πιπέρι τσίλι και αιμορροΐδες: η έκρηξη ενός μύθου: αποτελέσματα μιας προοπτικής, τυχαιοποιημένης, ελεγχόμενης με εικονικό φάρμακο, δοκιμής crossover. Ασθένειες του παχέος εντέρου και του ορθού, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Αξιολόγηση γραφείου και θεραπεία αιμορροΐδων. Εφημερίδα οικογενειακής πρακτικής, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, Ε. (1987). Αιμορροΐδες: Τρέχουσες προσεγγίσεις σε ένα αρχαίο πρόβλημα. Μεταπτυχιακή ιατρική, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, Μ. (1994). Διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο αξιολόγηση της κλινικής δραστηριότητας και ασφάλειας του Daflon 500 mg στη θεραπεία των οξέων αιμορροΐδων. Αγγειολογία, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Τρέχουσες ιατρικές, ανοσοσκοπικές, ενδοσκοπικές και χειρουργικές θεραπείες για αιμορραγία εσωτερικών αιμορροΐδων. Τεχνικές στην γαστρεντερική ενδοσκόπηση, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi τέλος. (2006). Λειτουργικά τρόφιμα με βάση τα δημητριακά, nutraceuticals.Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Dumitru, M., & Gherman, Ι. (2010). Έρευνες σχετικά με τη χρήση ζαχαρότευτλων για την παραγωγή βιοκαυσίμων (βιοαιθανόλη και βιοαέριο). Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[έντεκα]Phillips, R. (1996). Spinach Days. Η κριτική Hudson, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, Ι. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Αιμορροΐδες από τη χρήση του O'Regan μίας χρήσης ζώνης. US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Ενδοσκοπική αιμορροϊκή σκληροθεραπεία με 50% δεξτρόζη νερό: μια προκαταρκτική έκθεση. Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Υγιεινή διατροφή. (μ.δ.) Αιμορροΐδες και δίαιτα: Συνταγές και ιδέες γεύματος [Δημοσίευση ιστολογίου]. Ανακτήθηκε από, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/