Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και η τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Οι πιπεριές ή το πιπέρι όπως το αποκαλούμε αυτό το μπαχαρικό στην Ινδία είναι ένα superfood. Σπάνια παίρνετε ένα λαχανικό όπως το πιπέρι που είναι τόσο υγιές και καίει λίπη εύκολα. Ωστόσο, εάν συνεχίζετε να το τρώτε με τον ίδιο τρόπο, θα βαρεθείτε. Γι 'αυτό, το Boldsky σας δίνει πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να φάτε πιπεριά, ώστε να παραμείνει υγιές για εσάς.
20 ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΙΚΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΤΕ
Γνωρίζατε ότι το καψικό δεν έχει καθόλου θερμίδες. Έτσι, εάν μπορείτε να μάθετε πώς να τρώτε πιπεριά για απώλεια βάρους, τότε θα ανταμειφθείτε πολύ. Η κατοχή του καψικού με τρόπους χωρίς λιπαρά μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βεβαιωθείτε ότι τρώτε πιπεριές με τρόπους που δεν παχύνουν.
Το μόνο πρόβλημα με το πιπέρι είναι ότι είναι πολύ πιο ευαίσθητο στη φύση από άλλα μπαχαρικά. Οι πιπεριές προέρχονται από την οικογένεια των πιπεριών τσίλι. Ωστόσο, η περιεκτικότητά τους σε καψαϊκίνη δεν είναι πολύ υψηλή. Η διατροφή που μπορείτε να έχετε από τις πιπεριές μπορεί εύκολα να καταστραφεί από το υπερβολικό μαγείρεμα. Γι 'αυτό είναι υψίστης σημασίας να ακολουθείτε αυτούς τους υγιείς τρόπους για να φάτε πιπεριά.
Σε σαλάτες
Το καψικό μπορεί να καταναλωθεί ωμό και αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τρώτε πιπεριά. Έτσι, έχετε τραγανά κομμάτια πιπεριού ωμά με πράσινες σαλάτες.
Στο Σάντουιτς
Εάν φτιάχνετε ένα γρήγορο σάντουιτς κοτόπουλου ή paneer, μπορείτε να προσθέσετε λίγο πιπεριά σε αυτό για να το κάνετε ελαφρώς πικάντικο. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και εδώ επίσης, το πιπέρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ωμό.
Ψητό καψικό
Μεγάλα κομμάτια πιπεριού είναι τα πιο προφανή λαχανικά που προσθέτουμε σε φύλλα ή μπριζόλες μαζί με κοτόπουλο, paneer, ντομάτες κ.λπ.
Πίτσα
Η πίτσα δεν είναι ακριβώς το καλύτερο φαγητό για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε ψιλοκομμένο πιπεριά ως γαρνιτούρα πίτσας. Σας βοηθά να πάρετε μερικά αντιοξειδωτικά από την πίτσα σας.
Με χυλοπίτες
Μπορείτε να έχετε φρέσκο ψιλοκομμένο πιπεριά με ελαιόλαδο με βραστά χυλοπίτες. Μαζί με τις σάλτσες και τα άλλα μπαχαρικά, θα έχετε επίσης όλα τα οφέλη για την υγεία του πιπεριού.
Βρασμένο καψικό
Προσθέτοντας ένα τεμαχισμένο πιπεριά στις σούπες και τα σούπες σας τους δίνει μια γεύση zesty. Είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχετε πιπεριά για απώλεια βάρους.
Στο Πούλαο
Τα περισσότερα ινδικά pulaos είναι μια αρωματική απόλαυση. Αλλά όταν μαγειρεύετε πιπεριά με ρύζι, δίνει στο pulao μια πολύ λεπτή γεύση. Και ως πρόσθετο μπόνους, παίρνετε ρύζι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά.
πως σταματάμε την τριχόπτωση
Με κάρυ
Πολλά ινδικά κάρυ έχουν καλύτερη γεύση με πιπέρι. Για παράδειγμα, πιάτα όπως το Kadai Paneer είναι ελλιπή χωρίς πιπεριές. Αλλά ποτέ δεν υπερκαλύψατε το καψικό γιατί χάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά.
Γεμισμένο καψικό
Το πιπεριά ή το πιπέρι έχει ένα πολύ ενδιαφέρον σχήμα που είναι ιδανικό για γέμιση. Μπορείτε να φτιάξετε υγιή γέμιση για το πιπέρι και στη συνέχεια να το ψήσετε.
Στο Cold Slaws
Εάν τρίψετε τις πιπεριές, μπορεί να είναι ιδανικές για το κρύο λάχανο σας. Μπορείτε να έχετε φρεσκοτριμμένες πιπεριές με βότανα και να της γιαούρτι ένα κρύο λάχανο που σας βοηθά να χωνέψετε το φαγητό σας.
Πιπεριά Καθαρισμένο
Σε μερικές συνταγές για σούπες ή βουτιές, πρέπει να καθαρίσετε το πιπέρι σε μια παχιά πάστα. Πρέπει να μαγειρέψετε το καψικό για ελάχιστο χρόνο στη φλόγα όταν καθαρίζεται επειδή απαιτεί πολύ λίγο μαγείρεμα.
