Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Το σαφράν, ή ευρέως γνωστό ως «kesar», είναι ένα από τα πιο ακριβά μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται ως χρωστικές ουσίες. Η προσθήκη kesar στο φαγητό σας δεν δίνει μόνο μια απόχρωση πορτοκαλί-κιτρινωπού χρώματος στο φαγητό σας, αλλά αυτό συνοδεύεται από πολλά οφέλη για την υγεία που πιθανότατα να μην γνωρίζετε.
Εκτός από τη χρήση του ως μπαχαρικό, η προσθήκη ενός σαφρανιού σε ένα ποτήρι γάλα και η τακτική κατανάλωσή του μπορεί να είναι εξίσου επωφελής.
Το Saffron χρησιμοποιείται από τα αρχαία ελληνικά χρόνια για μαγειρικούς και ιατρικούς σκοπούς. Προέρχεται βασικά από το λουλούδι του Crocus sativus. Τα στίγματα του λουλουδιού συλλέγονται και μετά ξηραίνονται. Φαίνεται καφέ-κίτρινο χρώμα.
Σε αντίθεση με τα άλλα μπαχαρικά, το σαφράν είναι γνωστό για τις πλούσιες αντιοξειδωτικές του ιδιότητες και τις καροτενοειδείς του ιδιότητες. Το Safranal είναι ένα από τα κύρια αντιοξειδωτικά στο σαφράν που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το σαφράν βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών υγείας.
Εκτός από αυτό, το σαφράν περιέχει μια ένωση που ονομάζεται κροκίνη και είναι γνωστή για τα πλούσια φαρμακευτικά της οφέλη. Το σαφράν περιέχει επίσης όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά - βιταμίνη C και μαγγάνιο, τα οποία είναι μόνο μερικά από αυτά.
Για να αποκομίσετε τα οφέλη του, το σαφράν μπορεί να προστεθεί στο κανονικό φαγητό σας. Ωστόσο, ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώσετε σαφράν είναι να προσθέσετε μια πρέζα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και στη συνέχεια να το πιείτε.
Έτσι, σήμερα, παραθέτουμε εδώ μερικά από τα κύρια οφέλη της κατανάλωσης γάλακτος σαφράν. Ρίξε μια ματιά.
1. Βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας:
Το σαφράν είναι πλούσιο σε μαγγάνιο και είναι γνωστό για τις ήπιες ηρεμιστικές του ιδιότητες που βοηθούν στη χαλάρωση του μυαλού και στην πρόκληση ύπνου. Λοιπόν, πώς προετοιμάζουμε το γάλα σαφράν; Πάρτε 2-3 κρόκους σαφράν, βυθίστε το σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι και στη συνέχεια πιείτε αυτό πριν πάτε για ύπνο. Αυτό βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και βοηθάει στον ύπνο.
2. Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης:
Λόγω της πλούσιας ένωσης που ονομάζεται κροκίνη, το σαφράν είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση και τη μνήμη. Για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη, αντί να προσθέτετε σαφράν στο κανονικό φαγητό σας ως μπαχαρικό, είναι πάντα καλύτερο να πίνετε ένα ποτήρι γάλα σαφράν σε τακτική βάση.
πώς να φτιάξετε ροζ χείλη στο σπίτι
3. Ανακουφίζει από τις εμμηνορροϊκές κράμπες:
Το σαφράν είναι γνωστό για τις πλούσιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα σαφράν βοηθά στην απαλλαγή από τον κοιλιακό πόνο, τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως και επίσης τη βαριά αιμορραγία.
4. Βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης:
Εάν πάσχετε από κατάθλιψη, τότε η τακτική κατανάλωση ενός ποτηριού γάλακτος σαφράν βοηθά στην αποτελεσματική καταπολέμηση της κατάθλιψης. Το σαφράν είναι πλούσιο σε καροτενοειδή και βιταμίνες Β που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης και άλλων χημικών στον εγκέφαλο, κάτι που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
5. Καλό για την καρδιά:
Το σαφράν είναι πλούσιο σε κροκετίνη, μια ένωση που είναι γνωστή για τις πλούσιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κροκετίνη βοηθά στη μείωση του επιπέδου χοληστερόλης στο αίμα και βοηθά στην πρόληψη τυχόν καρδιακών παθήσεων.
6. Βοηθά στη θεραπεία του καρκίνου:
Μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αλλά το σαφράν βοηθά στη θεραπεία του καρκίνου. Οι ενώσεις κροκίνης και σαφρανούλης που περιέχονται στο σαφράν είναι γνωστές για τις αντικαρκινικές τους ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση σαφράν βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκων και επίσης λειτουργεί ως ανοσοδιαμορφωτής και προστατεύει το σώμα από τον καρκίνο.
7. Μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας:
Το σαφράν είναι γνωστό για τις πλούσιες αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Η τακτική κατανάλωση γάλακτος σαφράν βοηθά τους ιστούς να απαλλαγούν από το γαλακτικό οξύ και έτσι μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο που σχετίζεται με την αρθρίτιδα.
8. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα:
Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε θρεπτικά συστατικά και των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του, το σαφράν βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το ξεχωριστό σαφράν είναι επίσης γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Η προσθήκη ενός ποτηριού γάλακτος σαφράν στην καθημερινή σας διατροφή, κατά προτίμηση πριν πάτε για ύπνο βοηθάει.
9. Ελέγχει την αρτηριακή πίεση:
Το σαφράν περιέχει μια σημαντική χημική ουσία που ονομάζεται κροκετίνη που βοηθά στην προώθηση της ομαλής ροής του αίματος, διατηρώντας έτσι την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το σαφράν δεν πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά. Πάρτε 2-3 κρόκους σαφράν, βυθίστε το σε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα και στη συνέχεια καταναλώστε το μία φορά την ημέρα. Βοηθάει.
10. Βοηθά στη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα:
Το γάλα σαφράν είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για τη θεραπεία του πονόλαιμου και του κρυολογήματος, ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο. Το γάλα είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και σαφράν με τις τεράστιες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βοηθά στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του κρυολογήματος.
