10 γρήγορες θεραπείες στο σπίτι για τη μείωση του πόνου στα γόνατα

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
• Αθλητισμός IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Κινηματογράφος Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
• Αυτοκίνητα Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Ο πόνος στο γόνατο είναι ένα από τα πιο κοινά ορθοπεδικά προβλήματα που αναφέρθηκαν σε άτομα όλων των ηλικιών. Προκαλείται από φθορά της άρθρωσης του γόνατος λόγω γήρανσης ή ορισμένων άλλων παραγόντων. Υπάρχουν μερικές αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο που μπορούν να σας δώσουν άμεση ανακούφιση.

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να συμβεί για δύο λόγους. Τυχαίος πόνος στο γόνατο λόγω καταγμάτων, τραυματισμών του συνδέσμου, εξάρθρωσης της άρθρωσης του γόνατος, διάστρεψης και καταπόνησης. Και, συμβαίνει επίσης λόγω ιατρικών παθήσεων όπως η αρθρίτιδα. Ο ήπιος έως μέτριος πόνος στο γόνατο μπορεί συχνά να αντιμετωπιστεί στο σπίτι.

Σε μια τέτοια κατάσταση, υπάρχει έντονος πόνος, δυσκαμψία και πρήξιμο στην άρθρωση του γόνατος που προκαλεί δυσκολία στο περπάτημα και τη στάση και μπορεί να προκαλέσει ακραίο πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στην άρθρωση του γόνατος προκαλώντας δυσκολία στο περπάτημα και τη στάση.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και έχουμε συγκεντρώσει μερικές θεραπείες που μπορούν να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση για τον πόνο στο γόνατο. Ρίξε μια ματιά.

1. Μαϊντανός

Μία από τις πιο γνωστές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο, οι αντιφλεγμονώδεις και αναισθητικές ιδιότητες του μαϊντανού μπορούν να δράσουν γρήγορα στη διαχείριση και τη μείωση του πόνου. Ο μαϊντανός είναι κοινώς γνωστός ως Ajmood (Achu-Mooda / Seema malli). Βυθίστε τους πόνους στις αρθρώσεις σας σε ζεστό νερό με μερικούς σπόρους μαϊντανού αναμεμιγμένους σε αυτό. Μπορείτε να συνθλίψετε τους σπόρους και να εφαρμόσετε την πάστα στις πληγείσες περιοχές για στιγμιαία ανακούφιση επισης.

10 ταινίες για να δείτε στο netflix

2. Λάδι ευκαλύπτου

Ένα ισχυρό αναλγητικό , το λάδι ευκαλύπτου βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος σας στην περιοχή του γόνατος και έτσι μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο. Απλώστε το λάδι απευθείας στην πληγείσα περιοχή και κάντε μασάζ προσεκτικά. Λέγεται ότι είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και γρήγορες θεραπείες για πόνο στο γόνατο.

3. Εκχύλισμα τζίντζερ

Ο αντίκτυπος εκχύλισμα τζίντζερ (επίσης ονομάζεται adarak) έχει αποδείξει την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο σε σύντομο χρονικό διάστημα από μελέτες. Μια μελέτη ατόμων με αρθρίτιδα διαπίστωσε ότι το τζίντζερ βοήθησε στη μείωση του πόνου όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με ιατρική συνταγή για την αρθρίτιδα. Μπορείτε να εφαρμόσετε λίγο λάδι τζίντζερ στα γόνατά σας και να κάνετε μασάζ στην περιοχή και επίσης να εφαρμόσετε το πάστα τζίντζερ .

4. Λάδι καμφοράς

Αυτός ο τύπος λαδιού είναι εξαιρετικά ευεργετικός στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο γρήγορα. Το λάδι καμφοράς έχει δροσιστικό αποτέλεσμα στο δέρμα και ανακουφίζει τον πόνο προκαλώντας κάποιο ερεθισμό στο δέρμα και δρα ως αντιερεθιστικό. Όταν εφαρμόζεται, προκαλεί μούδιασμα στην περιοχή και ανακουφίζει αμέσως τον πόνο .

5. Κουρκούμη

Αυτό το μπαχαρικό είναι εξαιρετικά ευεργετικό όπως έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν τον πόνο στο γόνατο και τη φλεγμονή. Μία από τις πιο ευεργετικές και αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο στο γόνατο, η εφαρμογή κουρκούμη (Haldee) μπορεί να βοηθήσει στην άμεση και μακροχρόνια ανακούφιση από πόνος στο γόνατο .

6. Αλάτι Epsom (θειικό μαγνήσιο)

Το υψηλό επίπεδο μαγνήσιο στο Epsom αλάτι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου στο γόνατο. Βάλτε το αλάτι σε ζεστό νερό και αφήστε το να διαλυθεί. Μουλιάστε το γόνατο σε αυτό και ο πόνος θα επουλωθεί. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε μπάνιο με Epsom αλμυρό νερό .

7. Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο

Μια ένωση που ονομάζεται oleocanthal σε έξτρα παρθένο έλαιο βοηθά στη διακοπή της φλεγμονής όπως κάθε άλλος παυσίπονος. Ένα μασάζ με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και πόνος στις αρθρώσεις .

8. Φύλλα πικραλίδας

Πλούσια σε βιταμίνη Α και C, τα φύλλα πικραλίδας (ονομάζονται επίσης sinhaparnee) έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες λόγω της παρουσίας λινελαϊκού και λινελαϊκού οξέος σε αυτά. Μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι από τα φύλλα του ή να τα έχετε με σαλάτα και μπορεί να βοηθήσει στην παροχή άμεση ανακούφιση .

9. Πηκτίνη με χυμό σταφυλιού

Η πηκτίνη διατίθεται σε σκόνη ή σε υγρή μορφή. Είναι ένας υδατάνθρακας που βρίσκεται στα εσπεριδοειδή. Μπορείτε να αναμίξετε πηκτίνη με χυμό σταφυλιού. Αυτό θα δώσει αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο και φλεγμονή .

10. Πακέτα πάγου

Η εφαρμογή πάγου στο γόνατο για 15 έως 20 λεπτά κάθε δύο έως τέσσερις ώρες μπορεί να βοηθήσει ανακουφίστε τον πόνο στο γόνατο . Αυτό θα βοηθήσει στον έλεγχο του πόνου και θα μειώσει το πρήξιμο και θα χρησιμοποιήσει μια πετσέτα ανάμεσα στο παγοκύστη και το δέρμα σας για να αποφύγετε βλάπτει το δέρμα σας .

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο