Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Τρεις ψαράδες φοβόντουσαν νεκρούς καθώς το πλοίο συγκρούστηκε με βάρκα στα ανοικτά των ακτών του Μαγκαλουρού
- Ο Μεντβέντεφ βγαίνει από το Μόντε Κάρλο Masters μετά από θετικό τεστ κοροναϊού
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Η κήλη είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένα μέρος του σώματος προεξέχει ή διογκώνεται μέσω των αδύναμων μυϊκών τοιχωμάτων ή ιστών που συνήθως τους κρατούν στη θέση τους. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο σε διογκωμένες περιοχές ενώ βήχει, σηκώνει πράγματα ή κάμπτει. Συνήθως εμφανίζεται στο άνω μέρος του στομάχου, της βουβωνικής και της κοιλιάς.
Η θεραπεία της κήλης περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση με περίοδο ανάρρωσης έξι έως οκτώ εβδομάδων. Υπάρχουν φυσικές θεραπείες με ελάχιστες ή καθόλου παρενέργειες για την ανακούφιση από την κήλη. Θυμηθείτε, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείτε πρώτα έναν ιατρικό εμπειρογνώμονα.
1. Τζίντζερ
Βοηθά τον πόνο και την ταλαιπωρία του στομάχου. Ο χυμός τζίντζερ ή τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδη δράση που καταπραΰνει τη φλεγμονή του στομάχου και του οισοφάγου. Αποτρέπει επίσης τη συσσώρευση γαστρικών χυμών, ένα σύνηθες σύμπτωμα στην διαφραγματική κήλη (άνω μέρος του στομάχου).
Τι να κάνω: Μασήστε ακατέργαστο τζίντζερ ή φτιάξτε έναν χυμό από αυτό ή προσθέστε το στο τσάι. Καταναλώστε το τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.
2. Αλόη Βέρα
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα διαφραγματικής κήλης ή η μακροχρόνια έκθεση σε GERD μπορεί να προκαλέσει διαφραγματική κήλη. Σε μια πιλοτική μελέτη, η αλόη βέρα έχει μειώσει τις συχνότητες των συμπτωμάτων της GERD, όπως καούρα, ναυτία, δυσφαγία και παλινδρόμηση οξέος, όταν λαμβάνεται δύο φορές το πρωί και 30 λεπτά πριν τον ύπνο. [1]
Τι να κάνω: Πίνετε χυμό αλόης με άδειο στομάχι το πρωί. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αλόη βέρα στην διογκωμένη περιοχή.
3. Γλυκόριζα
Σε ένα άτομο με κήλη οισοφάγου παύσης, η γαστρίτιδα είναι το κοινό πρόβλημα. [δύο] Η ρίζα γλυκόριζας είναι ευεργετική στη θεραπεία της γαστρικής φλεγμονής. Σε μια ελεγχόμενη μελέτη, το εκχύλισμα γλυκόριζας έχει δείξει σημαντική μείωση στα συμπτώματα μιας κήλης, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής. [3]
Τι να κάνω: Ετοιμάστε ένα τσάι βράζοντας ρίζα γλυκόριζας σε νερό για λίγα λεπτά. Καταναλώστε το τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση.
4. Τσάι χαμομηλιού
Τα φλαβονοειδή στο τσάι χαμομηλιού έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιφλογιστική δράση. Έχει μεγάλη αξία ως πεπτικό χαλαρωτικό. Το τσάι χαμομηλιού βοηθά στη θεραπεία πολλαπλών γαστρεντερικών διαταραχών που περιλαμβάνουν διαφραγματική κήλη και GERD. [4]
Τι να κάνω: Πίνετε χαμομήλι τσάι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση.
5. καστορέλαιο
Μια μελέτη λέει ότι το ρικινολεϊκό οξύ στο καστορέλαιο θα μπορούσε να είναι μια καλύτερη επιλογή για τη θεραπεία αντιφλεγμονωδών διαταραχών. Καθώς η κήλη χαρακτηρίζεται κυρίως από φλεγμονή των οργάνων του σώματος, το λάδι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και του πρηξίματος των κήπων. [5]
Τι να κάνω: Πάρτε ένα βαμβακερό πανί διπλωμένο σε διάφορα στρώματα. Βυθίστε το πανί σε καστορέλαιο (όχι στάζει) ρίχνοντας πρώτα το λάδι στο τηγάνι. Καλύψτε την πληγείσα περιοχή με το υγρό πανί λαδιού. Μπορείτε επίσης να καλύψετε την περιοχή με ένα πλαστικό περιτύλιγμα (μετά την εφαρμογή του υφάσματος) και να εφαρμόσετε θερμαντική συσκευασία για την καλύτερη απορρόφηση του λαδιού από το σώμα. Αποφύγετε τη θερμότητα εάν υπάρχει ανοιχτή πληγή. Καλύψτε την περιοχή με μια πετσέτα και αφήστε την για 60-90 λεπτά. Πλύνετε την περιοχή με διάλυμα μαγειρικής σόδας και νερού. Επαναλάβετε τη διαδικασία τουλάχιστον τέσσερις συνεχείς ημέρες την εβδομάδα.
6. Βουτυρόγαλα
Μια ασφαλής διατροφή είναι πάντα καλύτερη για να αποφευχθεί η πολυπλοκότητα των συμπτωμάτων της κήλης. Το βουτυρόγαλα θεωρείται ασφαλής επιλογή για άτομα με διαφραγματική κήλη καθώς είναι πλούσιο σε προβιοτικά που βοηθούν στη μείωση των οξέων στο στομάχι. Άλλα τρόφιμα που είναι καλά για την κήλη είναι γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα και φυλλώδη χόρτα. Προσοχή, εάν είστε αλλεργικοί στο βουτυρόγαλα, αποφύγετε το.
ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε το μαύρισμα
Τι να κάνω: Καταναλώστε το τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα ή με κάθε γεύμα.
7. Μαύρο πιπέρι
Η πιπερίνη σε μαύρο πιπέρι έχει αντιφλεγμονώδη ιδιότητα. Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία φλεγμονών και πεπτικών προβλημάτων, όπως δυσπεψία, μετεωρισμός και παλινδρόμηση οξέος. Υπάρχουν λιγότερες μελέτες για το πώς το μαύρο πιπέρι αντιμετωπίζει την κήλη, αλλά η δραστική του ένωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ορισμένων από τα συμπτώματά της και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης.
Τι να κάνω: Συμπεριλάβετε το βότανο σε κάθε γεύμα. Μπορείτε επίσης να το έχετε με τσάι. Προετοιμάστε το λεμόνι κάθε πρωί και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι.
8. Νερό
Μια διαφραγματική κήλη μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος στο στομάχι και να προκαλέσει ΓΟΠΝ. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η συχνή κατανάλωση νερού βοηθά στη διαχείριση της παλινδρόμησης οξέος. Καθαρίζει τα οξέα του οισοφάγου αραιώνοντάς τα και βοηθά στη διαχείριση των συμπτωμάτων σε κάποιο βαθμό. [6]
Τι να κάνω: Πιείτε νερό κάθε μισή ώρα. Αποφύγετε να πίνετε πάρα πολύ κάθε φορά που μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητη ενέργεια.
9. Χυμός λαχανικών
Ο χυμός λαχανικών έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία λόγω της παρουσίας βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών. Για την κήλη, ο χυμός που παρασκευάζεται ειδικά από μπρόκολο, καρότα, λάχανο, τζίντζερ και σπανάκι θεωρείται ευεργετικός. Ο χυμός λαχανικών έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Συνολικά, αυτά τα λαχανικά βοηθούν στην αναστολή των συμπτωμάτων της κήλης.
Τι να κάνω: Ανακατέψτε τα προαναφερθέντα λαχανικά και ανακατέψτε τα σε χυμό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια πρέζα αλάτι για καλύτερη γεύση.
10. Τσάι κανέλας
Στα κείμενα της Susruta (πατέρας της χειρουργικής) και του Charaka (πατέρας της Αγιουρβέδα), η κανέλα έχει έναν μεγάλο σκοπό. Η κατανάλωση τσαγιού κανέλας καταπραΰνει την επένδυση του στομάχου και ανακουφίζει τον πόνο που σχετίζεται με την κήλη λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. [7]
Τι να κάνω: Ετοιμάστε το τσάι κανέλας βράζοντας το βότανο σε νερό. Μπορείτε επίσης να αναμίξετε τη σκόνη σε ζεστό νερό και να πιείτε το πρωί.
Άλλες μέθοδοι για εύκολη ανακούφιση
- Τρώτε ελαφρύτερα γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα και όχι υπερβολική κατανάλωση κάθε φορά.
- Να κάνετε απλές ασκήσεις καθημερινά ή να κάνετε γιόγκα.
- Η παχυσαρκία μπορεί να περιπλέξει τα συμπτώματα της κήλης. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να χάσετε βάρος αλλά όχι με μεγαλύτερη σωματική πίεση.
- Αποφύγετε τα πικάντικα και όξινα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των όξινων φρούτων) και πηγαίνετε για τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες.
- Αποφύγετε κάθε είδους άγχος.
