Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Υπήρξαν πολλοί μύθοι γύρω από το γιαούρτι, αυτό που συνήθως αποκαλούμε «στάρπη». Ένα από αυτά δεν είναι να τρώτε όταν είναι κρύο. Λοιπόν, αν εξακολουθείτε να το πιστεύετε, τότε πρέπει να ξεφορτωθείτε αυτόν τον μύθο και να πηγαίνετε με ένα μικρό μπολ με στάρπη κάθε μέρα.
Το γιαούρτι είναι ένα προϊόν που πρέπει να έχετε κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Είναι γεμάτο με πολλά οφέλη για την υγεία. Το γιαούρτι είναι μια αποθήκη βιταμινών, καλίου, μαγνησίου και πρωτεϊνών. Επίσης, το καλύτερο συστατικό στο γιαούρτι είναι ο γαλακτοβάκιλλος, ένα προβιοτικό και μια πηγή καλών βακτηρίων που βοηθά στην αποτροπή των επιβλαβών βακτηρίων και λοιμώξεων που βλάπτουν το σώμα.
πώς να φορέσεις μαντήλι στο κεφάλι
Διαβάστε επίσης: Τρόποι συμπερίληψης του γιαουρτιού στη διατροφή
Υπάρχουν άνθρωποι που δεν τους αρέσει να τρώνε πηγμένο γάλα. Για μια τέτοια ομάδα ανθρώπων υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι για να το καταναλώσετε.
Έτσι, σήμερα στο Boldsky θα επισημάνουμε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους πρέπει να έχουμε τυρόπηγμα με κάθε γεύμα, ειδικά κατά τη χειμερινή περίοδο. Επίσης, θα εξηγήσουμε για μερικούς από τους τρόπους κατανάλωσης γιαουρτιού. Ρίξε μια ματιά.
1. Ενισχύει το επίπεδο ανοσίας:
Το γιαούρτι περιέχει καλά βακτήρια που βοηθούν στην ενίσχυση του επιπέδου ανοσίας και βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων που επηρεάζουν το σώμα.
2. Αποτρέπει το κρύο:
Καθώς ο χειμώνας κρυώνει είναι ένα από τα κοινά προβλήματα υγείας που αυξάνεται σε μεγάλο βαθμό. Τα καλά βακτήρια που υπάρχουν στο γιαούρτι βοηθούν στην καταπολέμηση των βακτηρίων που προκαλούν το κρύο.
3. Καλύτερη πέψη:
Το γιαούρτι βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας του pH στο σώμα και αποτρέπει την οξύτητα. Βοηθά έτσι στην πέψη.
4. Ενίσχυση των οστών:
Ο κρύος καιρός δεν είναι καλός για τα οστά. Κάνει τα οστά επιρρεπή σε κατάγματα. Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο που βοηθούν στην ενίσχυση των οστών.
Για όσους από εσάς δεν μπορείτε να καταναλώνετε γιαούρτι απευθείας, μπορούν να το πάρουν με διάφορους τρόπους. Μερικοί από τους τρόπους για να συμπεριλάβετε το γιαούρτι στην καθημερινή διατροφή είναι εδώ. Ελεγξέ το.
1. Ρύζι για στάρπη:
Πάρτε ένα μπολ μαγειρεμένο ρύζι, ανακατέψτε το με στάρπη, λίγο πιπέρι και αλάτι και στη συνέχεια πάρτε το. Θα μπορούσατε επίσης να το διακοσμήσετε με ρόδι.
2. Γιαούρτι με λίγη ζάχαρη:
Απλά προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη σε ένα μπολ γιαούρτι και στη συνέχεια το πάρτε. Δίνει μια γεύση για όσους έχουν γλυκό δόντι.
3. Προσθέστε το στα φρούτα:
Το στάρπη μπορεί επίσης να προστεθεί στα φρούτα και στη συνέχεια να καταναλωθεί. Τα βασικά θρεπτικά συστατικά θα διατηρηθούν. Ή θα μπορούσε επίσης να καταναλωθεί με τη μορφή raita προσθέτοντας σε αυτό αγγούρι, ντομάτα, κρεμμύδια, αλάτι και λίγο πιπέρι σε σκόνη.
