Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν χτυπάει με χαλκό Πράσινη σκιά ματιών και γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Το BSNL καταργεί τις χρεώσεις εγκατάστασης από μακροπρόθεσμες ευρυζωνικές συνδέσεις
- Οι επαναπατριζόμενοι Kumbh mela μπορεί να επιδεινώσουν την πανδημία COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Το BalleBaazi.com καλωσορίζει τη σεζόν με τη νέα καμπάνια «Cricket Machao»
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όλοι γνωρίζουμε καλά τα εκπληκτικά οφέλη του βασιλιά όλων των εσπεριδοειδών, του λεμονιού και των διαφορετικών τρόπων με τους οποίους μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής μας υγείας. Πλούσια σε βιταμίνη C, φυτικές ίνες και διάφορες ευεργετικές φυτικές ενώσεις, τα λεμόνια έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς, του ελέγχου του βάρους και της πεπτικής υγείας.
Εκτός από το ρόλο που παίζει το λεμόνι στην πρόληψη και τη διαχείριση πολλών σοβαρών ασθενειών και ασθενειών, το λεμόνι είναι επίσης εξαιρετικό για τη θεραπεία μικρών παθήσεων όπως το στομάχι ή μια αίσθηση εμετού. Δεν είναι ασυνήθιστο να κρατάτε ένα λεμόνι ενώ περνάτε από αυτές τις στροφές φουρκέτας σε λεωφορείο ή αυτοκίνητο - το έχω κάνει και είμαι σίγουρος ότι το έχετε επίσης.
Από τη φλούδα του έως χυμός , οι χρήσεις και τα οφέλη του λεμονιού είναι ατελείωτες. Το λεμόνι έχει επίσης πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση πολλών προβλημάτων υγείας. Ναι, το λεμόνι είναι κάτι περισσότερο από ένα αποσμητικό χώρου. Το να κρατάτε ένα κομμένο λεμόνι στην κρεβατοκάμαρα το βράδυ συνοδεύεται από πολλά πλεονεκτήματα που πρέπει να γνωρίζετε - ας ρίξουμε μια ματιά, έτσι;
οι πιο όμορφες ρομαντικές ταινίες
Φέτες λεμονιού και οι θεραπευτικές του ιδιότητες
Απλά κόβουμε μερικά λεμόνια, πασπαλίζουμε με λίγο αλάτι και κρατήστε τα δίπλα στο κρεβάτι σας, στο κομοδίνο ή κοντά στο παράθυρο. Το λεμόνι έχει χρησιμοποιηθεί ως ισχυρό αιθέριο έλαιο αρωματοθεραπείας για αιώνες και έχει συνδεθεί με οφέλη όπως αυξημένη συγκέντρωση, μειωμένα επίπεδα στρες και έχει καταπραϋντική επίδραση στο αναπνευστικό σύστημα [1] [δύο] .
Η διατήρηση ενός κομμένου λεμονιού είναι γνωστό ότι κάνει καλύτερη δουλειά από οποιοδήποτε αποσμητικό χώρου, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους. Η απλή μυρωδιά αυτού του φρούτου σε κάνει να νιώθεις αναζωογονημένος και δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο σε αυτό ενός αποσμητικού χώρου.
Γιατί να βάλετε ένα λεμόνι δίπλα στο κρεβάτι σας;
Βοηθά στην ρινική συμφόρηση : Η μυρωδιά του λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι έχει καταπραϋντική δράση καθώς και αντιβακτηριακή δράση [3] . Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε λόγω ρινικής συμφόρησης, το άρωμα των λεμονιών μπορεί να σας διευκολύνει στον ύπνο καθώς βοηθά στη βελτίωση της αναπνοής σας.
Μειώνει το άγχος : Ένα από τα άλλα σημαντικά οφέλη του να κρατάτε μια φέτα λεμονιού κοντά στο κρεβάτι σας ενώ κοιμάστε είναι ότι, η μυρωδιά του λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι αποθαρρύνει [4] . Το άρωμα των λεμονιών μπορεί να μειώσει το άγχος σας και να χαλαρώσει τις αισθήσεις σας [5] , δηλαδή, η μυρωδιά των εσπεριδοειδών θα χαλαρώσει τον εγκέφαλο και θα καταπραΰνει το μυαλό και το σώμα σας, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα του ύπνου σας [6] .
Απωθεί τα έντομα : Το λεμόνι είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό απωθητικό που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε όλα τα έντομα λόγω της έντονης μυρωδιάς του - σας αφήνει να κοιμηθείτε χωρίς να ανησυχείτε για τα κουνούπια [7] [8] .
μάσκα αυγών για την τριχόπτωση
Βελτιώνει την ποιότητα του αέρα : Το λεμόνι καθαρίζει τον αέρα εκτός από την παροχή μιας φρέσκιας μυρωδιάς λεμονιού [9] [10] . Οι φέτες λεμονιού βοηθούν στην απορρόφηση των επιβλαβών βακτηρίων, καθιστώντας έτσι τον καθαρό καθαρό αέρα [έντεκα] .
Μειώνει την αρτηριακή πίεση : Αν και μπορεί να ακούγεται υπερβολικά, η μυρωδιά του λεμονιού έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση των υψηλών επιπέδων αρτηριακής πίεσης, ηρεμώντας τα αιμοφόρα αγγεία σας και απαλλάσσοντας σας από οποιοδήποτε άγχος και ένταση [12] .
Αυξημένη ενέργεια το πρωί : Οι φέτες λεμονιού όταν φυλάσσονται στην κρεβατοκάμαρα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε ενεργοποιημένοι και εξαιρετικά φρέσκοι το πρωί [13] . Το άρωμα του λεμονιού βοηθά στην ενίσχυση της παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλο, η οποία όχι μόνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας αλλά και τη διάθεσή σας [14] .
Βοηθά επίσης με ...
Η διατήρηση μιας φέτας λεμονιού λέγεται επίσης ότι βελτιώνει την εστίασή σας, επειδή το άρωμα ενός τεμαχισμένου λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια κατάσταση χαλάρωσης και να σας κάνει να ξυπνάτε φρέσκα κάθε μέρα, κάτι που θα κάνει το μυαλό σας να είναι ήρεμο τη νύχτα και επίσης να σας βοηθήσει να εστιάσετε καλύτερα [δεκαπέντε] . Λέγεται επίσης ότι είναι ευεργετικό για άτομα που πάσχουν από αϋπνία, αν και καμία μελέτη δεν έχει υποστηρίξει αυτόν τον ισχυρισμό.
Σε μια τελική σημείωση…
Τώρα που γνωρίζετε τα οφέλη του να κρατάτε ένα κομμένο λεμόνι κοντά στο κρεβάτι σας τη νύχτα, γιατί να μην το δοκιμάσετε; Μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το τεμαχισμένο λεμόνι το πρωί από το κομοδίνο σας, καθώς το να το κρατήσετε για περισσότερο από μια μέρα μπορεί να μην είναι υπέροχη ιδέα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε το νεροχύτη της κουζίνας, το φούρνο μικροκυμάτων ή να το χρησιμοποιήσετε για να απαλλαγείτε από νιφάδες ποδιών.
