Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Ο Sharad Pawar θα απολυθεί από το νοσοκομείο σε 2 ημέρες
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τελικά το πράσινο τσάι γίνεται ένα από τα πιο δημοφιλή ποτά. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι οι άνθρωποι συνειδητοποιούν τα αναρίθμητα οφέλη για την υγεία που συνοδεύουν.
Όσοι επιθυμούν να χάσουν βάρος, ρίχνουν το κοιλιακό τους λίπος, έχουν καλύτερη υφή του δέρματος, ενισχύουν το μεταβολισμό και παραμένουν νέοι, ενεργητικοί και υγιείς τώρα καταφεύγουν στο πράσινο τσάι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να συνεχίσουμε να πίνουμε φλιτζάνια πράσινου τσαγιού μετά από φλιτζάνια. Αυτό είναι ένα λάθος που διαπράττουμε οι περισσότεροι από εμάς.
Διαβάστε επίσης: Λόγοι για τις γυναίκες να πίνουν πράσινο τσάι
Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε λάθος στιγμή μπορεί επίσης να έχει ορισμένες παρενέργειες.
Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη και τανίνες που μπορούν να αραιώσουν το γαστρικό χυμό και να επηρεάσουν το στομάχι. Μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, γαστρικό πόνο και οξύτητα στο στομάχι.
Διαβάστε επίσης: Βοηθά το πράσινο τσάι να χάσει βάρος
Μόνο όταν το πράσινο τσάι καταναλώνεται τη σωστή στιγμή και στη σωστή ποσότητα μπορούμε να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία του.
Αρκετές μελέτες και έρευνες έχουν επίσης διεξαχθεί σε ολόκληρο τον κόσμο που αποδεικνύουν ότι το πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας.
Αν λοιπόν ψάχνετε τον σωστό τρόπο να πίνετε πράσινο τσάι, εδώ είναι. Ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους 8 καλύτερους τρόπους για να πιείτε πράσινο τσάι.
1. Μην πίνετε πράσινο τσάι με άδειο στομάχι:
Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι το πράσινο τσάι με άδειο στομάχι βοηθά στον καθαρισμό του συστήματός μας. Αυτό πρέπει να αποφεύγεται. Το πράσινο τσάι περιέχει καφεΐνη που μπορεί να αραιώσει το γαστρικό χυμό και μπορεί να επηρεάσει τη σπλήνα και το στομάχι.
2. Σωστός χρόνος για να πιείτε πράσινο τσάι:
Για καλύτερα αποτελέσματα, το πράσινο τσάι πρέπει να καταναλώνεται περίπου μισή ώρα πριν από το γεύμα σας ή περίπου 1-2 ώρες μετά τα γεύματα.
3. Μην προσθέτετε γάλα και ζάχαρη στο πράσινο τσάι:
Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά και θεανίνη που είναι καλά για την υγεία. Αλλά όταν οι πρωτεΐνες στο γάλα και οι θερμίδες στη ζάχαρη αναμιγνύονται με τις φλαβονολικές στο τσάι, οδηγεί σε αρνητική αντίδραση και το σώμα δεν θα είναι σε θέση να αποκομίσει τα οφέλη για την υγεία.
4. Πιείτε πράσινο τσάι μαζί με μέλι:
Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι και οι βιταμίνες στο μέλι βοηθούν στην αναζωογόνηση των νευρώνων και στην καύση του λίπους από το σώμα. Το μέλι βοηθά στη μείωση των θερμίδων και το πράσινο τσάι βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού.
5. Αποφύγετε να πίνετε πράσινο τσάι αμέσως μετά τα γεύματα:
Το πράσινο τσάι δεν πρέπει να καταναλώνεται αμέσως μετά τα γεύματα. Η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο πράσινο τσάι επηρεάζει την πέψη και αποτρέπει την απορρόφηση της διατροφής από τον οργανισμό.
6. 2-3 φλιτζάνια την ημέρα:
Είναι ιδανικό να έχετε περίπου 2-3 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή. Δεν πρέπει να καταναλώνεται υπερβολικά, καθώς αυτό αυξάνει την τοξικότητα στο σώμα και μπορεί να επηρεάσει το ήπαρ.
7. Μην πίνετε πράσινο τσάι μαζί με τα γεύματα:
Το να πίνετε πράσινο τσάι μαζί με τα γεύματά σας δεν είναι καλό για την υγεία κάποιου. Αποτρέπει την απορρόφηση της βιταμίνης Β1 στο σώμα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένα προβλήματα υγείας.
8. Αποφύγετε να πίνετε πράσινο τσάι αργά τη νύχτα:
Η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορεί να διεγείρει το νευρικό σύστημα και μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας. Ως εκ τούτου, το πράσινο τσάι δεν πρέπει να καταναλώνεται αργά το βράδυ.
