Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Vishnu Vishal και Jwala Gutta για ισοπαλία στις 22 Απριλίου: Ελέγξτε λεπτομέρειες εδώ
- Βραβεία κρίκετ της Νέας Ζηλανδίας: Ο Williamson κέρδισε το μετάλλιο Sir Richard Hadlee για τέταρτη φορά
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Όλοι γνωρίζουμε ότι το συναίσθημα όταν το στομάχι μας είναι αναστατωμένο και δίνει προβλήματα που δεν μας κάνουν να νιώθουμε καθόλου υπέροχα. Αυτό το γεμάτο, άβολο, αίσθημα καψίματος συναίσθημα συνήθως συμβαίνει κατά τη διάρκεια ή μετά από ένα γεύμα. Ναι, μιλάμε για δυσπεψία, που ονομάζεται επίσης δυσπεψία.
Η δυσπεψία είναι μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες όλων των ηλικιακών ομάδων. Συνήθως προκαλείται λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης τροφής, υπερβολικά γρήγορης ή λιπαράς ή πικάντικης κατανάλωσης, κατανάλωσης υπερβολικού αλκοόλ, καπνίσματος, άγχους και κόπωσης.
Η δυσπεψία συμβαίνει επίσης λόγω των υποκείμενων ιατρικών παθήσεων όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η λοίμωξη του στομάχου, η GERD και τα έλκη.
Η δυσπεψία συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία και μπορεί να αντιμετωπιστεί χρησιμοποιώντας απλές θεραπείες στο σπίτι που θα φέρουν ανακούφιση και δεν θα έχουν παρενέργειες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε.
1. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές σπίτι που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσπεψίας που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος και η κατανάλωσή του θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Το τζίντζερ περιέχει χημικές ουσίες που ονομάζονται shogaols και gingerols που μπορούν να βοηθήσουν στην ταχύτερη ανάρρωση του στομάχου [1] .
- Μπορείτε είτε να προσθέσετε τζίντζερ στα γεύματά σας είτε να φτιάξετε τζίντζερ τσάι.
2. Σπόροι καραμέλας
Οι σπόροι καραμέλας ή το ajwain όπως λέγονται συνήθως περιέχουν δραστικές ενώσεις όπως η θυμόλη και η καρβακρόλη. Το Ajwain έχει την ικανότητα να θεραπεύει διάφορες πεπτικές διαταραχές, όπως δυσπεψία, οξύτητα, φούσκωμα κ.λπ.
- Μετά τα γεύματα μασάτε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους καραμέλας και πιείτε νερό.
3. Σπόροι μάραθου
Οι σπόροι μάραθου ή σάουνου περιέχουν δραστικές ενώσεις όπως η φενκόνη και η ανηθόλη. Η κατανάλωση σπόρων μάραθου θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του αερίου από το γαστρεντερικό σωλήνα και θα σας κάνει να αισθανθείτε λιγότερο φούσκωμα, ανακουφίζοντας έτσι από τη δυσπεψία [δύο] .
- Μπορείτε να μασάτε τους σπόρους μάραθου ή να πίνετε τσάι μάραθου
4. Άμλα
Το ινδικό φραγκοστάφυλο ή το amla θεωρείται σημαντικό φαρμακευτικό φυτό στην Αγιουρβέδα λόγω των αντιφλεγμονωδών, αντιπυρετικών, γαστροπροστατευτικών, αναλγητικών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του. Η Amla είναι γνωστό ότι αποτρέπει τη δυσπεψία όταν είχε μετά τα γεύματα [3] και επίσης ανακουφίζει τα συμπτώματα που προκαλούνται από τη δυσπεψία.
- Πίνετε χυμό amla κάθε πρωί με άδειο στομάχι.
5. Πιείτε νερό
Πίνετε άφθονο νερό καθώς το σώμα απαιτεί νερό για να αφομοιώσει και να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και τα ποτά. Εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, καθιστά τη διαδικασία πέψης πιο δύσκολη, γεγονός που αυξάνει τα πεπτικά προβλήματα όπως η δυσπεψία.
- Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα.
6. Νομισματοκοπείο
Η μέντα περιέχει αντιμικροβιακές και γαστρεντερικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη θεραπεία της δυσπεψίας και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με το στομάχι.
- Μπορείτε να πιείτε το χυμό των φύλλων μέντας ή να προσθέσετε φύλλα μέντας στα γεύματά σας.
7. Χυμός ασβέστη, μαγειρική σόδα και νερό
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Pharmacy and Life Sciences, μια παρασκευή χυμού ασβέστη με μια πρέζα μαγειρικής σόδας αναμεμιγμένη σε νερό είναι γνωστό ότι βελτιώνει τη δυσπεψία και το στομάχι λόγω της οξύτητας μετά την κατανάλωση πικάντικων γευμάτων [4] .
- Σε ένα ποτήρι νερό, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό ασβέστη και 1 κουταλάκι του γλυκού σόδα.
- Ανακατέψτε το και πιείτε το μείγμα.
8. Βασίλειος
Ο βασιλικός επίσης γνωστός ως Tulsi έχει ισχυρές φαρμακευτικές ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο βασιλικός χρησιμοποιείται ως κοινή θεραπεία στο σπίτι για τη θεραπεία της ήπιας δυσπεψίας και άλλων γαστρεντερικών προβλημάτων [5] , [6] .
- Βράζουμε ένα φλιτζάνι νερό και προσθέτουμε 10 φύλλα βασιλικού σε αυτό.
- Αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά και αφήστε το να γίνει απότομο.
- Σουρώστε το τσάι για να αφαιρέσετε τα φύλλα
- Προσθέστε μέλι στο βασιλικό τσάι για γεύση και πιείτε το.
9. Νερό καρύδας
Το χαμομήλι εκτιμάται για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, ήπιες στυπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Το βότανο εκτιμάται επίσης ως πεπτικό χαλαρωτικό και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας σειράς γαστρεντερικών προβλημάτων όπως δυσπεψία, μετεωρισμός, ναυτία και έμετος για να αναφέρουμε μερικά [7] .
- Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό προσθέστε ένα σακουλάκι με χαμομήλι.
- Προσθέστε μέλι για γεύση.
- Πιείτε το τσάι για να σταματήσετε τη δυσπεψία.
10. Χαμομήλι τσάι
Το χαμομήλι εκτιμάται για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές, ήπιες στυπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Το βότανο εκτιμάται επίσης ως πεπτικό χαλαρωτικό και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία μιας σειράς γαστρεντερικών προβλημάτων όπως δυσπεψία, μετεωρισμός, ναυτία και έμετος για να αναφέρουμε μερικά [7] .
- Σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό προσθέστε ένα σακουλάκι με χαμομήλι.
- Προσθέστε μέλι για γεύση.
- Πιείτε το τσάι για να σταματήσετε τη δυσπεψία.
11. Γαρίφαλα
Τα γαρίφαλα είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακά, αντι-έλκη, γαστροπροστατευτικά και άλλες τέτοιες βασικές ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το εκχύλισμα γαρίφαλου έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τη δυσπεψία, τον μετεωρισμό και τη διάρροια [8] .
- Μασήστε δύο μπουμπούκια γαρίφαλου για να σας απαλλάξει από τη δυσπεψία.
12. Μπανάνες
Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6, κάλιο, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των μυϊκών σπασμών, του πόνου και των κράμπες στο στομάχι και μπορούν να προσθέσουν όγκο στα κόπρανα, τα οποία μπορούν να ανακουφίσουν τη διάρροια.
- Έχετε μία έως δύο μπανάνες για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της δυσπεψίας.
13. Ρύζι
Η κατανάλωση απλού ρυζιού μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσπεψίας, διότι προσθέτει χύμα στα κόπρανα, μειώνει τον πόνο στο στομάχι και κράμπες και απορροφά υγρά που μπορεί να περιέχουν τοξίνες.
- Τρώτε απλό, καλά μαγειρεμένο ρύζι κατά τη διάρκεια των γευμάτων σας.
Να συμπεράνω...
Αν και, αυτές οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να λειτουργήσουν για την πρόληψη ή τη θεραπεία της δυσπεψίας και τα συμπτώματα θα πρέπει να εξαφανιστούν μέσα σε λίγες ώρες. Συνιστάται να μην βασίζεστε πλήρως σε αυτά εκτός εάν αντιμετωπίζετε ήπια δυσπεψία. Εάν η δυσπεψία επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.
