Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Μην χάσετε
- Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
- IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
- Gudi Padwa 2021: Η Madhuri Dixit θυμάται να γιορτάζει το ευοίωνο φεστιβάλ με την οικογένειά της
- Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Τα έλκη του στομάχου είναι πληγές, οι οποίες εξηγείται ότι είναι βασανιστικές - που ευθυγραμμίζουν το στομάχι ενός ατόμου. Τα έλκη που σχηματίζονται στο στομάχι ονομάζονται πεπτικά έλκη και αυτά που σχηματίζονται στο έντερο, ειδικά στο δωδεκαδάκτυλο, ονομάζονται έλκη δωδεκαδακτύλου.
Τα έλκη στο στομάχι και το λεπτό έντερο σχηματίζονται λόγω της μείωσης του παχιού στρώματος των βλεννογόνων που βρίσκεται ακριβώς πάνω από το στομάχι. Ωστόσο, επειδή το στρώμα της βλέννας είναι πραγματικά λεπτό, οι όξινοι πεπτικοί χυμοί τρώνε τους ιστούς που προστατεύουν το στομάχι, προκαλώντας έλκη. [1] . Μελέτες αποκαλύπτουν ότι το Helicobacter pylori, μια βακτηριακή λοίμωξη, προτείνεται να είναι η κύρια αιτία έλκους στομάχου [δύο] .
Έτσι, ενώ υποφέρετε από έλκος στομάχου, εκτός από τα φάρμακα, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε και μερικά από τα οποία πρέπει να αποφύγετε. Αλλά τα πρώτα πράγματα πρώτα, οι επιλογές φαγητού δεν προκαλούν έλκη αλλά μπορεί να τα κάνουν χειρότερα. Αν και δεν υπάρχει σωστή διατροφή στην οποία μπορεί να κολλήσει οποιοσδήποτε πάσχει από έλκος, η αποφυγή ορισμένων τροφών μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία σας.
Ας ρίξουμε μια ματιά στα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε εάν πάσχετε από έλκος στομάχου, εκτός από την κατανάλωση φαρμάκων και αντιβιοτικών που εμποδίζουν τα οξέα και πώς μπορούν να είναι ευεργετικά για την υγεία σας.
1. Κουνουπίδι
Το κουνουπίδι, ένα συνήθως διαθέσιμο λαχανικό στην αγορά, περιέχει σουλφοραφάνη που βοηθά στην καταπολέμηση των βακτηρίων H. pylori [3] . Αυτή η ένωση που υπάρχει στο κουνουπίδι μπορεί να καταστρέψει τα βακτήρια στην πεπτική οδό. Εκτός από την αποτροπή του έλκους στομάχου, το κουνουπίδι είναι επίσης πηγή βιταμίνης C και φυτικών ινών. Μπορείτε να το βράσετε στη σαλάτα σας ή να το μαγειρέψετε σε στυλ desi.
priyanka chopra νέα ταινία
2. Λάχανο
Η S-methyl methionine, επίσης γνωστή ως βιταμίνη U, που υπάρχει στο λάχανο μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του έλκους του στομάχου αλκαλοποιώντας το σώμα και εξισορροπώντας τα επίπεδα του pH [4] . Εκτός αυτού, το λάχανο περιέχει επίσης αμινοξύ γλουταμίνη, η οποία είναι ευεργετική για τη θεραπεία του έλκους. Η παρουσία αυτής της ουσίας βοηθά στην επούλωση των ανοιχτών πόρων ενισχύοντας τη βλεννογόνο επένδυση του εντέρου. Μπορείτε να το έχετε ωμό ή στη σαλάτα σας, τουλάχιστον δύο φλιτζάνια την ημέρα.
3. Ραπανάκι
Το ραδίκι περιέχει φυτικές ίνες που βοηθούν στην πέψη και απορροφά ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τρώτε λευκά ραπανάκια καθημερινά για να εξαλείψετε τις αιτίες της φλεγμονής της στομαχικής επένδυσης, της δυσπεψίας και των γαστρικών προβλημάτων [5] .
4. Μήλο
Σκεφτείτε να τρώτε ένα μήλο κάθε μέρα και να μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε από έλκος στομάχου. Επίσης, τα μήλα περιέχουν φλαβονοειδή που αναστέλλουν την ανάπτυξη του H. pylori [6] .
5. Βακκίνιο
Η κατανάλωση βατόμουρων νωρίς το πρωί μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του έλκους του στομάχου. Είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών και θρεπτικών συστατικών και μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να επιταχύνουν την ανάρρωση από ένα έλκος [7] . Φάτε 1/2 φλιτζάνι βατόμουρο κάθε μέρα με δημητριακά ή για απογευματινά σνακ.
6. Φράουλα
Οι φράουλες μπορούν να λειτουργήσουν ως προστατευτική ασπίδα έναντι του έλκους του στομάχου, καθώς το μούρο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το σώμα από έλκος. [8] . Εκτός αυτού, βοηθά επίσης στην ενίσχυση της στομαχικής επένδυσης. Φάτε 1 φλιτζάνι φράουλα κάθε μέρα με δημητριακά ή απογευματινά σνακ.
7. Καρότο
Τα καρότα μπορούν να είναι εξαιρετικά ευεργετικά στην ενίσχυση της στομαχικής επένδυσης. Η παρουσία της βιταμίνης Α στα καρότα βοηθά στην αποτροπή του έλκους του στομάχου, της γαστρικής φλεγμονής ή της δυσπεψίας. Βράστε τη στη σούπα λαχανικών σας ή φάτε την ωμά ως σαλάτα. Μπορείτε ακόμη και να πίνετε ένα ποτήρι χυμό καρότου κάθε μέρα [9] .
πώς να μειώσετε το στομάχι με τη γιόγκα
8. Μπρόκολο
Μελέτες επισημαίνουν ότι το μπρόκολο περιέχει μια συγκεκριμένη χημική ουσία που μπορεί να εξαλείψει τα βακτήρια που προκαλούν έλκος στομάχου. Η σουλφοραφάνη στο μπρόκολο βοηθά στη διαδικασία [10] . Μπορείτε να προσθέσετε βραστό μπρόκολο σε σαλάτες ή να ανακατέψετε το πράσινο λαχανικό και να απολαύσετε τα οφέλη.
9. Σκόρδο
Ένα μικρό γαρίφαλο σκόρδου είναι ικανό να ελέγχει τα βακτήρια του H. pylori που προκαλούν έλκος στομάχου. Το σκόρδο περιέχει συγκεκριμένα αντιμικροβιακά στοιχεία που βοηθούν στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Έχετε 2-3 σκελίδες σκόρδο κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα [έντεκα] .
10. Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα εκτιμάται ειδικά για τις φαρμακευτικές της ιδιότητες. Έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει το έλκος του στομάχου και τη γαστρίτιδα και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν τη φλεγμονή στο στομάχι [12] .
11. Μέλι
Το μέλι δεν είναι μόνο ευεργετικό για την παροχή λαμπερού δέρματος και για την επούλωση πληγών, αλλά και οι επιδράσεις του μελιού παρατηρούνται επίσης στους ανοιχτούς πόρους του στομάχου. Το μέλι αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και ανακουφίζει από το έλκος του στομάχου. Καταναλώστε μια κουταλιά της σούπας ωμό μέλι κάθε πρωί ή πάρτε το στο πρωινό σας [13] .
12. Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια από τις πιο υγιεινές τροφές για το σώμα μας και περιέχει προβιοτικά, Lactobacillus και Acidophilus που βοηθούν στη θεραπεία του έλκους του στομάχου [14] . Δημιουργεί μια ισορροπία μεταξύ των κακών και κακών βακτηρίων του εντέρου στο πεπτικό σύστημα.
13. Ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια
Μελέτες δείχνουν ότι το ελαιόλαδο έχει τη δυνατότητα να θεραπεύει έλκος στομάχου. Περιέχει φαινόλες που δρουν ως αντιβακτηριακός παράγοντας, ο οποίος εμποδίζει το H. pylori να εξαπλωθεί περαιτέρω και να επηρεάσει την επένδυση του στομάχου σας [δεκαπέντε] .
14. Πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη
Το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη περιέχει ECGC, ένα υψηλό επίπεδο κατεχίνης που έχει τη δυνατότητα να σας ανακουφίσει από έλκος στομάχου [16] . Οι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες λειτουργούν καλύτερα στο έλκος. Πιείτε ένα φλιτζάνι κάθε πρωί και βράδυ.
Εκτός από τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, μπορείτε επίσης να καταναλώσετε τα ακόλουθα για έλκος στομάχου:
• Φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως σπανάκι και λάχανο [17]
μάσκα μαλλιών για πυκνά μαλλιά
• Αμύγδαλα
• Κεράσι
• Πιπεριές
• Βατόμουρο
• Κουρκούμη
Εάν χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά για να θεραπεύσετε ένα έλκος, τότε έχετε προβιοτικά συμπληρώματα στο κανονικό δίαιτα. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων των αντιβιοτικών και θα ενισχύσει την αποτελεσματικότητά τους. Τα συμπληρώματα Bifidobacterium, Saccharomyces και Lactobacillus έχουν δείξει αποτελεσματικά αποτελέσματα [18] .
Σημείωση : Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται για έλκος στομάχου
Τα περισσότερα άτομα που έχουν έλκος έχουν επίσης παλινδρόμηση οξέος. Έτσι, η κατανάλωση ορισμένων τροφών όταν έχετε έλκος στομάχου μπορεί να προκαλέσει καούρα, δυσπεψία και πόνο [19] .
Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε ενώ πάσχετε από έλκος στομάχου έχουν ως εξής [είκοσι] :
- Πικάντικα τρόφιμα
- Σοκολάτα (ειδικά γάλα)
- Καφές (καφεΐνη)
- Τροφές εσπεριδοειδών
- Αλκοόλ
- κόκκινο κρέας
- άσπρο ψωμί
Σε μια τελική σημείωση…
Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι ευεργετικά στη θεραπεία του έλκους του στομάχου. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αποτρέπει την εξάπλωση της λοίμωξης. Εκτός από τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, θα πρέπει να πάρετε κατάλληλα φάρμακα που συνταγογραφούνται από ιατρό. Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε έλκος, ελέγξτε το εγκαίρως.
