Σπόροι ντομάτας: Οφέλη και παρενέργειες

Τα Καλύτερα Ονόματα Για Παιδιά

Πάτωμα:

Ημερομηνια Γεννησης:

Στείλετε

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο

Τζάστιν

• Πριν από 5 ώρες Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ
• 
• Πριν από 6 ώρες Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
• Πριν από 8 ώρες Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
• Πριν από 11 ώρες Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021

Μην χάσετε

• Νέα Οι Αμερικανοί εκπαιδευτές οδηγούν μαθήματα Αγγλικών για Ινδούς εκπαιδευτικούς
• Κινηματογράφος Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan και άλλα South Stars Στείλτε ευχές στους θαυμαστές τους
• Αθλητισμός IPL 2021: Δούλεψα στο χτύπημά μου αφού παραβλέψαμε τη δημοπρασία του 2018, λέει ο Harshal Patel
• Χρηματοδότηση Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
• Τεχνολογία Υποχρεώσεις AGR και τελευταία δημοπρασία φάσματος ενδέχεται να επηρεάσουν τον τομέα των τηλεπικοινωνιών
• Αυτοκίνητα Οι κρατήσεις Mahindra Thar διασχίζουν το ορόσημο των 50.000 σε μόλις έξι μήνες
• Εκπαίδευση Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
• Ταξίδι 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο

Δεν περνάει μια μέρα χωρίς να τρώμε ντομάτες, καθώς και οι περισσότεροι από εμάς. Ένα φρούτο και όχι ένα λαχανικό, τα κόκκινα (κυρίως) ζουμερά θαύματα είναι γεμάτα με διάφορα οφέλη για την υγεία. Από το κέτσαπ έως το passata, οι ντομάτες είναι στην πραγματικότητα ένα πραγματικό θαύμα που δεν γνωρίζει περιορισμούς όσον αφορά τις ποικιλίες τροφίμων. Το δέρμα, οι σπόροι και η σάρκα μιας ντομάτας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για κατανάλωση λόγω του πλήθους των οφελών για την υγεία που διαθέτει ^[1] .

Εδώ, θα συζητήσουμε τα εκπληκτικά οφέλη που έχουν οι σπόροι της ντομάτας. Εύκολη καλλιέργεια σε εσωτερικούς χώρους και συντήρηση, κάθε μέρος της τομάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κατανάλωση και αυτό περιλαμβάνει και τους σπόρους του. Οι σπόροι τομάτας καταναλώνονται μετά την ξήρανσή του, σε μορφή σκόνης και διαθέτουν οφέλη ομορφιάς όταν γίνονται σε έλαιο ντομάτας ^[δύο] .

ιστορία αγάπης αγγλική ταινία

Το σκληρό εξωτερικό κέλυφος των σπόρων ντομάτας το καθιστά άπεπτο. Αλλά τα οξέα του στομάχου που υπάρχουν στα έντερα χωνεύουν το εξωτερικό στρώμα των σπόρων, το οποίο στη συνέχεια αφαιρείται από το σώμα σας μέσω των περιττωμάτων. Μία από τις εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με τους σπόρους ντομάτας είναι ότι μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα που είναι η φλεγμονή του προσαρτήματος σας. Πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη C, οι σπόροι είναι μια εξαιρετική πηγή ινών και δεν προκαλούν φλεγμονή του προσαρτήματος, με αποτέλεσμα σκωληκοειδίτιδα ^[3] .

Οφέλη για την υγεία των σπόρων τομάτας

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τους τρόπους με τους οποίους οι σπόροι βοηθούν στη βελτίωση της υγείας σας.

1. Βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος

Σύμφωνα με ορισμένες κλινικές δοκιμές και τους επαγγελματίες υγείας στην Ευρωπαϊκή Ένωση, το φυσικό τζελ που βρίσκεται στο εξωτερικό μέρος των σπόρων ντομάτας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Βοηθά στον περιορισμό τυχόν θρόμβων αίματος και ενισχύει τη ροή του αίματός σας μέσω των αγγείων ^[4] .

2. Αποτρέπει την πήξη του αίματος

Μελέτες έχουν υποστηρίξει ότι οι σπόροι αντανακλούν ορισμένες ιδιότητες όπως αυτή της ασπιρίνης. Μέσω αυτού, μπορεί να σημειωθεί ότι οι σπόροι ντομάτας μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κινδύνων πήξης του αίματος. Η κατανάλωση σπόρων ντομάτας για τον περιορισμό των κινδύνων θρόμβου αίματος είναι πιο υγιής σε σύγκριση με την ασπιρίνη, καθώς αυτό δεν θα έχει παρενέργειες όπως αιμορραγία στο στομάχι και έλκη ^[5] .

σπιτικές θεραπείες για την ακμή και τα σπυράκια για το λιπαρό δέρμα

3. Εναλλακτική λύση για την ασπιρίνη

Τα άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα συνιστώνται από τους γιατρούς να λαμβάνουν ασπιρίνη σε καθημερινή βάση. Αν και παρέχει ανακούφιση, μακροπρόθεσμα, το φάρμακο μπορεί να έχει παρενέργειες όπως έλκη. Οι σπόροι τομάτας είναι γνωστό ότι μοιράζονται τις ιδιότητες της ασπιρίνης αλλά χωρίς τις παρενέργειες. Έχει υποστηριχθεί ότι οι σπόροι ντομάτας μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματος του ατόμου εντός τριών ωρών από την κατανάλωση των σπόρων, λόγω της γέλης που βρίσκεται στους σπόρους ^[6] .

4. Καλό για την υγεία της καρδιάς

Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό, ο αντίκτυπος που έχουν οι σπόροι ντομάτας στη βελτίωση της καρδιαγγειακής σας υγείας μπορεί να συνδεθεί με αυτόν της μεσογειακής διατροφής. Έχει επισημανθεί ότι τα περισσότερα από τα οφέλη που προσφέρει η διατροφή σχετίζονται με τα οφέλη της ντομάτας και των σπόρων ντομάτας και η βελτίωση της υγείας της καρδιάς σας είναι η πιο σχετική ^[7] .

5. Καλό για πέψη

Οι σπόροι τομάτας έχουν ισχυριστεί ότι έχουν επαρκή ποσότητα διαιτητικών ινών, καθιστώντας απαραίτητο για την ενίσχυση της πέψης. Περιέχει επίσης μια σημαντική ποσότητα εύπεπτων αμινοξέων και TMEn, τα οποία μπορούν να βελτιώσουν περαιτέρω την πέψη σας ^[8] .

10 κορυφαίες κορεατικές ταινίες 2014

Παρενέργειες των σπόρων τομάτας

Οτιδήποτε είναι επωφελές για το σώμα μας μπορεί επίσης να έχει και κάποια μειονεκτήματα. Και οι σπόροι ντομάτας δεν διαφέρουν, καθώς μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις σε ορισμένα άτομα, ανάλογα με τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας, τις αλλεργίες και άλλους παράγοντες.

1. Μπορεί να επιδεινώσει τις πέτρες στα νεφρά

Αν και δεν έχει επιστημονικά δηλωθεί ότι η κατανάλωση σπόρων ντομάτας θα αναπτύξει πέτρες στα νεφρά, έχει υποστηριχθεί ότι το να μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση σε ένα άτομο που έχει ήδη πέτρες στα νεφρά. Οι σπόροι τομάτας είναι επιβλαβείς για τους νεφρούς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε οξαλικά άλατα, το οποίο θα προκαλέσει τη συσσώρευση ασβεστίου στα νεφρά σας. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει ή σε ορισμένες περιπτώσεις να αναπτύξει πέτρες στα νεφρά. Άτομα που ήδη πάσχουν από πέτρες στα νεφρά πρέπει να αποφεύγουν τους σπόρους ντομάτας, καθώς μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσφορία ^[9] .

2. Μπορεί να προκαλέσει εκκολπωματίτιδα

Παρόλο που υπάρχει έλλειψη συγκεκριμένης επιστημονικής απόδειξης, συνιστάται σε άτομα με εκκολπωματίτιδα να μην καταναλώνουν σπόρους ντομάτας. Δεν είναι συνηθισμένο σε κάθε άτομο, καθώς έχουν αναφερθεί μόνο περιορισμένες περιπτώσεις σε σπόρους ντομάτας που προκαλούν φλεγμονή στο παχύ έντερο ^[10] .

Πώς να προσθέσετε σπόρους ντομάτας στη διατροφή σας

• Μπορείτε να το ενσωματώσετε στο φαγητό σας βγάζοντας τους σπόρους από τη σάρκα.
• Μπορείτε να το στεγνώσετε και να το προσθέσετε σε σαλάτες.
• Πασπαλίστε λίγο αλάτι στους σπόρους και απολαύστε λίγο χαβιάρι σπόρων ντομάτας.

1. [1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Η επίδραση της επεξεργασίας προ-σποράς σε χαμηλή θερμοκρασία στην απόδοση βλάστησης και στην ακεραιότητα της μεμβράνης των τεχνητά παλαιωμένων σπόρων τομάτας. Journal of Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
2. [δύο]Groot, S. P., & Karssen, C. Μ. (1992). Αδράνεια και βλάστηση των σπόρων ντομάτας με έλλειψη οξικού οξέος: μελέτες με το μετάλλαγμα του sitiens. Φυσιολογία φυτών, 99 (3), 952-958.
3. [3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, Β., Vermeer, Ε., & Karssen, C. M. (1988). Η υδρόλυση που προκαλείται από γιβερελλίνη κυτταρικών τοιχωμάτων ενδοσπερμίου σε σπόρους ντομάτας με έλλειψη γιββερελλίνης πριν από την προεξοχή των ριζών. Planta, 174 (4), 500-504.
4. [4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Φυσιολογικές λειτουργίες των στεροειδών γλυκοσίδων από σόλα και ντομάτα. Εφημερίδα των φυσικών φαρμάκων, 61 (1), 1-13.
5. [5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Επίδραση του ελαίου σπόρου τομάτας στο λίπος αίματος και τρανσμενάση ορού σε πειραματικούς αρουραίους υπερλιπιδαιμίας [J]. Εφημερίδα του Northwest Normal University (Natural Science), 1.
6. [6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Χαρακτηριστικά των προτύπων διατροφής που δοκιμάστηκαν στη βέλτιστη δοκιμή πρόσληψης μακροθρεπτικών συστατικών για την πρόληψη καρδιακών παθήσεων (OmniHeart): επιλογές για μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή. Journal of the American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
7. [7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Επιδράσεις εκχυλίσματος ντομάτας στη συσσώρευση ανθρώπινων αιμοπεταλίων in vitro Αιμοπετάλια, 12 (4), 218-227.
8. [8]Jacobsohn, R., Ben-Ghedalia, D., & Marton, Κ. (1987). Επίδραση του πεπτικού συστήματος του ζώου στη μολυσματικότητα των σπόρων Orobanche. Έρευνα ζιζανίων, 27 (2), 87-90.
9. [9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Ντομάτα - ένα φυσικό φάρμακο και τα οφέλη για την υγεία του. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
10. [10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Το συρίγγιο μεταξύ του ισχίου και ενός αποκοπτικού αποστήματος μετά από αναθεώρηση Ολική μετατόπιση ισχίου. Australian and New Zealand Journal of Surgery, 70 (1), 80-82.

Το Ωροσκόπιο Σας Για Αύριο

Για Να Ξέρεις

Στείλτε Μου Μέσω Email Εμφάνιση Στον Ιστότοπο