Η ομάδα μας είναι αφοσιωμένη στο να βρίσκει και να σας λέει περισσότερα για τα προϊόντα και τις προσφορές που αγαπάμε. Εάν τα αγαπάτε και εσείς και αποφασίσετε να τα αγοράσετε μέσω των παρακάτω συνδέσμων, ενδέχεται να λάβουμε προμήθεια. Η τιμή και η διαθεσιμότητα υπόκεινται σε αλλαγές.
Οι τρόποι ζωής που ζούμε πολλοί από εμάς που βαραίνουν τη δουλειά οδηγούν σε παρατεταμένες χρονικές περιόδους να καθόμαστε στη θέση τους. Και με μια παγκόσμια πανδημία που αναγκάζει τόσους πολλούς να εργάζονται από το σπίτι, αυτή η πρακτική μόνο επιδεινώθηκε. Επιπλέον, σύμφωνα με τους γιατρούς, είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος.
Ο καρδιολόγος Naveen Rajpurohit, M.D. στο Καρδιαγγειακό Ινστιτούτο Sanford στη Νότια Ντακότα εξήγησε σε μια μελέτη ότι Το πολύ κάθισμα επηρεάζει σιγά σιγά τον τρόπο ζωής μας τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα.
Δεν είναι μόνο το σώμα, αλλά και το μυαλό που επηρεάζεται επίσης από απλά πράγματα όπως το να κάθεσαι πολύ και ο καθιστικός τρόπος ζωής, επομένως η επίγνωση είναι πολύ σημαντική, είπε.
Η μελέτη, με τίτλο Το να κάθεσαι είναι το νέο κάπνισμα , το υπογραμμίζει Ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει έξι έως οκτώ ώρες την ημέρα καθισμένος και εξηγεί περαιτέρω ότι όταν κάθεστε στη θέση σας, δεν καίτε θερμίδες, επομένως το σώμα σας συσσωρεύει υπερβολικές θερμίδες που αποτίθενται ως λίπος και μπορεί να οδηγήσουν σε παχυσαρκία. Η μελέτη συνέχισε με λεπτομέρειες για τις πιο τρομερές ανησυχίες για την υγεία και τις καταστάσεις που μπορεί να δημιουργηθούν ως αποτέλεσμα αυτού, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη τύπου 2 και του μεταβολικού συνδρόμου.
γυναίκες με καμπύλες με τζιν
Ο Δρ Rajpurohit πρόσθεσε επίσης ότι όσοι κάθονται συνεχώς για μεγάλες χρονικές περιόδους κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι στο υψηλό κίνδυνο άνοιας και άγχους αφού η ψυχική υγεία συνδέεται τόσο με την άσκηση όσο και με το να είσαι δραστήριος.
Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι να είστε παραγωγικοί και να έχετε αυτογνωσία, καθώς ο Δρ Rajpurohit απαρίθμησε μερικές συμβουλές για να παραμείνετε σε κίνηση όλη την ημέρα. Μερικά που είναι βέβαιο ότι θα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για όσους εργάζονται αυτήν τη στιγμή από το σπίτι ή εργάζονται σε επαγγέλματα που απαιτούν μεγάλες περιόδους καθιστικού, περιλαμβάνουν:
Αυτό το τελευταίο σημείο έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τους τελευταίους μήνες (Ιούνιος έως Νοέμβριος 2020), όταν τόσο μεγάλο μέρος του αμερικανικού εργατικού δυναμικού έχει προσαρμοστεί στην εργασία από το σπίτι.
Τα όρθια γραφεία έχουν γίνει πλέον μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στους χώρους εργασίας πολλών ανθρώπων στο σπίτι και, ευτυχώς, υπάρχει τώρα μια ευρύτερη ποικιλία επιλογών που δεν κοστίζουν ένα χέρι και ένα πόδι για να κολλήσετε.
1. Επιτραπέζιο γραφείο και επιτραπέζιο σταθμό εργασίας με ρυθμιζόμενο ύψος Fezibo , 119,87 $
Πίστωση: Amazon
Με συνολική βαθμολογία πελατών της Amazon 4,7 από 5 αστέρια, αυτή η επιλογή από Φεζίμπο είναι ιδανικό για όσους έχουν ήδη ένα αυτόνομο γραφείο στο σπίτι και θέλουν να προσθέσουν ένα όρθιο εξάρτημα στο βασικό έπιπλο. Αυτή η μέθοδος είναι επίσης ιδανική για όσους έχουν περιορισμένο χώρο στα διαμερίσματα ή τα σπίτια τους και χρειάζονται κάτι συμπαγές που έχει ακριβώς το σωστό ύψος.
Τζόντι Φόστερ και Αλεξάντρα Χέντισον
2. Μετατροπέας όρθιας επιφάνειας εργασίας με ρυθμιζόμενο ύψος Vivo και σταθμός εργασίας Laptop Riser , 129,95 $ (139,95 $ αρχ.)
Πίστωση: Amazon
Μια ακόμη πιο δημοφιλής επιλογή Amazon που διαθέτει την ετικέτα Amazon Choice του λιανοπωλητή είναι η Μετατροπέας γραφείου Vivio ότι Στο The Know Commerce Manager Brittaney Trent κατέχει και αγαπά. Στην πραγματικότητα, το ονόμασαν σωτήριο από τότε που εργαζόταν από το σπίτι με πλήρη απασχόληση.
Είχα ήδη ένα γραφείο και δεν ήθελα να ξοδέψω πολλά χρήματα για ένα καινούργιο — και αυτός ο μετατροπέας μετατρέπει οποιοδήποτε γραφείο ή τραπέζι σε όρθιο, με ελάχιστη προσπάθεια. Εξηγώντας πόσο εύκολο είναι στη χρήση, πρόσθεσε ο Trent, Απλώς σηκώνετε το μοχλό, τραβάτε προς τα πάνω και τελειώνετε!
3. FlexiSpot Ρυθμιζόμενο Ύψος Standing Desk And Riser , 199,99 $
Πίστωση: Amazon
Μια άλλη επιλογή της Amazon που είναι συμπαγής και ευέλικτη είναι η Γραφείο FlexiSpot Stand Up . Αυτό που το κάνει να ξεχωρίζει από πολλά άλλα στην αγορά είναι ο ανυψωμένος μοχλός με μία λαβή — οι περισσότεροι μετατροπείς όρθιας επιφάνειας απαιτούν δύο μοχλούς και λίγη δύναμη για να ανεβαίνουν και να χαμηλώνουν.
τι είναι η θεραπεία εξομάλυνσης μαλλιών
4. Αυτόνομο Smart Desk 2 Home Office , 349 $ (Αρχ. 479 $)
Πίστωση: Αυτόνομη
Για τους μινιμαλιστές εκεί έξω που αναζητούν μια αυτόνομη επιλογή που διαθέτει επίσης ένα πιο πολυτελές, βαρέως τύπου ατσάλινο πλαίσιο, το Αυτόνομο Smart Desk 2 Home Office είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Αν και πιο ακριβό από τα άλλα που αναφέρονται, αυτό το όρθιο γραφείο διαθέτει ένα σταθερό μηχανοκίνητο πλαίσιο γραφείου και μπορεί να σηκώσει εύκολα έως και 300 κιλά. Για μια πρόσθετη λάμψη υψηλής τεχνολογίας, συνοδεύεται από ένα πληκτρολόγιο που σας επιτρέπει να προγραμματίσετε τέσσερις προσαρμοσμένες προεπιλογές ύψους. Αυτό σημαίνει χωρίς μοχλούς και χωρίς τράβηγμα ή τράβηγμα — απλώς πατήστε ένα κουμπί και το γραφείο θα ανυψωθεί ή θα κατέβει σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Τιμητική αναφορά
Κατάστημα: Aoou Cool Desk Ρυθμιζόμενη βάση φορητού υπολογιστή με ανεμιστήρες ψύξης και mousepad , 46,99 $
Πίστωση: Amazon
Αν και δεν είναι τεχνικά ένα όρθιο γραφείο, το εξαιρετικά συμπαγές Aoou Cool Desk Ρυθμιζόμενη βάση φορητού υπολογιστή είναι η τέλεια επιλογή για όσους δεν έχουν πολύ χώρο να εργαστούν και χρησιμοποιούν μόνο φορητό υπολογιστή για τις καθημερινές τους επαγγελματικές υποχρεώσεις. Μπορεί να φτάσει στο ιδανικό ύψος για χρήση ενώ στέκεστε και έχει σχεδιαστεί με ανεμιστήρες για να διατηρεί τον υπολογιστή σας δροσερό ενώ εργάζεστε. Ως μπόνους, διαθέτει επίσης ένα mouse pad για χρήση σε οποιοδήποτε ύψος.
Αν σας άρεσε αυτή η ιστορία, διαβάστε αυτό το βραβευμένο με 50 $ ηχείο σε μέγεθος παλάμης που οι αγοραστές λένε ότι είναι 'καλύτερο από το Bose'.
