Υπερτροφική καρδιομυοπάθεια: Συμπτώματα, αιτίες, θεραπεία και πρόληψη Προβολή δείγματος για γρήγορες ειδοποιήσεις ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ Για καθημερινές ειδοποιήσειςΤζάστιν
-
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ -
- Η Χίνα Χαν επιπλέει με την πράσινη σκιά ματιών από χαλκό και τα γυαλιστερά γυμνά χείλη Απολαύστε την εμφάνιση σε μερικά απλά βήματα!
- Ugadi και Baisakhi 2021: Εμπλουτίστε την εορταστική σας εμφάνιση με παραδοσιακά κοστούμια εμπνευσμένα από Celebs
- Καθημερινό Ωροσκόπιο: 13 Απριλίου 2021
Chaitra Navratri 2021: Ημερομηνία, Muhurta, τελετουργίες και σημασία αυτού του φεστιβάλ Μην χάσετε
- Ο Anirban Lahiri είναι σίγουρος μπροστά από το RBC Heritage
- Η έλλειψη δεν είναι το πρόβλημα: το υπουργείο Υγείας κατηγορεί τα κράτη για «κακή διαχείριση» εμβολίων COVID
- Λίστα όλων των κουπονιών δεδομένων επιπέδου εισόδου από το Reliance Jio, Airtel, Vi και BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble από το δικαστήριο περνά μακριά λόγω του COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Ηλεκτρονικό σκούτερ παράδοσης υψηλής ταχύτητας που κυκλοφόρησε στην Ινδία
- Η πτώση της τιμής του χρυσού δεν ανησυχεί πολύ για τα NBFC, οι τράπεζες πρέπει να είναι προσεκτικοί
- Τελικό αποτέλεσμα του αστυνομικού αστυνομικού CSBC Bihar 2021
- 10 καλύτερα μέρη για επίσκεψη στη Μαχαράστρα τον Απρίλιο
Πολλοί νεαροί άνδρες και γυναίκες υποφέρουν από το πρόβλημα του λιπαρού δέρματος. Κυρίως, οι αδένες ελαίου κάτω από το δέρμα σας είναι υπερδραστικοί κατά τη διάρκεια της εφηβείας σας, γεγονός που οδηγεί σε πολλά προβλήματα όπως η ακμή και τα σπυράκια. Ενώ κάποιο μέρος αυτού του προβλήματος είναι φυσικό, το φαγητό για λιπαρό δέρμα παίζει μεγάλο ρόλο εδώ. Η σωστή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις επιδράσεις του λιπαρού δέρματος. Και μια ανθυγιεινή διατροφή με λιπαρά τρόφιμα μπορεί να κάνει ακόμη και ένα κανονικό λιπαρό δέρμα.
Έτσι, εάν έχετε λιπαρό δέρμα, το φαγητό είναι ο καλύτερος τρόπος για να το καταπολεμήσετε. Εάν τρώτε τα σωστά τρόφιμα για λιπαρό δέρμα, τότε μπορείτε εύκολα να ελέγξετε την έκταση της κολλώδους στο πρόσωπό σας. Αλλά εάν συνεχίσετε να επιδοθείτε σε λιπαρά τρόφιμα, τότε το πρόσωπό σας θα αρχίσει σύντομα να μοιάζει με τηγάνι. Η διατροφή σας είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να ελέγχετε τους αδένες ελαίου σας.
πρίγκιπας Χάρι ύψος σε πόδια
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ορισμένες βασικές παρανοήσεις σχετικά με τις τροφές για λιπαρό δέρμα. Δεν είναι όλα τα λιπαρά τρόφιμα απαραίτητα κακά για το δέρμα σας. Μερικά αιθέρια έλαια όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι καλά για το δέρμα και βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών. Ομοίως, όλα τα φρούτα και τα λαχανικά δεν είναι καλά τρόφιμα για το δέρμα σας. Πρέπει να διαλέξετε και να διαλέξετε τι τρώτε με σύνεση.
Ορίστε λοιπόν μια λίστα με τρόφιμα για λιπαρό δέρμα που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε.
Αγγούρι: Φάτε
Τα αγγούρια έχουν 95% περιεκτικότητα σε νερό. Γι 'αυτό, ενυδατώνουν το δέρμα και ξεπλένουν τοξίνες και περίσσεια λαδιού.
Πίνακας καθημερινής ρουτίνας για παιδιά 9 ετών
Τηγανητά τσιπ: Αποφύγετε
Τα τηγανητά τσιπ είναι υπέροχα για κατανάλωση, αλλά περιέχουν κορεσμένα λίπη. Το λάδι και το λίπος σε αυτά θα κάνουν το δέρμα σας πιο λιπαρό.
Εσπεριδοειδή: Φάτε
Τα εσπεριδοειδή όπως πορτοκάλια, λάιμ και ανανά έχουν αποτοξινωτικές ιδιότητες. Η βιταμίνη C σε αυτά τα φρούτα βοηθά στον καθαρισμό της περίσσειας λαδιού και τοξινών στο δέρμα.
Λίπος κόκκινο κρέας: Αποφύγετε
Το κόκκινο κρέας θεωρείται συνήθως παχυντικό. Τα κορεσμένα λίπη στο κρέας οδηγούν σε υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα. Κλίνετε κομμάτια κρέατος αντί για λιπαρά.
Υγρά και χυμοί: Φάτε
Τα υγρά και οι χυμοί έχουν άφθονη περιεκτικότητα σε νερό. Και ο καλύτερος τρόπος για να αποβάλλετε το λάδι από το δέρμα σας είναι να πίνετε πολύ νερό. Το να έχετε φρέσκους χυμούς και σούπες βοηθά στη διατήρηση της επιδερμίδας σας χωρίς λάδι.
πώς να αφαιρέσετε την ανεπιθύμητη τρίχα από τις θεραπείες προσώπου
Γαλακτοκομικά προϊόντα: Αποφύγετε
Το βούτυρο, η κρέμα, το τυρί και όλα τα άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ λιπαρά. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε ήδη λιπαρό δέρμα, αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι το μόνο γαλακτοκομικό προϊόν που μπορεί να κάνει καλό το δέρμα σας.
Πράσινα λαχανικά: Φάτε
Αυτό που χρειάζεστε για να ξεπλύνετε λάδια από το δέρμα σας είναι ίνες. Και τα πράσινα λαχανικά σας δίνουν πολλές διαιτητικές ίνες. Αυτά τα λαχανικά έχουν επίσης ελάχιστη περιεκτικότητα σε λάδι ή λίπος.
Ποτά ζάχαρης: Αποφύγετε
Η υπερβολική ζάχαρη εμπνέει τους ελαιούχους αδένες σας για να παράγει όλο και περισσότερα λάδια. Αποφύγετε λοιπόν τα ανθρακούχα δροσερά ποτά και ποτά που έχουν προσθέσει ζάχαρη.
Όσπρια: Φάτε
Οι παλμοί σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες έχουν αμινοξέα. Αυτοί οι παλμοί δεν διασπώνται σε περίσσεια ζάχαρης, ώστε να διατηρούν ανέπαφη την ισορροπία του λαδιού στο δέρμα σας.
Γυαλισμένα δημητριακά: Αποφύγετε
Τα γυαλισμένα δημητριακά όπως το λευκό σιτάρι, τα ζυμαρικά κ.λπ. είναι κακό για το δέρμα σας. Απογυμνώνονται από τις διαιτητικές ίνες. Αυξάνουν επίσης το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε λιπαρό δέρμα.
λάδι kalonji για τη φαλάκρα
Ψάρια κρύου νερού: Φάτε
Τα ψάρια με κρύο νερό είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα υγιή λίπη βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το δέρμα και διατηρούν το δέρμα σας ενυδατωμένο και ενυδατωμένο.
Τηγανισμένα τρόφιμα: Αποφύγετε
Το τηγανητό κοτόπουλο, οι πατάτες, τα ψάρια κ.λπ. είναι άσχημα για το δέρμα σας. Τα τσιγαρισμένα τρόφιμα έχουν πολύ περισσότερο λάδι που απαιτείται από το σώμα σας. Ως αποτέλεσμα, η περίσσεια λαδιού διαπερνά τους πόρους του δέρματός σας.
Γκρέιπφρουτ: Φάτε
Το γκρέιπφρουτ έχει άφθονη περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνη C και φυτικές ίνες που βοηθούν στην απορρόφηση του επιπλέον λαδιού στο δέρμα σας. Με άλλα λόγια είναι το τέλειο φαγητό για λιπαρό δέρμα.
Σοκολάτα: Αποφύγετε
Το απλό κακάο μπορεί να είναι καλό για το δέρμα σας. Αλλά το κακάο που έχει γλυκανθεί και αναμιχθεί με γάλα θα κάνει το δέρμα σας πιο λιπαρό.
Ωμό φαγητό: Φάτε
Φάτε σαλάτες και φρούτα όσο μπορείτε. Απαιτείται κάποια ελάχιστη ποσότητα λαδιού για το μαγείρεμα των τροφίμων. Αλλά τα ωμά τρόφιμα δεν θα έχουν κανένα είδος λιπαντικών και λιπών.
